@marina_korpan_club · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (14 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
🔥 АВТОР и ОСНОВАТЕЛЬ дыхательных методик для стройности и оздоровления в России и СНГ 🫁 ГЛАВНЫЙ тренер страны по дыхательным гимнастикам 👩🏼 Амбассадор культуры правильного дыхания в России 🥇Основатель систем дыхания для похудения в РФ с 2000 🧬 Научный сотрудник РГУ им. Косыгина 👩🏼⚕Член Ассоциации Заслуженных Врачей и Наставников РФ
Марина Корпан — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Москва. На 5 ноября 2026 у него 72 688 подписчиков, за 30 дней прибавилось 406. Публикует в среднем 0,5 поста в день, охват типичного поста — 5 К (7,3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,2 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 3 часа назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05.11.2026 | 72 688 | +11 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 72 677 | +9 | 2 | 0 | копится | 11 К | 209 |
| 03.11.2026 | 72 668 | +12 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 72 656 | +14 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 72 642 | +17 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 72 625 | +24 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 72 601 | +12 | 1 | 0 | 7 К | 9 К | 199 |
| 29.10.2026 | 72 589 | +28 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 72 561 | +26 | 1 | 0 | 5 К | 5 К | 39 |
| 27.10.2026 | 72 535 | +12 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 72 523 | +18 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 57 |
| 25.10.2026 | 72 505 | +21 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 72 484 | +5 | 1 | 0 | 9 К | 9 К | 84 |
| 23.10.2026 | 72 479 | +14 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 72 465 | +11 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 72 454 | +20 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 72 434 | +11 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 72 423 | 0 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 38 |
| 18.10.2026 | 72 423 | +14 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 72 409 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 72 401 | +15 | 1 | 0 | 5 К | 5 К | 46 |
| 15.10.2026 | 72 386 | +14 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 72 372 | +17 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 72 355 | +9 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 72 346 | +12 | 2 | 0 | 13 К | 13 К | 112 |
| 11.10.2026 | 72 334 | +6 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 72 328 | +8 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 34 |
| 09.10.2026 | 72 320 | +13 | 1 | 0 | 5 К | 5 К | 45 |
| 08.10.2026 | 72 307 | +12 | 0 | — | — | — | — |
| 07.10.2026 | 72 295 | +13 | 1 | 0 | 7 К | 7 К | 57 |
| 06.10.2026 | 72 282 | — | 2 | 0 | 6 К | 6 К | 67 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 6.3 % охвата, за сутки — 100.0 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Замечаний нет.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
С ДНЁМ ТРЕНЕРА! 🏆 25 ЛЕТ ВМЕСТЕ Сегодня я отмечаю двойной праздник: День тренера и мой личный юбилей — 25 лет работы в этой профессии! 🎉 Быть тренером — это не просто работа, это образ жизни. И я хочу сказать огромное спасибо каждому из вас: — За преданность делу — За веру в меня — За то, что мы идем этот путь вместе — За доверие и за то, что выбираете нас Я знаю, нас много, и я горжусь нашей к…
‼️️ Мои дорогие, с радостью сообщаю вам, что ваши просьбы открыть ОФИЦИАЛЬНЫЙ КАНАЛ В МАХ УСЛЫШAНЫ‼️ 🔥🔥🔥️ Присоединяйтесь к каналу по ссылке ➡️ https://max.ru/join/0mOaMqLeTOv3rCxvfMmTxYHB3hsdWFVwBGWmM86dEIU Пересылайте своим знакомым и друзьям! До встречи в МАХ ❤️
Пока за окном выпал первый снег - вернёмся в лето, чтобы чуть-чуть согреться) Итак, сегодня разбираемся что делать для плоского живота? 1️⃣ Дышать При неправильном паттерне дыхания (только в живот, в грудь с подъёмом плеч, ртом) шансов у вас нет — живот будет постоянно выпадать. 2️⃣ Гормональное здоровье Не забывайте сдавать анализы, слелить за щитовидной железой и гормонами. 3️⃣ Следить за ЖК…
Друзья, отвечаю на самые частые вопросы (часть 1): — Если у меня большой вес, суставы, варикоз - мне можно заниматься? Да, в этом и особенность методики. Нагрузка на суставы и позвоночник минимальная, прыжков и резких движений нет. При варикозе дыхательная гимнастика улучшает кровообращение. При грыже позвоночника стоит посоветоваться с врачом, но большинство ограничений обычного фитнеса здесь не…
