NeuroPro: Психофизиология для жизни

Вы замечали, как много всего мы делаем на автомате? Идём, дышим, пьём кофе, даже не задумываясь, сколько систем при этом включается: нервная, мышечная, сердечно-сосудистая. Но за этими автоматизмами легко потерять главное — контакт с собой. Эта группа — о том, как вернуться к себе через понимание работы своей нервной системы - знание о том, как мы устроены, как реагируем на стресс, как чувствуем тело и как можем влиять на своё состояние. ________________________________________ Здесь вы найдёте: 📚 Лекции и курсы Для тех, кто хочет понимать основы: «Функциональная анатомия ЦНС» - курс на платформе Stepik stepik.org/a/243765, «Психофизиология» - цикл лекций https://vk.ru/@neuroprolife-kurs-psihofiziologiya. 🎧 Научно-популярные форматы О сложном — просто и увлекательно. Разборы англоязычных исследований, короткие заметки, факты, которые удивляют и объясняют нашу повседневность. 🧘‍♀️ Практика саморегуляции Учимся чувствовать тело, управлять состоянием и возвращаться к себе — с опорой на физиологию. Тренировки с нейро- и биофидбэком (БОС) - https://dikidi.net/ru/profile/pervaya_moskovskaya_laboratoriya_bosterapii_585335/master/3986136, дыхательные практики, когнитивная стимуляция. 🔬 Научная работа Я не только рассказываю про исследования, но и сама исследую нейропроцессы. ________________________________________ Если вы хотите: • лучше понимать свои реакции, • научиться чувствовать тело и замечать первые сигналы стресса, • узнать, как устроена нервная система и как с ней дружить, • разбираться в работе организма — вы по адресу. Добро пожаловать 🌸