@irena_pokhomova · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (12 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Канал детского и семейного психолога Ирэны Похомовой. 📌 Здесь говорим о: - Взаимоотношениях в паре - Воспитании детей - Личностном росте - Как строить свое собственное счастье 😀 Никакой магии, только психология! Подписывайтесь и устраивайтесь поудобнее! РКН № 7941440945
Детский и семейный психолог Ирэна Похомова — сообщество ВКонтакте в рубрике «Семья и дети», регион — Санкт-Петербург. На 7 ноября 2026 у него 32 331 подписчиков. Публикует в среднем 0,4 поста в день, охват типичного поста — 446 (1,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,9 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 7 часов назад, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.11.2026 | 32 331 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 32 334 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 32 335 | −1 | 1 | 0 | 816 | 816 | 12 |
| 04.11.2026 | 32 336 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 32 335 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 32 336 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 32 334 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 32 334 | +5 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 32 329 | −1 | 1 | 0 | 248 | 248 | 3 |
| 29.10.2026 | 32 330 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 32 328 | +2 | 1 | 0 | 770 | 770 | 7 |
| 27.10.2026 | 32 326 | −7 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 32 333 | +2 | 1 | 0 | 571 | 571 | 15 |
| 25.10.2026 | 32 331 | +3 | 1 | 0 | 415 | 415 | 14 |
| 24.10.2026 | 32 328 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 32 326 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 32 323 | +1 | 1 | 0 | 388 | 388 | 8 |
| 21.10.2026 | 32 322 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 32 321 | +5 | 1 | 0 | 476 | 476 | 5 |
| 19.10.2026 | 32 316 | −1 | 1 | 0 | 481 | 481 | 11 |
| 18.10.2026 | 32 317 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 32 319 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 32 319 | −3 | 1 | 0 | 304 | 304 | 8 |
| 15.10.2026 | 32 322 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 32 326 | +2 | 1 | 0 | 264 | 307 | 6 |
| 13.10.2026 | 32 324 | 0 | 1 | 0 | 220 | 220 | 6 |
| 12.10.2026 | 32 324 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 32 326 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 32 329 | 0 | 1 | 0 | 550 | 550 | 8 |
| 09.10.2026 | 32 329 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
За первые три часа пост набирает 27.3 % охвата, за сутки — 99.1 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
ПЕРВЫЕ ШАГИ, КОТОРЫЕ МОЖНО ПРЕДПРИНЯТЬ ПО ПРЕОДОЛЕНИЮ ЗАВИСИМОСТИ ОТ МНЕНИЯ ОКРУЖАЮЩИХ: ✅1. Научитесь отказывать, когда чужие просьбы доставляют Вам реальный дискомфорт. ✅2. Задать себе вопрос, почему Вам так важно чужое мнение. Часто бывает, что не хватает одобрения какого-то конкретного, значимого человека. ✅3. Важно осознать, что представления о том, чего ждёт от Вас окружение может быть пол…
🆕 Новый бесплатный тренинг "Хватит терпеть!" На консультациях я часто слышу рассказы про членов семьи, которые пытаются контролировать или манипулировать. И часто вам приходится отвечать тем же. Например, вынуждают посещать родственников или звонить им, а вам этого совсем не хочется. Или используют как водителей, чтобы куда-то кого-то отвезти. Или банально вам приходится убирать за всеми, что в…
❤️СОХРАНИТЕ СЕБЕ И ПЕРЕЧИТЫВАЙТЕ, КОГДА БУДУТ ВОЗНИКАТЬ СОМНЕНИЯ! 1. Вы не должны быть великими, чтобы начать, но вы должны начать, чтобы быть великими. Зиг Циглар 2. Мнение других о вас не должно стать вашей реальностью. Лес Браун 3. Вера в себя способна творить такие же чудеса, как и вера в Господа Бога. Оноре де Бальзак 4. Лучше быть уверенным в себе, заблуждаясь, чем сомневаться, будучи пр…
🌺Тест, позволяющий понять, МНОГО ЛИ УДОВОЛЬСТВИЯ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ ОТ ЖИЗНИ Давайте подсчитаем, сколько раз за последний месяц вы получали конкретное удовольствие. Ниже приведен список приятных занятий. Если в течение последних 30 дней вы данное занятие не делали, засчитайте себе 0 баллов. Если делали, но без удовольствия, то 1балл, если делали и получили радость - 2 балла. Итак, Вы 1.…
