Интегральная мастерская Ольги

👋 Меня зовут Ольга. Я специалист в области интегральных практик. Имею диплом психолога-консультанта (СПО) и сейчас получаю высшее психолого-педагогическое образование — постоянно учусь, чтобы делать свою работу глубже и безопаснее. ✨ Мои инструменты для бережного самопознания и снятия стресса: • МАК-карты (метафорические ассоциативные карты) • Т-игры (трансформационные игры) • Телесные практики и ОШО медитации (диплом медитолога) • Арт-терапия • Создание мандал (мастер-классы) 💖 Отдельное направление — работа с принятием себя и отношением к своему телу. Если вы устали от диет, чувства вины из-за еды и войны с собственным отражением — мы будем работать бережно, через тело, образы и внутренние ресурсы. Без насилия, запретов и «мотивации через стыд». 💄 О моём опыте отдельно: 9 лет я работаю гримёром на телевидении. Этот опыт научил меня одному: люди в кадре волнуются, даже когда кажутся спокойными. Я привыкла работать бережно, быстро и без лишних слов — видеть состояние человека, уважать его границы и не лезть в душу, если он не готов открыться. В работе я остаюсь таким же деликатным и внимательным специалистом. Никакой «магии», только уважение и профессионализм. 🔍 В группе вы найдёте: — медитации и арт-практики для снятия напряжения — анонсы Т-игр и мастер-классов по мандалам — простые упражнения для самостоятельной работы — посты о принятии себя, пищевом поведении и любви к телу 📍 Формат работы: • Онлайн • Офлайн (Калуга) 📩 Как записаться: напишите в сообщения сообщества. Я не клинический психолог и не психотерапевт. Мои методы — для взрослых здоровых людей. Работаю с запросами: • тревога • усталость и выгорание • потеря ресурса • поиск себя • отношения • творческие блоки • принятие себя и своего тела Без медицинских диагнозов и лечения. Только бережные практики через тело, образы и творчество.