🎙ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА А вы знаете, какую мышцу называют "эмоциональной"? Если нет, то вы точно вчера пропустили вебинар "Как #стресс держит лишний #вес "! Друзья, переходите по ссылке и ➡️https://kabinet.korpanmarina.ru/rec_stress?utm_source=vk_chat берите блокнот, ручку, чай и скорее смотрите запись! А если вы хотите постройнеть, но быт, работа, #новости и реальность заставляют ваше сердце замирать…
🔥🔥ДО СТАРТА МАРАФОНА 2 ДНЯ🔥🔥 Всем привет! Напоминаю, что наш СУПЕРМАРАФОН "2 Ключа к стройности" начинается 14 октября! Это последний сарафон этого года, который объединил в себе ЦЕЛЫХ 2 СИСТЕМЫ ДЫХАНИЯ: ОКСИСАЙЗ ПРО и Система 2/4 ПРО! Сочетание этих систем приносит колоссальные результаты. Данный марафон подходит: - новичкам в дыхательных гимнастиках - людям, чей вес превышает 100 кг - кто хоч…
Дорогие друзья! Поздравляю вас с Днём народного единства! Этот праздник напоминает нам о том, что мы — единый народ с общей историей и общим будущим. Как тренер по дыхательным гимнастикам, я знаю: единство начинается не только с общей идеи, но и с внутренней целостности каждого человека. Здоровье нации складывается из здоровья каждого из нас — из нашего чистого дыхания, крепкого иммунитета и,…
Пока за окном выпал первый снег - вернёмся в лето, чтобы чуть-чуть согреться) Итак, сегодня разбираемся что делать для плоского живота? 1️⃣ Дышать При неправильном паттерне дыхания (только в живот, в грудь с подъёмом плеч, ртом) шансов у вас нет — живот будет постоянно выпадать. 2️⃣ Гормональное здоровье Не забывайте сдавать анализы, слелить за щитовидной железой и гормонами. 3️⃣ Следить за ЖК…
С ДНЁМ ТРЕНЕРА! 🏆 25 ЛЕТ ВМЕСТЕ Сегодня я отмечаю двойной праздник: День тренера и мой личный юбилей — 25 лет работы в этой профессии! 🎉 Быть тренером — это не просто работа, это образ жизни. И я хочу сказать огромное спасибо каждому из вас: — За преданность делу — За веру в меня — За то, что мы идем этот путь вместе — За доверие и за то, что выбираете нас Я знаю, нас много, и я горжусь нашей к…
🎙️ ВЫПУСК, КОТОРЫЙ ВЗОРВЁТ ВАШИ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О ГОЛОСЕ! 🔥 Друзья, скорее включайте новый выпуск подкаста «Вдох решает»! 😍 У нас в гостях — Наталья Козелкова! Это же легенда! Самый известный диктор СССР, наставник шоу «Пацанки» и автор курсов по речи. Человек, чей голос знают миллионы! Выпуск получился просто ШИКАРНЫМ! Мы поговорили о таких вещах, от которых мурашки по коже и мозги набекрень: ✨…
Почему одних людей слушают внимательно, поддерживают, соглашаются, а других как будто не замечают? Думаете дело в статусе и авторитет? А Задумывались ли вы о том - какую роль в этом играют речь, тембр и голос человека? Кстати, уровень ваше достатка можно "прочитать" в вашем голосе! Об этом и о том, как звучать увереннее и получать больше - в свежем выпуске моего подкаст-шоу "Вдох решает" Идем …
‼️️ Мои дорогие, с радостью сообщаю вам, что ваши просьбы открыть ОФИЦИАЛЬНЫЙ КАНАЛ В МАХ УСЛЫШAНЫ‼️ 🔥🔥🔥️ Присоединяйтесь к каналу по ссылке ➡️ https://max.ru/join/0mOaMqLeTOv3rCxvfMmTxYHB3hsdWFVwBGWmM86dEIU Пересылайте своим знакомым и друзьям! До встречи в МАХ ❤️
Что еще влияет на вес⁉️ ️Годы борьбы с весом, тонны силы воли, а стресс всё «съедает». На самом деле, это не слабость. Это биохимия. Вы считаете калории, едите салат, а после тяжелого дня рука сама тянется к шоколадке. Вы срываетесь, корите себя, а на утро просыпаетесь с отёками и +1кг на весах. Знакомый круг? Вот что происходит на самом деле: Когда вы в стрессе, ваш организм вырабатывает гормо…
СТОП ПРОДАЖ ЗАВТРА В 23:59 🙌 Дорогие друзья, 1 ДЕНЬ ОСТАЛСЯ, чтобы присоединиться к новому марафону "2 ключа к Стройности" ➡️ https://course.korpanmarina.ru/2keys?utm_source=tg_open 😍Скажу только одно - поверьте! В себя, в меня, в силу дыхания и в то, что все можно изменить, починить и настроить! 🤬️ Можно сомневаться - это нормально. Сложнее - видеть результаты тех, кто рискнул и карить себя за…
🔥🔥ДО СТАРТА МАРАФОНА 2 ДНЯ🔥🔥 Всем привет! Напоминаю, что наш СУПЕРМАРАФОН "2 Ключа к стройности" начинается 14 октября! Это последний сарафон этого года, который объединил в себе ЦЕЛЫХ 2 СИСТЕМЫ ДЫХАНИЯ: ОКСИСАЙЗ ПРО и Система 2/4 ПРО! Сочетание этих систем приносит колоссальные результаты. Данный марафон подходит: - новичкам в дыхательных гимнастиках - людям, чей вес превышает 100 кг - кто хоч…
Друзья, отвечаю на самые частые вопросы (часть 1): — Если у меня большой вес, суставы, варикоз - мне можно заниматься? Да, в этом и особенность методики. Нагрузка на суставы и позвоночник минимальная, прыжков и резких движений нет. При варикозе дыхательная гимнастика улучшает кровообращение. При грыже позвоночника стоит посоветоваться с врачом, но большинство ограничений обычного фитнеса здесь не…
