У очага | Психология уютной жизни

@moss_heart · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Образование Москва Качество 100/100 Достоверность 80/100

Открыть канал

История канала за 30 дней (33 сообщения) сразу появится в вашей ленте.

подписчики

35 К

0 за сутки

за 7 дней

+227

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

5 К

в среднем 6 К · ERR 17,21 %

1,39 %

реакции ÷ охват

О канале

Центр психологической помощи "У очага" О центре: Наша цель - помочь всем, кому нужна поддержка. Мы работаем не только в кабинетах, но и онлайн, потому что знаем, как трудно найти хорошего психолога в небольшом городе или выкроить время на дорогу, когда есть ребенок. Нам не важна ваша религия, ориентация или политическая позиция. Для нас нет тем-табу. Каждый, кто приходит к нам, получает полную безопасность, поддержку и принятие.

У очага | Психология уютной жизни — сообщество ВКонтакте в рубрике «Образование», регион — Москва. На 6 ноября 2026 у него 34 903 подписчиков. Публикует в среднем 1,1 поста в день, охват типичного поста — 5 К (17,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,4 %. Последняя публикация — 7 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Как считаются цифры

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 16 минут назад, остальные метрики пересчитаны 13 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 32 028 до 34 903 · за период +2 855

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
07.11.2026	34 903	+17	0	—	—	—	—
06.11.2026	34 886	+37	1	0	копится	707	15
05.11.2026	34 849	+46	1	0	—	952	17
04.11.2026	34 803	−8	3	0	6 К	6 К	54
03.11.2026	34 811	+7	1	0	—	1 К	23
02.11.2026	34 804	+8	2	0	22 К	23 К	448
01.11.2026	34 796	+137	2	0	7 К	7 К	68
31.10.2026	34 659	+336	0	—	—	—	—
30.10.2026	34 323	+529	1	0	1 К	1 К	14
29.10.2026	33 794	+740	1	0	3 К	4 К	24
28.10.2026	33 054	+725	1	0	3 К	3 К	39
27.10.2026	32 329	+254	1	0	8 К	9 К	100
26.10.2026	32 075	+9	2	0	34 К	34 К	1 037
25.10.2026	32 066	+8	1	0	2 К	2 К	28
24.10.2026	32 058	+2	1	0	5 К	6 К	41
23.10.2026	32 056	+1	1	0	5 К	5 К	29
22.10.2026	32 055	+1	1	0	5 К	5 К	73
21.10.2026	32 054	+2	1	0	6 К	6 К	57
20.10.2026	32 052	+7	0	—	—	—	—
19.10.2026	32 045	+8	1	0	6 К	6 К	71
18.10.2026	32 037	+9	1	0	5 К	5 К	26
17.10.2026	32 028	−1	0	—	—	—	—
16.10.2026	32 029	−2	2	0	9 К	9 К	122
15.10.2026	32 031	−4	1	0	2 К	2 К	37
14.10.2026	32 035	0	1	0	11 К	11 К	71
13.10.2026	32 035	0	0	—	—	—	—
12.10.2026	32 035	+2	1	0	21 К	21 К	67
11.10.2026	32 033	−12	1	0	4 К	4 К	47
10.10.2026	32 045	−3	1	0	5 К	5 К	49
09.10.2026	32 048	—	1	0	7 К	7 К	47
08.10.2026	—	—	2	0	12 К	12 К	117

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 9.0 % охвата, за сутки — 98.9 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 17 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

80/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Разовое изменение подписчиков на 740 за день при обычных 8 — либо сбой источника, либо накрутка

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

26.10.2026 13:50 29 К просмотров998 реакций549 репостов Оригинал

Врываемся в рабочую неделю с мемами про психолога Бабу-Ягу) Все не вместилось в карусель, бонус в комментариях)

12.10.2026 18:56 21 К просмотров67 реакций13 репостов Оригинал

[https://vk.com/moss_heart|֍ Как найти интерес и радость в буднях] Когда до отпуска далеко, а работы много, легко погрузиться в уныние. Предлагаю небольшую практику: искать радость в обычных днях. Начнем с основы — состояния «мне интересно». А интересно — когда непривычно. У привычек есть польза для психики: они дают ощущение стабильности. Но если я привыкла вставать в девять утра, а ч…

02.11.2026 12:30 20 К просмотров415 реакций157 репостов Оригинал

А как ваш понедельник, друзья? Уже окунулись?)

14.10.2026 12:21 11 К просмотров71 реакций6 репостов Оригинал

[https://vk.com/moss_heart|֍ Я нормальная? Дайте справку!] «Слушай, а у тебя так бывает?…» — спрашиваете вы у подруги. Или гуглите, нормально ли, что я злюсь на маму или устаю от собственного ребенка? С первого взгляда такие сомнения — вполне обычное явление и нет в этом ничего страшного. Но если присмотреться, то это окажется постоянным поиском подтверждения того, что вы в порядке, а то что вы…

27.10.2026 19:20 9 К просмотров100 реакций47 репостов Оригинал

[club117930830|֍ Я не ленивая. Моя прокрастинация — это самозащита] Ноутбук открыт, но вы никак не возьметесь за нужный документ. Или за гору немытой посуды. Или за список задач длинной с тот самый свиток «именем короля!». Время идет, дедлайн приближается, а вы уже полчаса листаете ленту, хотя внутри все сжимается от липкого стыда. Кажется, что вы просто безвольная, ленивая и не умеете брать себя…

