@onlineshkolammru · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (13 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Освойте техники массажа для уверенной работы с клиентами, помощи близким и здоровья собственного тела. Добро пожаловать в Школу Мастеров массажа — крупнейший лицензированный образовательный центр: 🏆 10 лет на рынке 🏆 30+ онлайн-курсов 🏆 12.000+ учеников по всему миру 🎓 Выдаем сертификат установленного образца с номером и печатью Здесь вы освоите систему работу с телом. Научитесь «читать» его сигналы, находить первопричину боли и давать выраженный, стойкий результат. Эти знания станут вашим надежным фундаментом. Они помогут с нуля освоить востребованную профессию или повысить доход в текущей практике за счет глубокого экспертного подхода. Начните прямо сейчас с наших 7 бесплатных онлайн-уроков по разным техникам массажа 👉🏻 https://vk.cc/cVYkZe _________________________ https://knd.gov.ru/license?id=676d0f4c40af125d6a8a3950®istryType=bloggersPermission Благодарности: https://shmmoscow.ru/blagodarnosti/
Школа мастеров массажа | online-обучение — сообщество ВКонтакте в рубрике «Образование». На 5 ноября 2026 у него 74 010 подписчиков, за 30 дней прибавилось 559. Публикует в среднем 0,4 поста в день, охват типичного поста — 17 К (22,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0 %. Последняя публикация — 17 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 17 дн. назад. Число подписчиков снято 4 часа назад, остальные метрики пересчитаны 36 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06.11.2026 | 74 010 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 74 008 | +17 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 73 991 | +9 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 73 982 | +15 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 73 967 | +14 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 73 953 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 73 945 | +16 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 73 929 | +18 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 73 911 | +9 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 73 902 | +21 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 73 881 | +16 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 73 865 | +30 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 73 835 | +23 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 73 812 | +17 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 73 795 | +23 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 73 772 | +15 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 73 757 | +15 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 73 742 | +22 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 73 720 | +29 | 1 | 0 | 11 К | 11 К | 6 |
| 18.10.2026 | 73 691 | +21 | 1 | 0 | 11 К | 21 К | 10 |
| 17.10.2026 | 73 670 | +31 | 1 | 0 | 24 К | 24 К | 5 |
| 16.10.2026 | 73 639 | +46 | 1 | 0 | 10 К | 10 К | 6 |
| 15.10.2026 | 73 593 | +26 | 1 | 0 | 17 К | 17 К | 3 |
| 14.10.2026 | 73 567 | +19 | 1 | 0 | 11 К | 11 К | 9 |
| 13.10.2026 | 73 548 | +24 | 1 | 0 | 17 К | 17 К | 5 |
| 12.10.2026 | 73 524 | +19 | 1 | 0 | 29 К | 29 К | 10 |
| 11.10.2026 | 73 505 | +11 | 1 | 0 | 19 К | 19 К | 6 |
| 10.10.2026 | 73 494 | +16 | 1 | 0 | 8 К | 8 К | 5 |
| 09.10.2026 | 73 478 | +16 | 1 | 0 | 8 К | 8 К | 2 |
| 08.10.2026 | 73 462 | +11 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 13 |
| 07.10.2026 | 73 451 | — | 1 | 0 | 35 К | 35 К | 11 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 5.2 % охвата, за сутки — 95.4 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Замечали у себя такой след от резинки носков? Если к вечеру следы становятся заметнее, щиколотки припухают, обувь начинает сидеть теснее, а ноги будто наливаются тяжестью — так может появляться отёчность. Мы подготовили чек-лист с 5 простыми способами, которые помогут уменьшить вечернюю отёчность и тяжесть, чтобы после дня ноги чувствовали себя легче. Чтобы его получить, переходите по ссылке ни…
Если носки постоянно рвутся в одном и том же месте — дело может быть не в ткани и не в обуви, а в неправильной работе стопы при ходьбе: ▪️ На большом пальце (сверху). Мышцы перенапряжены, а сустав плохо двигается. При шаге палец не отталкивается от земли, а рефлекторно задирается вверх и трется об обувь. ▪️ На костяшках других пальцев. Стопа не справляется с нагрузкой, и пальцы скрючиваются, ч…
«Косточка» на большом пальце ноги — это не лишний костный нарост, который нужно срочно вырезать. 👉🏻 На самом деле, это сустав. Он ушел в сторону, потому что одни мышцы стопы ослабли, а другие перенапряглись и утянули его за собой. Операция убирает саму «шишку», но не решает причину — мышечный дисбаланс. Поэтому со временем косточка может появиться снова. ✅ А вот специальные упражнения и правиль…
👉🏻 Узкие носы сдавливают пальцы и ограничивают их естественное положение. 👉🏻 Высокие тонкие каблуки переносят нагрузку на переднюю часть стопы. 👉🏻 Мягкие балетки без фиксации кажутся удобными, но стопы в них быстрее устают. Один выход в такой обуви может пройти незаметно. Но при регулярном ношении ноги могут быстрее уставать, к вечеру появляется тяжесть и дискомфорт, а долго ходить или стоять ста…
