@nufrussia · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (15 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
НЕ ЗАМЕРЗАЙ🔥🔥🔥 ЛОВИ доп. скидку 15% 👉 https://vk.cc/cXXKAg До конца СЕНТЯБРЯ — успей воспользоваться. ✔️ Ты рожден быть ФИТНЕС-тренером? Пройди тест, развей сомнения 👉 https://vk.cc/cXXKVx ✔️ Узнать о курсах, программах, условиях, ценах 👉 https://vk.cc/cXXKp1 _________________________ Национальный университет фитнеса (НУФ) - аккредитован и специализируется на программах по подготовке специалистов для фитнес‑индустрии. Действующая лицензия № 78ЛО3 № 002461 дает право выдавать дипломы и удостоверения гособразца. ______________________ Предлагаем обучение в дистанционном и очно-дистанционном формате. - 14 образовательных курсов - более 3000 дипломов за 15 лет работы. 🎁 Переходите по ссылке и получите свой бонус или скидку: ✔️ Анапа https://vk.cc/d0VMEq ✔️ Киров https://vk.cc/d0VMKy ✔️ Самара - https://vk.cc/cXY6Vl ✔️ Краснодар https://vk.cc/cYhu6w ✔️ Челябинск https://vk.cc/d0VMSl ✔️ Ставрополь https://vk.cc/cYhua5 ✔️ Ростов-на-Дону https://vk.cc/cYhu8s ✔️ ВСЕ города тут - https://vk.cc/cXY7d7 _________________________ Программы НУФ реализуются на базе законченного высшего или среднего профессионального образования. Нас выбирают не только выпускники спортивных вузов и колледжей, но парни и девушки с непрофильным образованием. Наши выпускники внесены в официальную базу аккредитованных специалистов и даёт им законное право тренировать людей разных возрастов (индивидуально и в формате групповых занятий в фитнес‑залах). НУФ выбирают и новички в фитнесе, и опытные тренеры. Нас любят кто хочет держать себя в форме, кто работает в этой сфере и те, кто планирует развивать свой фитнес-клуб. _________________________ 👇 Выгодные отличия: ✔️ Представлены в 44+ городах по РФ ✔️ более 15 лет обучения и переподготовки фитнес тренеров ✔️ Диплом - действующий на всей территории РФ, который дает право на ведение профессиональной деятельности в сфере Физической культуры и спорта. 🔥 ✔️ 3000 + дипломов различных программ ✔️ 14 образовательных программ для новичков и опытных инс
Национальный Университет Фитнеса | Обучение — сообщество ВКонтакте в рубрике «Образование», регион — Санкт-Петербург. На 10 ноября 2026 у него 10 627 подписчиков, за 30 дней прибавилось 610. Публикует в среднем 0,5 поста в день, охват типичного поста — 184 (1,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,4 %. Последняя публикация — 22 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 3 часа назад, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.11.2026 | 10 612 | +28 | 1 | 0 | копится | 210 | 1 |
| 08.11.2026 | 10 584 | +19 | 0 | — | — | — | — |
| 07.11.2026 | 10 565 | +14 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 10 551 | +17 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 10 534 | +21 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 10 513 | +13 | 1 | 0 | 209 | 248 | 1 |
| 03.11.2026 | 10 500 | +20 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 10 480 | +12 | 1 | 0 | 244 | 244 | 0 |
| 01.11.2026 | 10 468 | +19 | 1 | 0 | 123 | 123 | 3 |
| 31.10.2026 | 10 449 | +24 | 1 | 0 | 93 | 93 | 2 |
| 30.10.2026 | 10 425 | +19 | 1 | 0 | 262 | 262 | 0 |
| 29.10.2026 | 10 406 | +19 | 1 | 0 | 159 | 159 | 1 |
| 28.10.2026 | 10 387 | +21 | 1 | 0 | ≈ 177 | 177 | 2 |
| 27.10.2026 | 10 366 | +12 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 10 354 | +12 | 1 | 0 | 95 | 95 | 1 |
| 25.10.2026 | 10 342 | +11 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 10 331 | +19 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 10 312 | +24 | 1 | 0 | 184 | 184 | 0 |
| 22.10.2026 | 10 288 | +35 | 1 | 0 | 196 | 196 | 1 |
