Квитковская Екатерина|ТРЕНИРОВКИ И ПИТАНИЕ

@katya_kvitok_fit · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели обновлены 4 дня назад

Медицина и здоровье Орловская область Орёл Качество 100/100 Достоверность 75/100

Открыть канал

подписчики

1 К

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

513

медиана 535 · ERR 43,15 %

4,46 %

реакции ÷ охват

О канале

Добро пожаловать на мою страничку! Я эксперт по преображению тела и мышления через питание и фитнес. 🥗 Моя миссия: Я помогаю людям обрести стройность и здоровье без насилия над собой, жестких диет и вечного чувства голода. ✅ Что вы получите, работая со мной: * 🍽 Индивидуальный план питания: Вкусное и сытное меню, которое впишется в ваш ритм жизни. * 🏠 Эффективные домашние тренировки: Комплексы упражнений, для которых не нужен зал. Будете заниматься в любое удобное время! * 🤝 Наставника в тренажерном зале: Я выстрою вам технику и подберу тот комплекс упражнений, с которым вы получите идеальное тело без травм и вреда для здоровья. * 🔥 Постоянную поддержку и мотивацию: Я буду рядом, чтобы помочь на каждом шагу и не дать вам свернуть с пути к цели. С 2012 года я помогла сотням людей изменить свою жизнь в клубе "Fitness Energy". Готова помочь и вам! Напишите мне, чтобы узнать больше или начать наше преображение!

Квитковская Екатерина|ТРЕНИРОВКИ И ПИТАНИЕ — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Орловская область, город — Орёл. На 27 октября 2026 у него 1 189 подписчиков. Публикует в среднем 0,4 поста в день, средний охват поста — 513 (43,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 4,5 %. Последняя публикация — 4 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются регулярно.

Как считаются цифры

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 4 дн. назад. Число подписчиков снято 3 дня назад, охват и частота посчитаны по последним постам стены 4 дня назад — посты этого канала мы не храним, только итоги.

Подписчики за 30 дней

История копится с момента попадания канала в каталог: мы показываем только измеренные дни и не дорисовываем прошлое. График появится, как только наберётся несколько замеров.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 43 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

75/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Метрики пересчитывались 4 дня назад
Подписчики сняты 4 дня назад
Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».