@m_coach_oleg_grigorenko · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (3 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
Уберите тревожность, усталость и напряжение. Верните энергию для работы и жизни за 16 часов. Психофизиологический метод без медикаментов и долгой терапии. Работаем с глубинными алгоритмами нервной системы, которые запускают тревожность, усталость и потерю концентрации. Что вы получаете: • Снижение внутреннего напряжения, освобождение от страхов. Перестаёте прокручивать одни и те же мысли, появляется спокойствие и уверенность. • Восстановление энергии и работоспособности. Возвращается ясность и скорость мышления, к вечеру остаются силы, утром встаёте отдохнувшим. • Устойчивое состояние. Без: тревожности, паники и негативных реакций на стресс. С хорошим, полноценным сном, и днями в ресурсе. • Уверенность в решениях и действиях. Меньше сомнений, внутреннего саботажа и страха ошибиться, даже в стрессовых ситуациях. --- • Работаю с причинами и механизмами, а не с симптомами. Подробно на странице https://aelita-cons.ru/welcome-2-3 --- Продолжая просматривать мою группу и её разделы, вы автоматически даёте мне свои: "Согласие на получение информационной и рекламной рассылки" текст https://aelita-cons.ru/information-and-advertising-agreement "Согласие на обработку персональных данных" текст https://aelita-cons.ru/consent-to-the-processing-of-personal-data и принимаете мою "Политику по отношению к обработке персональных данных" текст https://aelita-cons.ru/personal-data-processing-policy (с) Олег Григоренко, психофизиолог АФАП, клинический (медицинский) психолог.
Олег Григоренко | От хронической тревожности — сообщество ВКонтакте в рубрике «Политика», регион — Санкт-Петербург. На 8 ноября 2026 у него 16 453 подписчиков, за 30 дней убыло 53. Публикует в среднем 0,1 поста в день, охват типичного поста — 255 (1,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 8,6 %. Последняя публикация — 8 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 8 дн. назад. Число подписчиков снято 20 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.11.2026 | 16 453 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 08.11.2026 | 16 454 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 07.11.2026 | 16 454 | −7 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 16 461 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 16 460 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 16 460 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 16 461 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 16 460 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 16 462 | −2 | 1 | 0 | 255 | 255 | 3 |
| 31.10.2026 | 16 464 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 16 466 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 16 469 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 16 470 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 16 468 | −7 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 16 475 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 16 474 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 16 471 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 16 473 | −2 | 1 | 0 | 104 | 109 | 7 |
| 22.10.2026 | 16 475 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 16 475 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 16 474 | +5 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 16 469 | −7 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 16 476 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 16 477 | −4 | 1 | 0 | 484 | 484 | 63 |
| 16.10.2026 | 16 481 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 16 483 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 16 484 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 16 487 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 16 488 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 16 489 | −17 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 16 506 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Тревожность, страхи, приступы паники, нервное напряжение. В чем причина? Как избавиться навсегда? Этот пост для тех, кто уже успел ощутить эту проблему на себе. Ужасное состояние постоянной тревоги…, негативные мысли о страшных вариантах будущего и приступы неконтролируемой паники, в которых кажется, что умираешь… Достаточно пережить всего одну паническую атаку, чтобы состояние тревожности…
Тревожность не уходит, потому что вы боретесь со следствием, с симптомом, а не с его причиной! Медицина предлагает таблетки. Психологи — долгие беседы. Но и те, и другие работают лишь с симптомами, пытаясь заглушить то, что болит. А корень проблемы остается внутри вас. Я разработал методику, которая называется Адаптивно-восстановительная терапия (АВТ). Это не «просто поговорить». Это строгая…
Олег Вадимович Григоренко, клинический (медицинский) психолог-терапевт, психофизиолог. Хотите избавиться от тревожности, страхов, приступов паники, плохого сна и других негативных стрессовых симптомов - подпишитесь на бесплатную рассылку: https://vk.ru/app5898182_-102771883#s=4077513&force=1
Тревожность не уходит, потому что вы боретесь со следствием, с симптомом, а не с его причиной! Медицина предлагает таблетки. Психологи — долгие беседы. Но и те, и другие работают лишь с симптомами, пытаясь заглушить то, что болит. А корень проблемы остается внутри вас. Я разработал методику, которая называется Адаптивно-восстановительная терапия (АВТ). Это не «просто поговорить». Это строгая…
Олег Вадимович Григоренко, клинический (медицинский) психолог-терапевт, психофизиолог. Хотите избавиться от тревожности, страхов, приступов паники, плохого сна и других негативных стрессовых симптомов - подпишитесь на бесплатную рассылку: https://vk.ru/app5898182_-102771883#s=4077513&force=1
Тревожность, страхи, приступы паники, нервное напряжение. В чем причина? Как избавиться навсегда? Этот пост для тех, кто уже успел ощутить эту проблему на себе. Ужасное состояние постоянной тревоги…, негативные мысли о страшных вариантах будущего и приступы неконтролируемой паники, в которых кажется, что умираешь… Достаточно пережить всего одну паническую атаку, чтобы состояние тревожности…
СВО| Путин — Великий стратег!
58 К подписчиков
Народный фронт | Владимирская область
55 К подписчиков
Андрей Гурулёв / депутат Государственной Думы
55 К подписчиков
Единая Россия. Официально
56 К подписчиков
Острая Политика
56 К подписчиков