@num_boris_litvak · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (19 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
💬 Психология для думающих Теория, подтвержденная 25 годами практики. 💡Экспертные советы по бизнесу, личностному росту и отношениям. 📕 Автор бестселлера «7 шагов к стабильной самооценке»
Борис Литвак. Психология для думающих — сообщество ВКонтакте в рубрике «Бизнес». На 7 ноября 2026 у него 10 780 подписчиков. Публикует в среднем 0,6 поста в день, охват типичного поста — 62 (5,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 3,1 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 30 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.11.2026 | 10 772 | +12 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 10 760 | +32 | 1 | 0 | копится | 44 | 14 |
| 05.11.2026 | 10 728 | +49 | 1 | 0 | 33 | 33 | 8 |
| 04.11.2026 | 10 679 | +19 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 10 660 | +24 | 2 | 0 | 351 | 461 | 36 |
| 02.11.2026 | 10 636 | +6 | 1 | 0 | 6 К | 7 К | 100 |
| 01.11.2026 | 10 630 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 10 626 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 10 625 | +46 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 10 579 | +46 | 2 | 0 | 479 | 575 | 22 |
| 28.10.2026 | 10 533 | +20 | 1 | 0 | 46 | 46 | 20 |
| 27.10.2026 | 10 513 | +5 | 1 | 0 | 73 | 73 | 12 |
| 26.10.2026 | 10 508 | +6 | 1 | 0 | 33 | 33 | 9 |
| 25.10.2026 | 10 502 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 10 500 | 0 | 1 | 0 | 932 | 932 | 20 |
| 23.10.2026 | 10 500 | +3 | 1 | 0 | 35 | 41 | 10 |
| 22.10.2026 | 10 497 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 10 498 | +1 | 1 | 0 | 484 | 484 | 16 |
| 20.10.2026 | 10 497 | +2 | 1 | 0 | 62 | 62 | 21 |
| 19.10.2026 | 10 495 | +3 | 1 | 0 | 20 | 25 | 9 |
| 18.10.2026 | 10 492 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 10 492 | +14 | 1 | 0 | 300 | 355 | 10 |
| 16.10.2026 | 10 478 | +9 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 10 469 | +11 | 1 | 0 | 31 | 31 | 8 |
| 14.10.2026 | 10 458 | +9 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 10 449 | +4 | 1 | 0 | 49 | 49 | 16 |
| 12.10.2026 | 10 445 | 0 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 27 |
| 11.10.2026 | 10 445 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 10 446 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
За первые три часа пост набирает 14.4 % охвата, за сутки — 98.3 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Замечаний нет.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Поэтому я не думаю, что институт брака умирает. Просто функциональная необходимость брака постепенно уменьшается. И на её месте остаются сами отношения. Два человека, которые вполне могут жить отдельно, но всё равно выбирают быть вместе. На мой взгляд, вот это и есть главный сдвиг: раньше вопрос был “зачем мне жить одному?”, а всё чаще становится — “зачем мне жить с тобой?” И вот на этот вопр…
Если человек привык строить смысл в основном вокруг внешних ролей и других людей, их отсутствие действительно может оставлять ощущение пустоты. Несколько слов про связи. Жить для себя совсем не значит жить в одиночестве. Потребность в близости и принадлежности никуда не исчезает. Дружба, сообщества по интересам, наставничество, забота о тех, кого вы выбираете сами, могут быть очень глубокой часть…
Страх потери может заставить человека постепенно разрушать именно то, что он пытается сохранить. В карусели разобрал две стратегии. Но есть несколько моментов, на которых хочу остановиться подробнее. Первая стратегия — подстройка и терпение. Попытки удержать отношения за счёт постоянных уступок часто заканчиваются той самой потерей, которой человек боялся. Либо он сам однажды говорит: «Всё, хв…
Иногда человек приходит к выводу, что ему срочно нужно что-то менять. Работу. Начальника. Коллектив. А лучше всё сразу. И вполне возможно, что он прав. Но бывает и другая ситуация. Человек меняет работу, а через какое-то время обнаруживает, что снова оказался примерно там же. Опять ничего не радует. Опять не хватает сил. Опять хочется всё бросить. И возникает вопрос: а что, собственно, измен…
Отдых помогает восстановить силы. Но что делать, если вы возвращаетесь на работу, а через неделю снова чувствуете себя так же? Записал бесплатное видео о выгорании: как отличить его от усталости, разобраться в причинах и понять, что можно изменить. В видео есть мини-тест. Пишите «ВЫГОРАНИЕ» в комментариях — отправим видео в личные сообщения. А вы сталкивались с выгоранием? Смогли справиться? #…
