Личный апгрейд
@personal_upgrade · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 ·
показатели обновлены 2 дня назад
Группа посвящена личному развитию тела, разума и духа. Силовые виды спорта,фитнес,бодибилдинг,пауэрлифтинг ММА,единоборства и т.д. Тренировки,методики,программы,диеты,спортивное питание. Осуществляем обмен информацией по этим направлениям,помогаем друг другу. Всем богатырской мощи и духа.
Открыть канал
Идентификатор канала известен, резолв не нужен. -->
подписчики
31 К
−6 за сутки
за 7 дней
—
за 30 дней
—
постов за 30 дней
9
0 рекламных
охват поста
220
медиана 208 · ERR 0,72 %
ER
1,08 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 12 дн. назад. Число подписчиков снято 14 часов назад, охват и частота посчитаны по последним постам стены 2 дня назад — посты этого канала мы не храним, только итоги.