Почему я не храню приготовленную еду в кастрюлях и сковородках? Когда я готовлю еду - я делаю это сразу с учетом размера порций. А затем раскладываю её по порционным контейнерам. Это для меня лайфхак избавиться от стресса и лишней нагрузки при принятии решений, что поесть. Открывая холодильник, я вижу не хаос, а понятный конструктор готовых блюд. Это помогает мягко контролировать размер порци…
Жизнь после похудения
@pohydenipo3 · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (1 сообщение) сразу появится в вашей ленте.
подписчики
10 К
за 7 дней
−1
за 30 дней
−14
постов за 30 дней
1
0 рекламных
охват поста
11
ERR 0,11 %
ER
9,09 %
реакции ÷ охват
О канале
Женский паблик для общения после программы метаболического похудения у Кристины Александровны. А впрочем, приглашаются все женщины и мужчины, желающие быть стройными и здоровыми. Если есть опыт похудения - делитесь. Давайте общаться, как мы общались в чате, когда были на программе. Экспертных статей и советов по правильному похудению в этом паблике не будет. Здесь только собственный опыт и желание делиться своими блюдами, результатами, опытом, интересными моментами из стройной жизни. Я, после программы, постройнела на 13 кг. за 3 месяца и продолжаю удерживать вес с января 2026 года.
Жизнь после похудения — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 8 ноября 2026 у него 10 196 подписчиков, за 30 дней убыло 14. Публикует в среднем 0 постов в день, охват типичного поста — 11 (0,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 9,1 %. Последняя публикация — 17 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Как считаются цифры
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 17 дн. назад. Число подписчиков снято вчера, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.
Подписчики за 30 дней
от 10 195 до 10 210 ·
за период −14
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.11.2026 | 10 196 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 10 195 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 10 195 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 10 196 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 10 197 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 10 197 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 10 198 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 10 198 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 10 199 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 10 201 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | — | — | 1 | 0 | ≈ 9 | 11 | 1 |
| 22.10.2026 | 10 203 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 10 203 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 10 204 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 10 206 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 10 208 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 10 208 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 10 209 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 10 209 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 10 210 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Когда читают
Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней
Недостаточно публикаций для карты.
Что публикуют
Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Недостаточно данных.
Как набираются просмотры
Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Качество канала
Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
65/100
По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
- Охват 0 % от подписчиков — аудитория почти не читает
- Публикаций нет больше двух недель
Достоверность охвата
Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
75/100
По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
- За 30 дней всего 1 публикация — выборка для оценки охвата мала
- Подписчики сняты 4 дня назад
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Публикации
Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени
Почему я не храню приготовленную еду в кастрюлях и сковородках? Когда я готовлю еду - я делаю это сразу с учетом размера порций. А затем раскладываю её по порционным контейнерам. Это для меня лайфхак избавиться от стресса и лишней нагрузки при принятии решений, что поесть. Открывая холодильник, я вижу не хаос, а понятный конструктор готовых блюд. Это помогает мягко контролировать размер порци…
Похожие каналы
Сообщество удалено
39 К подписчиковта же рубрика
Dream Woman | Женские секреты Подпишись
39 К подписчиковта же рубрика
Занимательная эндокринология
39 К подписчиковта же рубрика
Пища жизни Донецк Благотворительная организация
40 К подписчиковта же рубрика
Полисорб
40 К подписчиковта же рубрика
❖ РУСЬ МОЛОДАЯ ❖
40 К подписчиковта же рубрика
Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является
автором материалов канала и не отвечает за их содержание.
Правовая информация ·
сообщить о нарушении
Сообщить о нарушении
Рассматриваем в течение трёх рабочих дней. При подтверждении
страница удаляется или доступ к ней ограничивается.