ОФП футболистам = Скорость+Выносливость+Техника.

НАБОР!!! СТАНЬ САМЫМ БЫСТРЫМ И ВЫНОСЛИВЫМ В СВОЕЙ КОМАНДЕ!!! В нашу тренировочную группу приглашаются действующие футболисты и легкоатлеты от 7 до 17 лет. 1. КАК МЫ ПОВЫШАЕМ СТАРТОВУЮ СКОРОСТЬ? - Тестируется коленный и голеностопный сустав, на силу и амплитуду. - Назначается комплекс тренировочных упражнений ~ по 45 минут в день. 2. КАК МЫ ПОВЫШАЕМ ДИСТАНЦИОННУЮ СКОРОСТЬ? - Тестируется задняя и подвздошно-поясничная мышечные группы. - Назначается комплекс упражнений и тренировочных заданий ~ по 30 минут в день. 3. КАК МЫ ПОВЫШАЕМ ИГРОВУЮ И СКОРОСТНУЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ? - Нагрудным датчиком определяются текущий аэробный и анаэробный пороги. - Под строгим контролем ЧСС, разучиваются два вида беговой работы ~ по 15 минут в день. 4. КАК СОВМЕСТИТЬ ЭТИ ТРЕНИРОВКИ С ТРЕНИРОВКАМИ В СВОЕМ КЛУБЕ? - Всего 1,5 часа ежедневно потраченного времени, дают ~ через 2 месяца = совершенно другой рисунок игры футболиста, а так же объём проделываемой им работы на поле. Игроки массово переходят в более высокие лиги, а легкоатлеты получают высшие разряды и спортивные звания. - Вся организация рабочего процесса продумана за много лет = до мелочей. Каждый спортсмен использует свой гибкий тренировочный план, полностью подстроенный под режим его спортивной и личной жизни. 5. КАКИЕ УЖЕ ЕСТЬ ПОДТВЕРЖДЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ ДАННОЙ МЕТОДИКИ? - Все расчёты производит не тренер "на глаз", а компьютерная программа, написанная мной за 20 лет работы практикующим тренером. - Именно по этой программе подготовлены победители и призёры Первенства С-Пб по лёгкой атлетике и футболу, с которыми Вы можете встретиться и поговорить. Записаться на тренировку или задать любой вопрос, можно по телефону в Санкт-Петербурге: +7(812)988-98-98 = он же Вотсап. А так же можно оставить свои контакты в Личных сообщениях: https://vk.ru/write408641373 = я перезвоню с 11:00 до 23:00.

ОФП футболистам = Скорость+Выносливость+Техника. — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Санкт-Петербург. На 23 октября 2026 у него 1 562 подписчиков. Последняя публикация — 92 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются регулярно.