Дисплазия соединительной ткани / Мезенреализм

Кофе и старческая хрупкость, как мы привыкаем к вкусу кофе и зачем нужен дофамин. Вряд ли кому-то понравился первый глоток кофе. Кофе горький. А горький вкус часто сигнализирует об опасности. Но потом люди перестают его замечать. И лишь некоторые люди продолжают кофе избегать. И это на самом деле требует объяснения. Дофаминовый путь соединяет кишечник и мозг. Этот путь обучает мозг связывать вк…

Про кофе и мифы. Католическая церковь накладывала запрет на торговлю с исламским Востоком. Но при этом корица и шафран считались идеальным, статусным подношением для римских пап, кардиналов и королей. Обычно так все устроено. Кофе и чай употребляются во всем мире на протяжении веков. Появление кофе полностью изменило историю человечества и его сознание. До кофе это был совершенно иной мир и совер…

Корица, кассия и кумарин. Пряности всегда стояли дорого. Люди знали из опыта поколений, что они полезны. Цейлонская корица сопоставима с метформином по своим эффектам на инсулинорезистентность. Суспензия инсулина натощак (µU/ml): метформин -1,5, корица -1,9. HOMA‑IR: метформин -0.4, корица -0.6. HOMA‑IR измеряет чувствительность к инсулину с использованием инсулина и глюкозы натощак; более низкие…

Где начинается саркопения и старческая дряхлость? Молитвы на «наращивание мышечной массы» хороши только для продавцов тренировок и фармы. Тренболон — это синтетический анаболический и андрогинный стероид, созданный в 1963 году для ветеринарии. Увеличивал мышечную массу и аппетит у крупного рогатого скота. Никогда официально не выпускался для медицинского применения у людей. Сейчас запрещен и в ве…

Спорт не защищает от старения. А что защищает? Защитники «мышечной массы» продолжают отстаивать свои сверхценные идеи. «Даже если реальная проблема старения не в снижении мышечной массы, иметь запас мышечной массы, двигаться больше — в целом полезнее, чем сидеть и ждать новых научных исследований, которые покажут, как бороться со старостью». Мужчины-невротики уверены, что мышцы повышают их привле…

Как эксперты ошиблись в определении саркопении. Под предыдущем постом я вычистила всех матерящихся «спортсменов». Если бы эти люди были заинтересованы именно в росте мышц, они бы просто задумались и попробовали душ Алексеева. Когда они же читают про «пользу» креатина, они бросаются его скупать килограммами. Совершенно не задумываясь ни о чем. Креатин воспринимается как «доказательный», а глицин к…

Что нужно для роста мышц. Мышцы растут там, где нет гипоксии и есть хорошее кровообращение. А вот у спортсменов мышцы могут не расти. Иначе бы не выходили такие посты. «Тренируюсь, но мышцы не растут. Как скорректировать свою программу, чтобы добиться прироста мышечной массы? Вот несколько идей, которые могут помочь: 1. Откажитесь от идеи нагружать все тело за одну тренировку. Возможно, мышцам …

Грипп и простуда: адаптогены и «укрепители иммунитета». Внеплановый пост. Начался сезон гриппа. Людей интересует «как быстрее выздороветь». И не надо их за это осуждать. Мало кто может себе позволить со вкусом поболеть и качественно восстановиться. Политика общественного здравоохранения не соответствует названию. Здравоохранение должно обеспечить качественное восстановление человека. Но оно обе…

Свободные детские игры и личный самоконтроль. Двор — это место, где дети могут научиться личному контролю. Вот что сообщает ИИ. Кратко и точно. «Дворовые игры — это мощный инструмент для развития личного контроля, эмоционально-волевой сферы и саморегуляции у детей. В нейропсихологии и возрастной психологии такие игры ценятся за то, что они учат управлять своими импульсами, телом и эмоциями по ст…

Скамья у дома, враждебная архитектура и «куда отдать ребенка « Иногда людям придумывают традиции. Люди стремились жить в просторных домах с окнами в прекрасный мир. Поэтому богатые разбивали сады, а остальные делали палисадники перед окнами в гостиной. Богатые постоянно организовывали приемы. Бедные имели скамеечку перед домом. Скамья перед домом была промежуточным пространством, где хозяева м…