А вот тогда начинается самое неприятное. В кризисе у вас остаётся меньше всего ресурсов: денег, сил, времени, спокойной головы. Именно тогда, когда они особенно нужны. Подробности рассказывать не буду, но из недавнего: крупные потери, долги, разрушенные отношения, бизнес на грани. Почти везде последствий можно было избежать или хотя бы снизить их цену, если бы человек зашевелился раньше. Не силь…
Иногда самое сложное - не решить проблему, а разобраться, в чем она на самом деле. Потому что понимать, почему ничего не меняется, и начать что-то менять - разные вещи. В клубе «Траектория» мы разбираем конкретные ситуации, ищем причины и определяем, с чего начать. От понимания к действиям. Подробнее о клубе — https://clck.ru/3WP5dM #борислитвак #психология #самооценка #психологияповедения #личн…
Одинаковая жалоба не означает одинаковую причину. А значит, и универсального решения быть не может. Я предлагаю начинать с поиска причины, а не с попыток устранить её последствия. Для этого мы разработали тест, который поможет определить возможные причины вашей проблемы. Напишите «ПРИЧИНА» в комментариях - получите тест, а после прохождения — видеоразбор результатов. #БорисЛитвак #Психология #…
А вот тогда начинается самое неприятное. В кризисе у вас остаётся меньше всего ресурсов: денег, сил, времени, спокойной головы. Именно тогда, когда они особенно нужны. Подробности рассказывать не буду, но из недавнего: крупные потери, долги, разрушенные отношения, бизнес на грани. Почти везде последствий можно было избежать или хотя бы снизить их цену, если бы человек зашевелился раньше. Не силь…
Когда вам хамят, а вы стараетесь ответить так, чтобы человек не обиделся, — вы уже ставите себя в неравные условия. Как защищать свои границы, не переходя на агрессию? В моём клубе «Траектория» есть отдельный раздел — «Переговорный клуб». Там мы разбираем реальные ситуации общения, сложные диалоги и варианты ответов, которые помогают отстаивать свою позицию. Подробнее о клубе — https://clck.ru/…
Поэтому я не думаю, что институт брака умирает. Просто функциональная необходимость брака постепенно уменьшается. И на её месте остаются сами отношения. Два человека, которые вполне могут жить отдельно, но всё равно выбирают быть вместе. На мой взгляд, вот это и есть главный сдвиг: раньше вопрос был “зачем мне жить одному?”, а всё чаще становится — “зачем мне жить с тобой?” И вот на этот вопр…
Иногда человек приходит к выводу, что ему срочно нужно что-то менять. Работу. Начальника. Коллектив. А лучше всё сразу. И вполне возможно, что он прав. Но бывает и другая ситуация. Человек меняет работу, а через какое-то время обнаруживает, что снова оказался примерно там же. Опять ничего не радует. Опять не хватает сил. Опять хочется всё бросить. И возникает вопрос: а что, собственно, измен…
Сколько раз вы говорили себе: «Вот разберусь с этим — и тогда заживу»? А потом появлялось новое «сначала». В клубе «Траектория» разбираемся, что мешает жить так, как хочется, и как перейти от бесконечных размышлений к конкретным действиям. Подробнее о клубе https://clck.ru/3WP5dM #синдромотложеннойжизни #психологияжизни #самооценка #личностныйрост #борислитвак
Не каждый конфликт можно решить так, чтобы все остались довольны. Но почему-то мы часто считаем, что уступить должны именно мы. В клубе «Траектория» учимся переходить от понимания своих проблем к реальным действиям. Разбираем жизненные ситуации и ищем способы менять привычные сценарии поведения. Подробнее о клубе https://clck.ru/3WP5dM #психологияотношений #личныеграницы #конфликты #страхконфл…
Не всегда проблема там, где мы привыкли её искать. Можно годами бороться с последствиями, так и не разобравшись с причиной. А вы уверены, что знаете настоящую причину своей проблемы? Напишите «причина» в комментариях — получите тест и видеоразбор, которые помогут разобраться. #борислитвак #психологияденег #самопознание #психология #финансовыепривычки
Чужие слова задевают ровно там, где у нас есть уязвимые места. И дело не только в бестактности окружающих. Как перестать зависеть от чужого мнения и научиться спокойнее реагировать на неудобные вопросы? С этим и разбираемся в клубе «Траектория». Подробнее о клубе 👉🏻 https://clck.ru/3WbS5n #психология #борислитвак #личныеграницы #самооценка #траектория