Я задумалась, а КАК ЧАСТО Я СЕБЯ ХВАЛЮ? Как часто я себе говорю "да ты крутая! да ты так классно водишь машину и с первого раза припаркуешься в любом месте!" Как часто вы себя хвалите? Как часто говорите, что вы молодец даже в самых обычных ситуациях? 👍🏻❤️Предлагаю сегодня устроить хвалебную оду самим себе!! В чем вы сегодня уже молодец? Жду вас в комментариях И не забывайте говорить себе это п…
🙈Что делать, ЕСЛИ РЕБЕНОК НЕ ХОЧЕТ ХОДИТЬ В ДЕТСКИЙ САД Можно использовать сказку, чтобы помочь прожить ребенку неприятный опыт. 🔷СКАЗКА "ЛИСОНЬКИН СОВЕТ". Автор Голобородова В. Одна девочка Лида очень не хотела в детский сад, ведь ей так хорошо было дома, с ласковой мамой, любимыми игрушками, весёлыми мультиками… Тем боле…
ПЕРВЫЕ ШАГИ, КОТОРЫЕ МОЖНО ПРЕДПРИНЯТЬ ПО ПРЕОДОЛЕНИЮ ЗАВИСИМОСТИ ОТ МНЕНИЯ ОКРУЖАЮЩИХ: ✅1. Научитесь отказывать, когда чужие просьбы доставляют Вам реальный дискомфорт. ✅2. Задать себе вопрос, почему Вам так важно чужое мнение. Часто бывает, что не хватает одобрения какого-то конкретного, значимого человека. ✅3. Важно осознать, что представления о том, чего ждёт от Вас окружение может быть пол…
ЕСЛИ РЕБЕНОК КУСАЕТ И ЩИПАЕТ ВАС Слегка укусите его тоже. ❗️ Но!!! Только если ваш ребенок не старше 1,2 года. Бывает так, что маленькие детки берут маму или папу кусают или щипают, как быть? Как я уже сказала, можно ущипнуть или укусить малыша тоже. Но важно учитывать возраст. 1,2 максимум 1,3 года. Дальше НЕТ! Почему-то как чёткая грань? Потому что до 1,2 года, когда он кусает маму, то так пр…
🆕 Новый бесплатный тренинг "Хватит терпеть!" На консультациях я часто слышу рассказы про членов семьи, которые пытаются контролировать или манипулировать. И часто вам приходится отвечать тем же. Например, вынуждают посещать родственников или звонить им, а вам этого совсем не хочется. Или используют как водителей, чтобы куда-то кого-то отвезти. Или банально вам приходится убирать за всеми, что в…
❤️СОХРАНИТЕ СЕБЕ И ПЕРЕЧИТЫВАЙТЕ, КОГДА БУДУТ ВОЗНИКАТЬ СОМНЕНИЯ! 1. Вы не должны быть великими, чтобы начать, но вы должны начать, чтобы быть великими. Зиг Циглар 2. Мнение других о вас не должно стать вашей реальностью. Лес Браун 3. Вера в себя способна творить такие же чудеса, как и вера в Господа Бога. Оноре де Бальзак 4. Лучше быть уверенным в себе, заблуждаясь, чем сомневаться, будучи пр…
❗ВСЕМ РОДИТЕЛЯМ ПОДРОСТКОВ СМОТРЕТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО❗ Если вы думаете, что это не про вашу семью, не про вашего подростка - это может быть большим заблуждением! Проводя офлайн занятия с подростками, я хорошо вижу, насколько, будучи в своем возрасте, подростки легко могут попасться на уловки и манипуляции. Их действительно можно втянуть в азартные и компьютерные игры. И это очень серьезно! Разработ…
🔥5 ШАГОВ, ЧТОБЫ СПРАВИТЬСЯ СО СТРАХОМ КРИТИКИ: 1️⃣ Принять реальность - отказаться от самообвинений и смириться с неразрешимой ситуацией на которую невозможно повлиять 2️⃣ Работать с тревожными мыслями - записывать их, рассматривать с разных сторон, записывать ожидания и определить реальность своих страхов. 3️⃣ Изменить негативные убеждения - выявить их влияние на вас, быть к себе добрее 4️⃣ Н…
🙈Что делать, ЕСЛИ РЕБЕНОК НЕ ХОЧЕТ ХОДИТЬ В ДЕТСКИЙ САД Можно использовать сказку, чтобы помочь прожить ребенку неприятный опыт. 🔷СКАЗКА "ЛИСОНЬКИН СОВЕТ". Автор Голобородова В. Одна девочка Лида очень не хотела в детский сад, ведь ей так хорошо было дома, с ласковой мамой, любимыми игрушками, весёлыми мультиками… Тем боле…
Я задумалась, а КАК ЧАСТО Я СЕБЯ ХВАЛЮ? Как часто я себе говорю "да ты крутая! да ты так классно водишь машину и с первого раза припаркуешься в любом месте!" Как часто вы себя хвалите? Как часто говорите, что вы молодец даже в самых обычных ситуациях? 👍🏻❤️Предлагаю сегодня устроить хвалебную оду самим себе!! В чем вы сегодня уже молодец? Жду вас в комментариях И не забывайте говорить себе это п…
КАК ПЕРЕСТАТЬ СРЫВАТЬ СВОЙ ГНЕВ НА ДЕТЯХ? На самом деле есть разные способы, но сначала нужно разобраться в причинах. Потому что для каждой причины есть свой метод. Вот 2 основных причин. Какая у вас? С какой вам нужно начать работать? Это первое, что вам нужно сделать – решить, какая проблема для вас самая актуальная. 📍Если ПРИЧИНА В СТРЕССЕ, то нужно прежде всего работать с ним. Потому ч…
❓ МАМИН ВОПРОС КОНФЛИКТ СО СВЕКРОВЬЮ 📥 Случился конфликт ,со стороны свекрови обвинения мой адрес и критика. Моя тактика молчать и уходить, ничего ответить не могу, потому что просто испытываю страх и переживаю что дочь это все слышит. Как правильно реагировать , чтобы закончить конфликт, подскажите пожалуйста? 📤Моя рекомендация: Судя по всему Вам нужно научиться грамотно реагировать на кр…
