Вы не живете, а постоянно готовитесь к жизни Многие привыкли называть прокрастинацию ленью или отсутствием воли. Но давайте будем честными: прокрастинация — это бессмысленное слово. Это просто ярлык, который мы наклеили на «баночку с неизвестным веществом». Люди вешают этот стикер и думают, что решили проблему, но это иллюзия. На самом деле прокрастинация — это не само откладывание, а следст…
Надежда Семененко | Исцеление от абьюза
@nadezhsemenenko · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (10 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
подписчики
16 К
+2 за сутки
за 7 дней
+38
за 30 дней
—
постов за 30 дней
10
0 рекламных
охват поста
282
в среднем 2 К · ERR 10,73 %
ER
0,36 %
реакции ÷ охват
О канале
Место исцеления для тех, кто пережил нарциссические отношения и абьюз Если вы чувствуете, что вас обесценивали, газлайтили и эмоционально раскачивали в отношениях – вы не одиноки Это сообщество создано для тех, кто столкнулся с нарциссическим абьюзом и хочет восстановиться, вернуть опору и выйти из токсичных сценариев. Здесь вы сможете: • понять, что с вами происходило на самом деле • восстановить самооценку и личные границы • снизить тревогу, чувство вины и эмоциональную зависимость • получить профессиональную поддержку и бережное сопровождение 🤲🏽 Меня зовут Надежда Семененко, я практикующий психолог, автор обучающих программ и тренингов. Веду блог на YouTube 150+ тыс. подписчиков 💬 Оставайтесь со мной, чтобы получить максимум поддержки и помощи Начните с бесплатной инструкции по защите – доступна в группе
Надежда Семененко | Исцеление от абьюза — сообщество ВКонтакте в рубрике «Психология». На 7 ноября 2026 у него 16 045 подписчиков. Публикует в среднем 0,3 поста в день, охват типичного поста — 282 (10,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,4 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Как считаются цифры
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 6 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
Подписчики за 30 дней
от 15 860 до 16 047 ·
за период +173
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.11.2026 | 16 047 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 16 043 | +11 | 1 | 0 | копится | 179 | 7 |
| 05.11.2026 | 16 032 | +7 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 16 025 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 16 024 | +9 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 16 015 | +2 | 1 | 0 | ≈ 10 К | 11 К | 7 |
| 01.11.2026 | 16 013 | +6 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 16 007 | +9 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 15 998 | +9 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 15 989 | +5 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 15 984 | +5 | 1 | 0 | 29 | 29 | 4 |
| 27.10.2026 | 15 979 | +1 | 1 | 0 | 5 К | 5 К | 9 |
| 26.10.2026 | 15 978 | +6 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 15 972 | +5 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 15 967 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 15 959 | +16 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 15 943 | +13 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 15 930 | +4 | 1 | 0 | 167 | 205 | 6 |
| 20.10.2026 | 15 926 | +6 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 15 920 | +8 | 1 | 0 | 172 | 172 | 5 |
| 18.10.2026 | 15 912 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 15 915 | +3 | 1 | 0 | 189 | 189 | 4 |
| 16.10.2026 | 15 912 | +19 | 1 | 0 | 325 | 343 | 5 |
| 15.10.2026 | 15 893 | +7 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 15 886 | +11 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 15 875 | +5 | 1 | 0 | 306 | 306 | 6 |
| 12.10.2026 | 15 870 | +10 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 15 860 | −14 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 15 874 | — | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | — | — | 1 | 0 | 311 | 330 | 7 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Когда читают
Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней
Недостаточно публикаций для карты.
Что публикуют
Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Недостаточно данных.
Как набираются просмотры
Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
За первые три часа пост набирает 3.0 % охвата, за сутки — 98.8 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Качество канала
Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
85/100
По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
Замечаний нет.
