Блог Ольги Сазоновой о здоровом образе жизни.

Можно ли похудеть, изменив только питание? Можно! Но не на долго, так как это будет, скорее всего, на силе воли. Рано или поздно, вас все равно потянет на вредности и вы вернете свои прежние килограммы. Можно ли похудеть, если много заниматься спортом и вести очень активный образ жизни, но при этом есть все подряд? Можно! Но как это отразится на вашем здоровье? Если вы хотите всегда быть стройной, бодрой и здоровой, избавиться от пищевой зависимости и перестать жить ради еды, то вам нужно полностью поменять свой образ жизни. Первое, с чего нужно начинать - избавиться от автоматизма. Нужно проработать свою психику - сознание и подсознание. Осознанность должна быть во всем - в питании, в действиях, в мыслях и привычках. Вам нужно взять на себя ответственность за свои действия. Именно об этом я, Ольга Сазонова, и рассказываю в своем блоге. Мои программы - это не диета. Это на много больше. Я учу осознанности. Не только в питании и в привычках, но и в ваших действиях. Если вы возьмете из моего блога информацию только про еду, вы конечно похудеете, но это будет не на долго. А если вы хотите результат навсегда - измените свой образ жизни с автоматизма на осознанность. Я постоянно провожу бесплатные и платные марафоны, следите за новостями группы, что бы принять в них участие. Подробнее о платном марафоне тут: https://vk.ru/topic-111857901_37754293 Результаты участников марафона это до - 10 кг за 30 дней, участвуйте и вы. Также в своем блоге я делюсь полезными советами, мотивацией и вкусными веганскими рецептами!