08.10.2026 19:33 8 К просмотров60 реакций12 репостов Оригинал

[club232590883|💔 Хочу и боюсь. Что делать, если хочется предложить мужу нечто особенное в постели, но вы уверены на 100%, что он откажется] Это лонгрид из нашего сообщества поддержки женщин [club232590883|Костер двух сестер]. Приходите согреться у огня и разбирать вместе с другими чудесными женщинами непростые темы. Есть одно особое желание, фантазия, которое уже давно манит. Но вы про нее молчи…

06.11.2026 19:19 756 просмотров15 реакций3 репоста Оригинал

[https://vk.com/moss_heart|֍ Мама, ты меня гнобишь. Ты для меня - враг народа!] Так дочка сказала маме. А мама рассказала мне, что ребёнок стал агрессивным, постоянно истерит, не слушается, нарушает договоренности, спорит, огрызается и словно специально делает всё наперекор. Мама устала, растерялась и уже не понимала, как найти с ребёнком общий язык. На консультацию они пришли вместе и я …

05.11.2026 20:30 5 К просмотров42 реакций3 репоста Оригинал

[https://vk.com/moss_heart|֍ «Просто скажи нет»: что делать, если вам сложно отказывать] Мы часто слышим: чтобы жить счастливо, нужно уметь отказывать и ставить границы. Но когда приходит момент сказать «нет», что-то мешает. Дело не только в навыке: тело реагирует раньше слов — сердце ускоряется, голос садится, в груди сжимается. И пока вы подбираете вежливую фразу, организм уже сигналит: сейч…

04.11.2026 18:18 3 К просмотров19 реакций1 репост Оригинал

[https://vk.com/moss_heart|֍ Энурез: почему ребёнок не может контролировать ночное мочеиспускание?] Энурез — тема, о которой многие родители предпочитают молчать. Но за этим состоянием часто стоят не только физиологические процессы, но и эмоциональные переживания всей семьи. Энурез — это непроизвольное мочеиспускание, чаще всего во время сна. Ночной энурез может встречаться у детей, котор…

04.11.2026 17:43 1 К просмотров13 реакций2 репоста Оригинал

🔥 [club232590883|«Три премудрости сказки о Василисе»: приглашаем на совместный эфир с ученицей Клариссы Пинколы Эстес Рейес] В воскресенье в нашем проекте поддержки женщин [club232590883|Костер двух сестер] мы проведем необычный и глубокий эфир. Вместе с Верой Кодочиговой, сказкотерапевтом, хозяйкой сообщества [club213345773|Бегущая с волками: из темной ночи души к свету] и ученицей легендарной …

04.11.2026 12:12 2 К просмотров22 реакций1 репост Оригинал

Команда Очага: кто помогает детям и родителям жить в спокойствии и понимании? Знакомьтесь, наш психолог Ольга Сапрыкина. ☕ Меня зовут Ольга Сапрыкина, я семейный и детский психолог. Но пришла я в психологию не сразу). Когда-то между профессией психолога и финансиста я выбрала второе: это было модно. 13 лет в банковской сфере стали для меня бесценной школой общения с людьми всех возрастов, с…

03.11.2026 20:04 1 К просмотров23 реакций1 репост Оригинал

[club117930830|֍ «А что у вас еще есть? Гид по скрытым сокровищах Очага» (у нас есть даже чат-бот с картами] «У Очага» — не просто группа в ВК, а место, где можно прийти и погреться. Почитать авторские тексты, получить консультацию психолога. А еще у нас есть полезные бесплатные штуки. 🍁 Чат-бот с метафорическими картами Напишите в сообщения группы «Мама Шамана» без кавычек и получите метафор…

02.11.2026 18:52 3 К просмотров33 реакций3 репоста Оригинал

[https://vk.com/moss_heart|֍ «Всё сама»: лучше меня все равно никто не сделает] Леночка – молодая мама. Ночью кормит и укачивает малыша, утром готовит полезную еду, днём гуляет с ним, развивает, а пока кроха спит – быстренько бежит убираться. К вечеру готовит ужин, придумывает, как развлечь мужа, и при этом ей ещё самореализации хочется. Вроде и понимает, что хочет объять необъятное. Но п…

02.11.2026 12:30 20 К просмотров415 реакций157 репостов Оригинал

А как ваш понедельник, друзья? Уже окунулись?)

01.11.2026 19:17 4 К просмотров30 реакций Оригинал

🍂 Ноябрь в «Костре двух сестёр» [club232590883|Костер двух сестер] — проект Очага для поддержки женщин, где мы говорим о самых сложных и сокровенных темах: от секса и отношений до внутренней магии и финансов. Честно и без цензуры. Приходите, чтобы согреться в принимающем женском пространстве. А греть нас будет: 🕯 БЕСПЛАТНЫЙ КОНТЕНТ ДЛЯ ВСЕХ (в открытом доступе) 1. Лонгрид: «Я жалею, что ст…

01.11.2026 17:03 3 К просмотров38 реакций8 репостов Оригинал

[https://vk.com/moss_heart|֍ Почему вы выбираете людей, которые «недоступны»] Он занят. У него сложный период. Он пока не готов к отношениям. Вы знаете эти формулировки наизусть, потому что слышала их не один раз и не от одного человека, и каждый раз они звучали почти убедительно. А потом повторялось то же самое: интерес, близость, отступление. И через какое-то время снова появлялся кто-то зан…