Самое удивительное — тело действительно умеет восстанавливать себя само. Каждую ночь. Во время глубокого сна организм буквально запускает внутренний “ремонт”: восстанавливает клетки, регулирует гормоны, снижает воспаление и перезагружает нервную систему. Но проблема в том, что у многих эта система годами работает не на восстановление, а на выживание. Хронический стресс, тревога, постоянны…





