@naturesweets_academy · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (18 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Кулинарная онлайн школа полезных для женщин, которые хотят быть стройными, красивыми и здоровыми в любом возрасте! Здесь вы найдете: ‣ Здоровые рецепты, проверенные на моей кухне. По ним вы легко приготовите блюда с первого раза. ‣ Кулинарные секреты, полезную информацию о здоровом питании. ‣ Информацию о курсах и мастер-классах, на которых учимся готовить полезные десерты без экзотики и непонятных продуктов. Меня зовут Борислава, я профессиональный кондитер. ‣ 4 года продаю полезные десерты ‣ 11 лет живу без сахара и вредностей ‣ Приготовила более 300 десертов без сахара: торты, конфеты, пирожные, капкейки... ‣ Научу вас адаптировать рецепты под разные диеты, делать рецепт безглютеновым или безлактозным и заменять аллергены. Убеждена, что полезные десерты должны быть вкусными! Скачивайте гайд "Правильное питание без заморочек" и узнайте, где покупать ингредиенты для полезных десертов выгодно и быстро: https://vk.cc/csqsk7 💛
Борислава про здоровье и кулинарию — сообщество ВКонтакте в рубрике «Кулинария», регион — Санкт-Петербург. На 4 ноября 2026 у него 64 881 подписчиков, за 30 дней прибавилось 5. Публикует в среднем 0,6 поста в день, охват типичного поста — 2 К (3,6 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,6 %. Последняя публикация — 16 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 18 минут назад, остальные метрики пересчитаны 15 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04.11.2026 | 64 881 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 64 877 | −3 | 1 | 0 | копится | 1 К | 10 |
| 02.11.2026 | 64 880 | −3 | 1 | 0 | — | 817 | 18 |
| 01.11.2026 | 64 883 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 64 879 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 64 879 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 64 880 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 64 884 | +4 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 12 |
| 27.10.2026 | 64 880 | −3 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 8 |
| 26.10.2026 | 64 883 | +3 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 7 |
| 25.10.2026 | 64 880 | −1 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 13 |
| 24.10.2026 | 64 881 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 64 882 | 0 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 16 |
| 22.10.2026 | 64 882 | +5 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 64 877 | +8 | 1 | 0 | 5 К | 5 К | 22 |
| 20.10.2026 | 64 869 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 64 870 | −1 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 16 |
| 18.10.2026 | 64 871 | +1 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 8 |
| 17.10.2026 | 64 870 | −5 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 64 875 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 64 875 | 0 | 2 | 0 | 4 К | 4 К | 26 |
| 14.10.2026 | 64 875 | +7 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 64 868 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 64 871 | −4 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 18 |
| 11.10.2026 | 64 875 | −5 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 64 880 | +2 | 1 | 0 | 953 | 953 | 4 |
| 09.10.2026 | 64 878 | +2 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 11 |
| 08.10.2026 | 64 876 | 0 | 1 | 0 | 259 | 259 | 2 |
| 07.10.2026 | 64 876 | −1 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 10 |
| 06.10.2026 | 64 877 | +1 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 12 |
| 05.10.2026 | 64 876 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 7.5 % охвата, за сутки — 99.1 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Водопад Дюден и цвет настроения жёлтый 💛 Вообще к этому отпуску я заранее подбирала одежду и аксессуары, прям очень нравится, как получилось💓 раньше как-то не придавала значения красивым нарядам на отдыхе (да и в жизни редко обновляла гардероб), а сейчас начала немного изучать стиль, очень приятно составлять образы под настроение и чувствовать себя красивой 💕 мне кажется, это дарит удовольствие л…
Что вы сможете приготовить на мастер-классе, кроме самого чизкейка? Вы уже знаете, что я люблю получать из одного рецепта максимум пользы. Поэтому мои мастер-классы — это не только один готовый десерт, а целая коллекция идей, которые потом можно использовать на своей кухне. Например, на летнем курсе по мороженому я дополнительно давала 18 вкусов на основе базовых рецептов. А на МК «Пирожное кар…
Продуктовые находки Антальи. Что мы тут готовим ☺️ Мы снимаем небольшой номер в апарт-отеле с маленькими кухонными столиком и одной конфоркой. Поэтому готовим простые блюда раз в несколько дней. С собой я в отпуск ничего не брала, но на всякий случай захватила погружной блендер (он мне так и не понадобился). В самолёте ели только орешки и взятые с собой бутерброды, поэтому сразу после прилёта о…
Десерты, которые мы попробовали в Турции🍰 Дома прямо перед отпуском я приготовила свой чизкейк с топпингом из красной смородины (он на правом фото), надеялась заморозить пару кусочков на прилёт, но мы всё съели 😛 В Анталье попробовали два десерта в веганском кафе: ПП пирожное твикс и не ПП шоколадный торт. Больше десертов без сахара в кафе мы особо не нашли, их не было в наличии. Пирожное твикс…
