Чжунсиньдао Илицюань. Кунг-фу, ушу, цигун - СПб

Илицюань — бесформенный традиционный стиль ушу, основанный на балансе, взращивании целостной силы тела и развитии чувствительности. "Илицюань - это боевое искусство, основанное исключительно на чувствительности тела и способности сознания к восприятию, а не на наработке конкретных приемов. Это искусство единения духа и тела, искусство понимания, как психика и тело влияют друг на друга, и как их объединить и скоординировать" (Основатель стиля Чин Фансен). Главные принципы работы в Илицюань - расслабление, распознавание и нейтральность. С помощью одиночных упражнений цигун и нейгун и парной работы развивается чувствительность, внимательность, распознавание, координация, умение всегда сохранять целостность тела, свободу движения и приведения силы. Для одних это оздоровительная практика, для других - эффективное боевое искусство, для третьих - медитация в движении и способ развития своей осознанности. Занятия илицюань развивают ощущение и понимание работы своего тела и внимания, способность распознавать и реагировать на любое изменение адекватным ситуации образом — это умение быть "здесь и сейчас", в полной осознанности и независимости своих действий от какого-то внешнего влияния и собственных чувств и мыслей.