Каталог › VK › Спорт и фитнес › Саратовская область › Фитнес тренер | Татьяна Шихова

Фитнес тренер | Татьяна Шихова

@karpyshina_trener · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели обновлены 6 дней назад

Спорт и фитнес Саратовская область качество 85/100 достоверность 55/100

Я персональный тренер и ваш проводник в мир разумного спорта. 🧠💪 Устали от крайностей? Здесь не будет изнуряющих «похудений к лету» и слепого следования модным диетам. Я за спорт как основу долгой, энергичной и здоровой жизни. В этом сообществе ты найдешь: ✅ Практичные советы: как тренироваться без травм, есть с удовольствием и не выгорать. ✅ Научный подход: только проверенная информация о теле, питании и восстановлении. ✅ Ответы на вопросы: ты можешь спросить о своей тренировке, питании или самочувствии. ✅ Мотивацию без токсичности: поддержка и реальные истории вместо стыда и сравнений. Моя цель — помочь тебе подружиться со спортом, улучшить качество жизни и чувствовать себя лучше каждый день. Подписывайся, задавай вопросы, меняйся с умом!

Фитнес тренер | Татьяна Шихова — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Саратовская область. На 5 октября 2026 у него 1 847 подписчиков. Публикует в среднем 0,6 поста в день, средний охват поста — 2 К (85,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,5 %. Последняя публикация — 9 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются регулярно.

Открыть канал

подписчики

2 К

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

2 К

медиана 354 · ERR 85,93 %

0,46 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 9 дн. назад. Число подписчиков снято 19 часов назад, охват и частота посчитаны по последним постам стены 6 дней назад — посты этого канала мы не храним, только итоги.

Подписчики за 30 дней

История копится с момента попадания канала в каталог: мы показываем только измеренные дни и не дорисовываем прошлое. График появится, как только наберётся несколько замеров.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 86 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

55 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Лучший пост набрал 16 185 просмотров при медиане 354 — средний охват держится на выбросе, смотрите на медиану
Счётчик просмотров есть только у 14 постов из 18 — средний охват неполон
Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».