Собирайте разнообразие на тарелке 🤍 🔸Железо нужно для переноса кислорода, 🔸магний — для работы мышц и нервной системы, 🔸цинк важен для иммунитета и восстановления тканей, 🔸биотин — для обмена белков, жиров и углеводов, 🔸витамин C — для образования коллагена и усвоения железа из растительной пищи. У каждого нутриента своя задача, поэтому организму важно получать их в достаточном количестве. …