| 21.10.2026 | 10 253 | +24 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 10 229 | +28 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 10 201 | +28 | 1 | 0 | 189 | 189 | 0 |
| 18.10.2026 | 10 173 | +29 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 10 144 | +27 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 10 117 | +39 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 10 078 | +27 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 10 051 | +10 | 2 | 0 | 341 | 341 | 0 |
| 13.10.2026 | 10 041 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 10 042 | +25 | 1 | 0 | 208 | 208 | 0 |
| 11.10.2026 | 10 017 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
За первые три часа пост набирает 37.1 % охвата, за сутки — 100.0 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
🍑 ПОЧЕМУ У КЛИЕНТА «НЕ РАБОТАЮТ» ЯГОДИЦЫ: АНАТОМИЯ ПРОТИВ МИФОВ «У меня спящие ягодицы, они вообще не включаются!» — пожалуй, это одна из самых частых жалоб, которую слышит каждый тренер. Миф о «спящих ягодицах» прочно засел в головах. Тренеры годами заставляют клиентов делать ракушки и резинки на ноги, веря, что так они «разбудят» мышцу. Но с точки зрения анатомии и неврологии, ягодицы не «спя…
🏋️♂️ С ДНЕМ ТРЕНЕРА! ВЫ МЕНЯЕТЕ ЖИЗНИ ЛЮДЕЙ К ЛУЧШЕМУ Сегодня мы поздравляем тех, кто знает о человеческом теле больше, чем кто-либо, и тех, кто каждый день помогает людям становиться сильнее, здоровее и увереннее в себе. С Международным днем тренера!🎉 Быть тренером — это не просто стоять рядом со штангой и считать подходы. Это огромная ответственность и тяжелый труд: ✅ Это ранние подъемы и позд…
🛑 КАК ВЫСТРОИТЬ ГРАНИЦЫ: КЛИЕНТ ХОЧЕТ ДРУЖИТЬ, А НЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ Знакомая ситуация? Клиент приходит в зал, но вместо работы начинается «час психолога». Он рассказывает про бывших, обсуждает коллег, предлагает «сегодня полегче, чисто поболтать». А вы, боясь показаться грубым и потерять оплату, слушаете и соглашаетесь. Через месяц результат: у клиента ноль прогресса (он же не тренировался), у вас…
Круговая тренировка vs. классическая: что выбрать новичку? «Хочу и похудеть, и мышцы подкачать. А что эффективнее — круговая или обычная тренировка?» — один из самых частых вопросов. Разбираем без мифов 👇 Сначала о главном: выбор зависит не от «модности» формата, а от вашей цели, уровня подготовки и — самое важное для новичка — способности контролировать технику. 🔵 Классическая тренировка Упраж…
🧠 ВИКТОРИНА: АНАТОМИЯ, ПИТАНИЕ, ТРЕНИРОВКИ Проверьте себя. 10 вопросов — три блока. Отвечайте честно, не подглядывайте. Ответы и разборы — в конце поста. 🦴 АНАТОМИЯ 1. Какая мышца занимает около 60% объёма плеча? A) Бицепс B) Трицепс C) Дельтовидная D) Плечевая 2. Какая мышца отвечает за сгибание бедра? A) Ягодичная B) Квадрицепс C) Подвздошно-поясничная D) Бицепс бедра 3. Что такое «медленны…
🎓 МИФЫ, КОТОРЫЕ ТРЕНЕРЫ ТРАНСЛИРУЮТ КЛИЕНТКАМ Выпускники-тренеры, начиная работу, часто повторяют то, что «все знают»: слышали от старших коллег или видели в блогах. Проблема в том, что часть этих «истин» — устаревшие мифы. Они мешают клиенткам получать результат, а вам — строить доверие. Разбираем самые частые. Сохраните себе как шпаргалку с аргументами. ❌Миф 1. «Чтобы убрать живот, надо качат…
🍑 ПОЧЕМУ У КЛИЕНТА «НЕ РАБОТАЮТ» ЯГОДИЦЫ: АНАТОМИЯ ПРОТИВ МИФОВ «У меня спящие ягодицы, они вообще не включаются!» — пожалуй, это одна из самых частых жалоб, которую слышит каждый тренер. Миф о «спящих ягодицах» прочно засел в головах. Тренеры годами заставляют клиентов делать ракушки и резинки на ноги, веря, что так они «разбудят» мышцу. Но с точки зрения анатомии и неврологии, ягодицы не «спя…