Достоверность охвата
Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
75/100
По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
- Лучший пост набрал 10 550 просмотров при медиане 256 — средний охват держится на выбросе, смотрите на медиану
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Публикации
Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени
🚩 «Со мной что-то не так»: как токсичный стыд незаметно управляет вашей жизнью Вы перепутали одну цифру в отчете на совещании — и всё. Весь вечер испорчен. Вы сидите дома, прокручиваете этот момент в голове сотый раз и думаете: «Какой позор!». Вам делают искренний комплимент, но внутри всё сжимается — кажется, что человек либо врет, либо издевается. Просить о помощи для вас — высшая степень униж…
Завтра (суббота) 17 октября в 10ч по мск состоится новый вебинар: "Хочу жить, а не только держаться: как выйти из эмоциональной ямы без насилия над психикой и телом" 🌿 Вход на вебинар: https://vk.cc/d2YEYl 🌿 Регистрация: https://vk.cc/d2LABo Если вы ещё не прошли тест "Где кончаются ваши силы" - пройдите его сегодня. Он займёт около 10 минут, а результаты помогут вам завтра услышать всё приме…
Приглашаю на новый вебинар 17 октября в 12ч по мск: "Хочу жить, а не только держаться: как вытащить себя из эмоциональной ямы без насилия над психикой и телом" 🌿Регистрация: https://vk.cc/d2LABo Жду вас✨
Бывает состояние, когда силы заканчиваются. При этом со стороны человек может продолжать ходить на работу, заниматься спортом, встречаться с друзьями и выполнять обязательства. Но дается это с трудом. Посмотрите на эти ситуации. Возможно, в какой-то из них вы узнаете то, что чувствуете в последнее время: • Гора отложенных дел: Когда внешние обязательства перед другими выполняются, а собственные …
Ребята, а вот и мой сюрприз!🎁 Я открыла доступ к своему бесплатному видеокурсу🔥 «Антисрыв: почему вы срываетесь на еду». Многие из вас уже пробовали работать с темой заедания и переедания на других курсах, марафонах или диетах, но держать режим получалось недолго. Запрет на еду ничего не делает с причиной, по которой еда стала способом справляться... Так получается замкнутый круг: огранич…
Ребята, а вот и мой сюрприз!🎁 Я открыла доступ к своему бесплатному видеокурсу🔥 «Антисрыв: почему вы срываетесь на еду». Многие из вас уже пробовали работать с темой заедания и переедания на других курсах, марафонах или диетах, но держать режим получалось недолго. Запрет на еду ничего не делает с причиной, по которой еда стала способом справляться... Так получается замкнутый круг: огранич…
Вы не живете, а постоянно готовитесь к жизни Многие привыкли называть прокрастинацию ленью или отсутствием воли. Но давайте будем честными: прокрастинация — это бессмысленное слово. Это просто ярлык, который мы наклеили на «баночку с неизвестным веществом». Люди вешают этот стикер и думают, что решили проблему, но это иллюзия. На самом деле прокрастинация — это не само откладывание, а следст…
Внутренний Критик сильных людей.mp4
🚩 «Со мной что-то не так»: как токсичный стыд незаметно управляет вашей жизнью Вы перепутали одну цифру в отчете на совещании — и всё. Весь вечер испорчен. Вы сидите дома, прокручиваете этот момент в голове сотый раз и думаете: «Какой позор!». Вам делают искренний комплимент, но внутри всё сжимается — кажется, что человек либо врет, либо издевается. Просить о помощи для вас — высшая степень униж…
Последний повтор вебинара: "Хочу жить, а не только держаться" состоится 22 октября, в 19ч по Мск 🌿 Регистрация vk.cc/d2LABo 🌿Вход в комнату vk.cc/d30WVB Жду вас!
Спасибо всем, кто был с нами на вебинаре "Хочу жить, а не только держаться"❤ Многие писали, что не смогли подключиться из-за технических сложностей или пришли уже к середине. Поэтому мы делаем полный повтор: сегодня в понедельник 19 октября, в 19ч по Мск 🌿 Регистрация https://vk.cc/d2LABo Сохраните ссылку на комнату — по ней вы войдёте в эфир: 🌿Вход в комнату https://vk.cc/d30WVB Е…
Представляю каталог новых курсов🔥 Выбирайте то, что сейчас интересно и необходимо по ссылке: 🌿https://vk.cc/d2ZhrN
Завтра (суббота) 17 октября в 10ч по мск состоится новый вебинар: "Хочу жить, а не только держаться: как выйти из эмоциональной ямы без насилия над психикой и телом" 🌿 Вход на вебинар: https://vk.cc/d2YEYl 🌿 Регистрация: https://vk.cc/d2LABo Если вы ещё не прошли тест "Где кончаются ваши силы" - пройдите его сегодня. Он займёт около 10 минут, а результаты помогут вам завтра услышать всё приме…
Бывает состояние, когда силы заканчиваются. При этом со стороны человек может продолжать ходить на работу, заниматься спортом, встречаться с друзьями и выполнять обязательства. Но дается это с трудом. Посмотрите на эти ситуации. Возможно, в какой-то из них вы узнаете то, что чувствуете в последнее время: • Гора отложенных дел: Когда внешние обязательства перед другими выполняются, а собственные …
Приглашаю на новый вебинар 17 октября в 12ч по мск: "Хочу жить, а не только держаться: как вытащить себя из эмоциональной ямы без насилия над психикой и телом" 🌿Регистрация: https://vk.cc/d2LABo Жду вас✨
Похожие каналы
Чердак сознания
58 К подписчиковта же рубрика
Сила Мысли | Материя слов
59 К подписчиковта же рубрика
Психолог Прокопова Ольга
59 К подписчиковта же рубрика
СОЖ | ЗОЖ Счастливый Образ Жизни
59 К подписчиковта же рубрика
Женское счастье / дети, отношения, кулинария, об
59 К подписчиковта же рубрика
Так, стоп...
60 К подписчиковта же рубрика
Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является
автором материалов канала и не отвечает за их содержание.
Правовая информация ·
сообщить о нарушении
Сообщить о нарушении
Рассматриваем в течение трёх рабочих дней. При подтверждении
страница удаляется или доступ к ней ограничивается.