Купленный десерт - это просто еда. Заплатил, съел и забыл. А приготовленный дома - это творчество! 👩🎨 • вы сами выбираете продукты - конечно же, самые лучшие • можете сделать состав именно таким, какой нужен вам • украшаете с душой • фотографируете на память • и главное - ставите на стол, зовёте всех на кухню и проводите вместе тёплый вечер с домашними пирогами и сердечными разговорами. Веч…
Ваши отзывы ❤️❤️❤️ Вчера был финальный день скидки на МК по чизкейку, и я узнала, что не все успели купить, поэтому продлеваю ещё на один день, сегодня в 23:59 набор закроется и скидка окончательно сгорит 🔥 Десерты с заботой о вашей фигуре и здоровье - то, чем я делюсь с вами, очень радостно приносить в вашу жизнь что-то полезное, вкусное и приятное ☺️ Все подробности и регистрация тут👉 nature…
В выходные нашли на севере СПб интересную экотропу «Бугаиная», она построена на Северном побережье Невской губы и проходит прямо через заросли камышей и тростника. Осенью сухие заросли особенно живописны ✨ мы надышались кислородом, пообедали, вернулись домой и естественно заснули посреди дня, как это бывает после долгой прогулки😄 На выходных мы с Максимом стараемся куда-то выбираться на природу, …
Новую неделю хочу начать с нового рецепта! Вы знаете, что вчера был всемирный день вегана? И так как мы с Максимом почти веганы (не считая того что мы любим молочку:)), то мы обожаем всякие разные веганские блюда! Предлагаю вам тоже немного приобщиться к растительному меню, потому что овощи, крупы и бобовые богаты клетчаткой, содержат немало растительного белка, витаминов и микроэлементов! Неда…
Ну и под конец расскажу о кафе, в которых мы были, специально сделала вкусные фоточки для вас! В Анталье мы были в нескольких кафе: Rokka и Nutrie Foodie - не веганские, но в них есть есть несколько вег позиций в меню, а второй ещё и с ЗОЖ уклоном Gaya's Vegan House и Level - чисто веганские Мне очень понравилась местная кухня, мы попробовали несколько видов фалафеля, я прям его полюбила, раньш…
Ваши отзывы ❤️❤️❤️ Вчера был финальный день скидки на МК по чизкейку, и я узнала, что не все успели купить, поэтому продлеваю ещё на один день, сегодня в 23:59 набор закроется и скидка окончательно сгорит 🔥 Десерты с заботой о вашей фигуре и здоровье - то, чем я делюсь с вами, очень радостно приносить в вашу жизнь что-то полезное, вкусное и приятное ☺️ Все подробности и регистрация тут👉 nature…
Друзья, осталось всего 5 мест на МК «Чизкейк Нью-Йорк» с кураторской поддержкой и скидкой 400₽! Чистый состав, гибкий список ингредиентов с возможностью замены, эстетичный вид и конечно же потрясающий вкус - за это я и мои студенты любим этот десерт в осеннем атмосферном стиле 💛 · без тяжести после еды · без неприятных реакций со стороны организма · без чувства вины · без вреда для ребёнка Бе…
Десерты, которые мы попробовали в Турции🍰 Дома прямо перед отпуском я приготовила свой чизкейк с топпингом из красной смородины (он на правом фото), надеялась заморозить пару кусочков на прилёт, но мы всё съели 😛 В Анталье попробовали два десерта в веганском кафе: ПП пирожное твикс и не ПП шоколадный торт. Больше десертов без сахара в кафе мы особо не нашли, их не было в наличии. Пирожное твикс…
Продуктовые находки Антальи. Что мы тут готовим ☺️ Мы снимаем небольшой номер в апарт-отеле с маленькими кухонными столиком и одной конфоркой. Поэтому готовим простые блюда раз в несколько дней. С собой я в отпуск ничего не брала, но на всякий случай захватила погружной блендер (он мне так и не понадобился). В самолёте ели только орешки и взятые с собой бутерброды, поэтому сразу после прилёта о…
Водопад Дюден и цвет настроения жёлтый 💛 Вообще к этому отпуску я заранее подбирала одежду и аксессуары, прям очень нравится, как получилось💓 раньше как-то не придавала значения красивым нарядам на отдыхе (да и в жизни редко обновляла гардероб), а сейчас начала немного изучать стиль, очень приятно составлять образы под настроение и чувствовать себя красивой 💕 мне кажется, это дарит удовольствие л…
Анталья день 7 и мы наконец-то купаемся) Первую неделю было прохладно, два дня лили дожди, но зато успели посетить много интересных мест: руины древнего города Перге, Дюденский водопад, старый город Калеичи, набережную и старинные улочки. А ещё мы очень много ходим пешком, от 10 до 23 тыс шагов в день, для меня это важная часть отдыха. Как и ежедневные тренировки, которые я продолжаю даже здес…
Крахмал картофельный, кукурузный и тапиоковый для начинок. Можно ли заменить один на другой? Как-то раз я тоже задалась таким вопросом и опытным путём выяснила, что нельзя. А опытный путь был следующий: я пекла черничный пирог и решила загустить начинку не кукурузным, как я делала ранее, а тапиоковым крахмалом. Ну, тапиоковый считается самым пэпэшным, вот я и положила на него глаз 👁️ Короче у ме…
Пальчики оближешь! Присоединяйтесь, будет вкусно
244 К подписчиков
Фермерское мясо | Москва и МО
238 К подписчиков
ТАҒАМ ТҮРЛЕРІ
238 К подписчиков
Бабкины советы и рецепты
238 К подписчиков
Рецепты на каждый день
239 К подписчиков
Выпечка 2024
240 К подписчиков