Примерно так ощущает свою голову человек с перенапряженными подзатылочными мышцами. Они первыми берут на себя весь стресс, из-за чего буквально «каменеют». Затем запускается цепная реакция: 😖 Ощущение тяжелой головы, каменной шеи, головные боли, выдвинутая шея и холка. 👉🏻 А со временем — отеки и поплывший овал лица. ❌ Просто помять шею недостаточно. Эти мышцы лежат глубоко: поверхностный мас…
Эта мышца буквально тянет лицо вниз 👇 Она в напряжении у 90% людей из-за малоподвижного образа жизни. Ткани стягиваются: появляются «кольца Венеры», второй подбородок, а овал лица теряет четкость. 👩⚕️ Речь о платизме – тонкой мышце, которая покрывает переднюю поверхность шеи. Стоит ее расслабить – и складки на шее разглаживаются, а контур лица подтягивается. 📍 Подготовили для вас бесплатный …
Отёчные ноги ощущаются не только тяжелее — они начинают мешать в обычных вещах Дольше ходить менее комфортно, обувь сильнее давит, а после рабочего дня хочется скорее сесть или лечь, чтобы ноги не гудели. Мы подготовили видео-урок с упражнениями и самомассажем для ног, который поможет уменьшить отёчность и тяжесть. Забрать урок можно по ссылке ниже. vk.cc/d0ENZf
👉🏻 Узкие носы сдавливают пальцы и ограничивают их естественное положение. 👉🏻 Высокие тонкие каблуки переносят нагрузку на переднюю часть стопы. 👉🏻 Мягкие балетки без фиксации кажутся удобными, но стопы в них быстрее устают. Один выход в такой обуви может пройти незаметно. Но при регулярном ношении ноги могут быстрее уставать, к вечеру появляется тяжесть и дискомфорт, а долго ходить или стоять ста…
«Косточка» на большом пальце ноги — это не лишний костный нарост, который нужно срочно вырезать. 👉🏻 На самом деле, это сустав. Он ушел в сторону, потому что одни мышцы стопы ослабли, а другие перенапряглись и утянули его за собой. Операция убирает саму «шишку», но не решает причину — мышечный дисбаланс. Поэтому со временем косточка может появиться снова. ✅ А вот специальные упражнения и правиль…
Проверьте свои стопы 👉🏻 Мозоль под большим пальцем — частый признак того, что у вас перенапряжена поясница. 👉🏻 Мозоль под мизинцем — ягодицы слабо включаются в работу, и при ходьбе вес заваливается в сторону. 👉🏻 А грубые натоптыши на пятках означают, что стопа не пружинит — и каждый шаг жёстко бьёт прямо в крестец. Стопа — это карта всего тела. Она сразу выдает скрытые проблемы. Мозоли толь…
«Холка» — это не «соли», которые нужно разбивать. И не всегда просто жир. Выступ у основания шеи может становиться заметнее из-за положения головы и плеч, скованности грудного отдела и постоянного напряжения мышц. Поэтому работать только с самой «холкой» — слишком узко. В таких случаях массаж полезно дополнять упражнениями: они помогают уменьшить скованность, вернуть подвижность шее и грудному о…
Массажный мяч под стопой — не просто покатать туда-сюда Если после долгой ходьбы или целого дня на ногах стопы гудят и становятся будто жёсткими, 10 минут с маленьким мячом помогут поработать с напряжёнными участками. После практики стопы могут ощущаться легче, а ходить и стоять — комфортнее. Мы подготовили видео-урок на 10 минут с упражнениями для стоп. Разобрали наиболее эффективные упражнен…
Эта мышца буквально тянет лицо вниз 👇 Она в напряжении у 90% людей из-за малоподвижного образа жизни. Ткани стягиваются: появляются «кольца Венеры», второй подбородок, а овал лица теряет четкость. 👩⚕️ Речь о платизме – тонкой мышце, которая покрывает переднюю поверхность шеи. Стоит ее расслабить – и складки на шее разглаживаются, а контур лица подтягивается. 📍 Подготовили для вас бесплатный …
Если носки постоянно рвутся в одном и том же месте — дело может быть не в ткани и не в обуви, а в неправильной работе стопы при ходьбе: ▪️ На большом пальце (сверху). Мышцы перенапряжены, а сустав плохо двигается. При шаге палец не отталкивается от земли, а рефлекторно задирается вверх и трется об обувь. ▪️ На костяшках других пальцев. Стопа не справляется с нагрузкой, и пальцы скрючиваются, ч…
Примерно так ощущает свою голову человек с перенапряженными подзатылочными мышцами. Они первыми берут на себя весь стресс, из-за чего буквально «каменеют». Затем запускается цепная реакция: 😖 Ощущение тяжелой головы, каменной шеи, головные боли, выдвинутая шея и холка. 👉🏻 А со временем — отеки и поплывший овал лица. ❌ Просто помять шею недостаточно. Эти мышцы лежат глубоко: поверхностный мас…
Эта мышца буквально тянет ваше лицо вниз Она в напряжении у 90% людей из-за малоподвижного образа жизни. Ткани стягиваются: появляются «кольца Венеры», второй подбородок, а овал лица теряет четкость. 👩⚕️ Речь о платизме – тонкой мышце, которая покрывает переднюю поверхность шеи. Стоит ее расслабить – и складки на шее разглаживаются, а контур лица подтягивается. 📍 Подготовили для вас бесплатн…
Харизма
259 К подписчиков
ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ МАСТЕРСКАЯ
259 К подписчиков
Школа бизнеса RONUM.RU - богатство и успех
259 К подписчиков
Академия Леди
260 К подписчиков
Убежище для учителя ©
260 К подписчиков
English Speakers / IELTS / английский
260 К подписчиков