@nmsk_100pudov · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (3 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
Почему более 3000 посетителей выбирают нас? • У нас просторные тренажерные залы с большой кардио-зоной, дублирующими тренажерами, кондиционированием и приточно-вытяжной системой вентиляции. • Не нужно платить за персональные тренировки. Мы разрабатываем для каждого посетителя индивидуальную программу и корректируем ее по мере необходимости. • Наши тренеры помогают освоить технику выполнения упражнений. Записываться и платить отдельно не нужно! • Мы проводим более 20 направлений групповых занятий в утреннее, дневное и вечернее время – от легких оздоровительных до активных силовых и жиросжигающих занятий под любые цели и уровень подготовки. • По одной клубной карте можно посещать оба клуба! Что позволяет максимально разнообразить тренировочный процесс! • В нашем клубе есть замечательный wellness-кабинет – зона отдыха, релакса и «ленивых» тренировок • Просторные раздевалки, оборудованные финскими саунами (в клубе в г. Новомосковск) • Бесплатное функциональное тестирование для Вашего знакомства с клубом, с нами и с нашей системой работы. • Приятные цены на клубные карты, удобная система рассрочек платежей и возможность заморозки абонементов. • У нас самая гостеприимная атмосфера. Наши сотрудники всегда улыбаются и радуются каждому посетителю. Мы всегда готовы вам помочь! #100пудов_нмск #100пудов_узл #100пудовые_тренировки #100пудовые_результаты
Фитнес-клубы "100 ПУДОВ" I Новомосковск, Узловая — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Тульская область, город — Новомосковск. На 7 ноября 2026 у него 8 285 подписчиков. Публикует в среднем 0,1 поста в день, охват типичного поста — 712 (24,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,3 %. Последняя публикация — 20 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 10 часов назад, остальные метрики пересчитаны 15 минут назад.
История копится с момента попадания канала в каталог: мы показываем только измеренные дни и не дорисовываем прошлое. График появится, как только наберётся несколько замеров.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
🎉 Сегодня поздравляем с днём рождения Татьяну Попову! 🧡 Татьяна совмещает сразу несколько важных ролей в «100 ПУДОВ»: помогает добиваться результатов в тренажёрном зале, заботится о восстановлении клиентов как массажист и проводит занятия в зоне Актива. Желаем крепкого здоровья, профессиональных успехов и побольше поводов для улыбок! Пусть энергии хватает на все задуманные планы, а каждый день п…
🥣 Отказываешься от завтрака перед тренировкой, чтобы быстрее похудеть? Не спеши! Есть мнение, что если прийти в зал на голодный желудок, жир будет сгорать активнее. Звучит логично, но есть один нюанс: больше жира, использованного во время тренировки, не означает больше потерянных килограммов в итоге Так стоит ли тренироваться натощак или это просто ещё один миф из мира фитнеса? 🤔 Разобрались в …
Новая неделя — новый повод начать 💪 Расписание групповых программ уже здесь. Выбирай своё время и направление, а мы ждём тебя в зале! Хочешь записаться на пробное занятие? Пиши в сообщения или звони +7-902-842-37-00
🎉 Сегодня поздравляем с днём рождения Татьяну Попову! 🧡 Татьяна совмещает сразу несколько важных ролей в «100 ПУДОВ»: помогает добиваться результатов в тренажёрном зале, заботится о восстановлении клиентов как массажист и проводит занятия в зоне Актива. Желаем крепкого здоровья, профессиональных успехов и побольше поводов для улыбок! Пусть энергии хватает на все задуманные планы, а каждый день п…
🥣 Отказываешься от завтрака перед тренировкой, чтобы быстрее похудеть? Не спеши! Есть мнение, что если прийти в зал на голодный желудок, жир будет сгорать активнее. Звучит логично, но есть один нюанс: больше жира, использованного во время тренировки, не означает больше потерянных килограммов в итоге Так стоит ли тренироваться натощак или это просто ещё один миф из мира фитнеса? 🤔 Разобрались в …
Новая неделя — новый повод начать 💪 Расписание групповых программ уже здесь. Выбирай своё время и направление, а мы ждём тебя в зале! Хочешь записаться на пробное занятие? Пиши в сообщения или звони +7-902-842-37-00
Citrus Fitness | Цитрус Фитнес
33 К подписчиков
Курорт «Красное озеро»
33 К подписчиков
ProX74 Экстремальные виды спорта Челябинск
33 К подписчиков
FITCRAFT | ФИТНЕС-ИГРА
33 К подписчиков
Восхождение на Эльбрус • GanaMana.ru
33 К подписчиков
АПЛ | Мировой футбол
33 К подписчиков