🛑 КАК ВЫСТРОИТЬ ГРАНИЦЫ: КЛИЕНТ ХОЧЕТ ДРУЖИТЬ, А НЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ Знакомая ситуация? Клиент приходит в зал, но вместо работы начинается «час психолога». Он рассказывает про бывших, обсуждает коллег, предлагает «сегодня полегче, чисто поболтать». А вы, боясь показаться грубым и потерять оплату, слушаете и соглашаетесь. Через месяц результат: у клиента ноль прогресса (он же не тренировался), у вас…
Круговая тренировка vs. классическая: что выбрать новичку? «Хочу и похудеть, и мышцы подкачать. А что эффективнее — круговая или обычная тренировка?» — один из самых частых вопросов. Разбираем без мифов 👇 Сначала о главном: выбор зависит не от «модности» формата, а от вашей цели, уровня подготовки и — самое важное для новичка — способности контролировать технику. 🔵 Классическая тренировка Упраж…
🎉 15 лет Национальному Университету Фитнеса — и мы дарим подарок, который сделает тебя сильнее! ⚡ https://vk.ru/app5898182_-7946836#u=2052467&s=3691566&force=1 Юбилей это не только цифры и торжество. Для нас это повод стать ещё лучше для вас. Поэтому к 15-летию мы обновили и актуализировали программы онлайн-курсов : расширили блоки, углубили теорию и максимально приблизили всё к реальной практике…
📌 Ноябрь - время прокачки. Фитнес профессия ждет! https://vk.ru/app5898182_-7946836#u=2052467&s=3691566&force=1 Национальный Университет Фитнеса открывает набор на ноябрьские курсы в 2-х форматах: онлайн и очно-дистанционный. Выбирай направление, которое зажигает именно тебя, и стартуй в профессию мечты! ________________________ Онлайн-курсы: учись из любой точки мира. - 12 ноября "Фитнес-трене…
🏋️♂️ С ДНЕМ ТРЕНЕРА! ВЫ МЕНЯЕТЕ ЖИЗНИ ЛЮДЕЙ К ЛУЧШЕМУ Сегодня мы поздравляем тех, кто знает о человеческом теле больше, чем кто-либо, и тех, кто каждый день помогает людям становиться сильнее, здоровее и увереннее в себе. С Международным днем тренера!🎉 Быть тренером — это не просто стоять рядом со штангой и считать подходы. Это огромная ответственность и тяжелый труд: ✅ Это ранние подъемы и позд…
📌 Очное обучение - старт в профессию тренера! Теория — это важно, но настоящий тренер формируется в зале: когда чувствуешь тренажер, видишь клиента, отрабатываешь технику руками и получаешь обратную связь от наставника. Именно поэтому очные курсы «Фитнес-тренер тренажёрного зала» ждут вас. 📍 Выбирай свой город: 05.11.26 — Анапа 05.11.26 — Вологда 20.11.26 — Курск 20.11.26 — Архангельск 02.12.2…
📉 КЛИЕНТ СОРВАЛСЯ И ПРОПАЛ: СТРАТЕГИЯ ВОЗВРАТА Классическая ситуация: клиент пропустил пару тренировок, съел лишнего на выходных, зашел в приложение, увидел, что «всё испортил», и просто исчез. Не отвечает на звонки, не приходит в зал. Новички-тренеры обижаются или начинают спамить сообщениями. Профи действуют иначе. Ведь срыв — это не про неуважение к вам, а про чувство вины и страх осуждения. …
⚠️ КЛИЕНТ ЖАЛУЕТСЯ НА БОЛЬ В КОЛЕНЯХ ИЛИ СПИНЕ: АЛГОРИТМ ДЕЙСТВИЙ ТРЕНЕРА Рано или поздно каждый тренер слышит: «Что-то колено заныло» или «Спину прострелило после вчерашней тренировки». Первая реакция новичка — паника или, наоборот, совет «потерпеть и разработать». И то, и другое — ошибка. Боль — это не приговор, но это сигнал, требующий грамотной адаптации программы. Разбираем четкий алгоритм …
🎉 С Днём рождения, октябрьские именинники Национального Университета Фитнеса! 💪🍁 Вот и подходит к концу октябрь, а это значит, что пришло время ещё раз поздравить наших замечательных педагогов, чьи дни рождения уже остались позади, но внимание и тёплые слова им по-прежнему очень нужны! От лица руководства, преподавательского состава и всех студентов мы говорим спасибо за ваш труд и хотим отметить …
Воспитатель педагог дети детский сад вк
42 К подписчиков
TOEFL сдаем легко
42 К подписчиков
РГИСИ
42 К подписчиков
Skysmart Pro: Школа будущих профессий
42 К подписчиков
Профком студентов Уфимского университета
42 К подписчиков
Адемика | коммуникация | психология | философия
42 К подписчиков