Сон дольше восьми или короче шести часов ускоряет старение организма — исследование Учёные проанализировали данные более 500 тысяч человек и оценили биологический возраст 17 органов по 23 биомаркерам. Оптимальным оказался сон в 6,5–7,8 часа в сутки — именно такой режим оказался самым благоприятным для организма На выходных больше не отсыпаемся
Подслушано Нефтекамск
@podnsk · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
🔹Подслушано Нефтекамск — городское медиа о том, что происходит в городе прямо сейчас: новости и происшествия, дороги и ЖКХ, афиша выходных, истории горожан. Присылают жители, проверяет и публикует редакция. 🔸 Любая информация, размещенная в группе, имеет исключительно информационный и развлекательный характер. 🔸 Комментарии открыты: удаляем оскорбления, чужие персональные данные, непроверенные обвинения и опасный контент. Сообщество для читателей от 16 лет. 🔸 Рекламный материал имеет ряд противопоказаний к их применению и использованию. Необходимо ознакомиться с инструкцией по применению и получить консультацию специалиста.
Открыть канал
В архиве уже 39 сообщений.
подписчики
100 К
+7 за сутки
за 7 дней
—
за 30 дней
—
постов за 30 дней
38
0 рекламных
охват поста
4 К
медиана 3 К · ERR 3,60 %
ER
0,12 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.