ENIGMA pole dance studio Smolensk

Pole dance (танец на пилоне, шестовая акробатика, пилонный танец, ) — разновидность танца, в которой исполнитель выступает на одном или двух пилонах (шестах), сочетая элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. С 2000-х гг. также развивается как форма акробатики, не связанная напрямую с эксплуатацией сексуальности. Зачастую путают со стриптизом. Pole dance – это ужасно интересно, это развивает пластику, улучшает растяжку и координацию, дает огромную нагрузку на мышцы, рождает азарт и невероятно повышает самооценку. Занимаясь пилоном, вам даже не придется ходить в нудный спортзал. Вместо этого лучше с удовольствием, под музыку, проверить, на что способно твое тело Fitness Mix - это синтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию. Благодаря тому, что каждая новая тренировка включает в себя работу над разными группами мышц, тело становится сильным и гармонично развитым. На тренировках может использоваться дополнительное оборудование – гантели, Скакалки, утяжелители, что позволяет проработать основные мышцы тела, создать рельеф. «Воздушные полотна», или Aerial Silk, -это удивительное сочетание акробатического мастерства и танцевальной пластики, свободы полёта и невероятной работы всех групп мышц. В процессе занятий с полотнами в работу включаются абсолютно все группы мышц. Но на силовой механической работе тела всё не заканчивается. Ведь выполнять сложные акробатические трюки не возможно без прекрасной координации движений, умения держать равновесие, хорошей гибкости тела и быстрой реакции. STRIP DANCE или Стрип-пластика – это современный танцевальный стиль, зародившийся около полувека назад, исполнявшийся в основном в клубах . Данное танцевальное направление объединяет классическую, джазовую и современную хореографию с растяжкой и пластикой. Занятия стрип-пластикой придают телу гибкость и заставляют работать все группы мышц. Стрип-пластика полезна не только для мышц,

ENIGMA pole dance studio Smolensk — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Смоленская область. На 7 октября 2026 у него 1 541 подписчиков. Публикует в среднем 0,4 поста в день, средний охват поста — 358 (23,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 3,3 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются регулярно.