@keto.hudetvkysno · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (4 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
Похудение и восстановление здоровья 💚Нутрициолог Алиса Захарова MAX https://max.ru/hudetvkysno Запись на курс http://zakharova-alisa.ru/ https://knd.gov.ru/license? id=67643d436aa9672b96f151fc®istryType=bloggersPermission
ХУДЕЕМ ВКУСНО С АЛИСОЙ ЗАХАРОВОЙ — сообщество ВКонтакте в рубрике «Кулинария», регион — Свердловская область, город — Екатеринбург. На 6 ноября 2026 у него 30 502 подписчиков. Публикует в среднем 0,1 поста в день, охват типичного поста — 16 К (52,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,1 %. Последняя публикация — 12 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 12 дн. назад. Число подписчиков снято 6 часов назад, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.11.2026 | 30 502 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 30 503 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 30 501 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 30 498 | +9 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 30 489 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 30 489 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 30 490 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 30 488 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 30 486 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 30 485 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 30 484 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 30 482 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 30 481 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 30 480 | +3 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 3 |
| 24.10.2026 | 30 477 | +13 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 30 464 | +5 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 30 459 | +7 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 30 452 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 30 454 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 30 452 | +17 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 30 435 | +25 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 30 410 | +40 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 30 370 | +24 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 30 346 | +33 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 30 313 | +41 | 1 | 0 | 30 К | 30 К | 34 |
| 13.10.2026 | 30 272 | +21 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 30 251 | +26 | 1 | 0 | 27 К | 27 К | 34 |
| 11.10.2026 | 30 225 | +23 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 30 202 | +23 | 1 | 0 | 5 К | 5 К | 2 |
| 09.10.2026 | 30 179 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
За первые три часа пост набирает 3.3 % охвата, за сутки — 100.0 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Такое сегодня утро. Пью кофе с корицей и делаю сырники) сырники простые, одно яйцо, пачка творога и пару ложек муки. Корица повышает чувствительность клеток к инсулину и замедляет опорожнение желудка. В результате уровень глюкозы в крови после еды повышается медленнее и не вызывает резких скачков. Это помогает избежать приступов сильного голода и тяги к сладкому, которые провоцируются падением …
Давно не делилась своим рационом 😋 наконец то есть немного времени красиво готовить, выкладывать и просто есть по расписанию 😀 На завтрак ела яичницу, добавила немного имбиря и полила овощи соевым соусом ! Было очень вкусно и необычно. Еще добавила жареный лук На обед борщ на курице и на десерт батончик с кофе На ужин запеканка белковая. Напишите нужен ли рецепт ?) Ну и на десерт какао без…
Девочки, хочу напомнить, что мы можем сделать для себя этой осенью. Всего одна неделя на FMD-протоколе, и вы не узнаете свое отражение. Мы не просто увидим минус 3–5 кг на весах. Мы получим чистый, плоский живот, с которым любая одежда сидит как брендовая. Мы забудем про постоянную тягу к сладкому, которая так и тянется рукавом к вазочке с печеньем в серую погоду. А главное — получим ясную голо…
Друзья! Объявляю повтор распродажи для тех, кто не успел приобрести меню для похудения со скидкой ! Доступно : ❤️Меню с прошлых потоков метаболического похудения ❤️ Меню с прошлых lchf интенсивов ❤️ кето меню ❤️ Кулинарные книги материалы приходят на вашу почту. Успевайте https://zakharova-alisa.ru/p/1090ad2/
Друзья! Объявляю повтор распродажи для тех, кто не успел приобрести меню для похудения со скидкой ! Доступно : ❤️Меню с прошлых потоков метаболического похудения ❤️ Меню с прошлых lchf интенсивов ❤️ кето меню ❤️ Кулинарные книги материалы приходят на вашу почту. Успевайте https://zakharova-alisa.ru/p/1090ad2/
Такое сегодня утро. Пью кофе с корицей и делаю сырники) сырники простые, одно яйцо, пачка творога и пару ложек муки. Корица повышает чувствительность клеток к инсулину и замедляет опорожнение желудка. В результате уровень глюкозы в крови после еды повышается медленнее и не вызывает резких скачков. Это помогает избежать приступов сильного голода и тяги к сладкому, которые провоцируются падением …
Давно не делилась своим рационом 😋 наконец то есть немного времени красиво готовить, выкладывать и просто есть по расписанию 😀 На завтрак ела яичницу, добавила немного имбиря и полила овощи соевым соусом ! Было очень вкусно и необычно. Еще добавила жареный лук На обед борщ на курице и на десерт батончик с кофе На ужин запеканка белковая. Напишите нужен ли рецепт ?) Ну и на десерт какао без…
Девочки, хочу напомнить, что мы можем сделать для себя этой осенью. Всего одна неделя на FMD-протоколе, и вы не узнаете свое отражение. Мы не просто увидим минус 3–5 кг на весах. Мы получим чистый, плоский живот, с которым любая одежда сидит как брендовая. Мы забудем про постоянную тягу к сладкому, которая так и тянется рукавом к вазочке с печеньем в серую погоду. А главное — получим ясную голо…
YO!FISH | суши, роллы, пицца, вок
117 К подписчиков
В мире вкуса | Домашние авторские рецепты
114 К подписчиков
Принцесса Анна
114 К подписчиков
Кондитерская онлайн-школа Candy School
114 К подписчиков
Вобла Астрахань
115 К подписчиков
Nani Kirakosyan
115 К подписчиков