Оля - твоя фитнес-мама.
Персональный тренер. От первой тренировки в 13 до уверенности в себе в 45+ 🌸 Темы блога: • фитнес в разные периоды жизни женщины • беременность и восстановление • тренировки дома и в зале • сбалансированное питание • плавное снижение веса • профилактическая лфк • чуть-чуть психологии Здесь нет диет и изнуряющих тренировок. Только бережная трансформация тела. Результаты девочек👇🏻 https://vk.ru/album-169502028_275531729 Мой закрытый тг-канал для своих 🤍 https://t.me/+Ci0F8yphkZo3ZDRi
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 3 дн. назад. Число подписчиков снято 12 часов назад, охват и частота посчитаны по последним постам стены 22 часа назад — посты этого канала мы не храним, только итоги. Просмотров здесь многократно больше, чем подписчиков: ВКонтакте засчитывает и показы в рекомендациях, куда пост попадает независимо от подписки. Поэтому охват у такого канала — это показы всего, а не аудитория из числа подписчиков.