Меню на несколько дней 🤌🏻 1️⃣ Суп гороховый с копчёной курицей 2️⃣ Запеченные стейки кижуча 3️⃣ Фунчоза с овощами 4️⃣ Кекс 5️⃣ Компот Автор: natalya__dyakova
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ КБЖУ
@ppkbzu · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (2 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
подписчики
241 К
−11 за сутки
за 7 дней
−137
за 30 дней
−550
постов за 30 дней
2
0 рекламных
охват поста
2 К
в среднем 2 К · ERR 0,90 %
ER
0,30 %
реакции ÷ охват
О канале
Заявление РКН № 4918408792 🥦ПП - это вкусно и доступно! 🍽У нас: полезно 🥑 сытно 😋 просто 👩🍳
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ КБЖУ — сообщество ВКонтакте в рубрике «Кулинария». На 4 ноября 2026 у него 240 690 подписчиков, за 30 дней убыло 550. Публикует в среднем 0,1 поста в день, охват типичного поста — 2 К (0,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,3 %. Последняя публикация — 19 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Как считаются цифры
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 19 дн. назад. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 57 минут назад.
Подписчики за 30 дней
от 240 690 до 241 240 ·
за период −550
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04.11.2026 | 240 690 | −11 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 240 701 | −20 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 240 721 | −33 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 240 754 | −20 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 240 774 | −17 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 240 791 | −18 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 240 809 | −18 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 240 827 | −15 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 240 842 | −72 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 240 914 | −10 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 240 924 | −10 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 240 934 | −15 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 240 949 | −11 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 240 960 | −17 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 240 977 | −7 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 240 984 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 240 983 | −8 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 240 991 | −14 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 241 005 | −15 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 241 020 | −18 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 241 038 | −15 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 6 |
| 14.10.2026 | 241 053 | −19 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 241 072 | −14 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 241 086 | −20 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 241 106 | −57 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 241 163 | −17 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 241 180 | −17 | 0 | — | — | — | — |
| 08.10.2026 | 241 197 | −20 | 0 | — | — | — | — |
| 07.10.2026 | 241 217 | −7 | 0 | — | — | — | — |
| 06.10.2026 | 241 224 | −16 | 0 | — | — | — | — |
| 05.10.2026 | 241 240 | — | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 7 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Когда читают
Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше
больше
Что публикуют
Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Как набираются просмотры
Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
За первые три часа пост набирает 32.4 % охвата, за сутки — 100.0 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Качество канала
Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
50/100
По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
- Охват 1 % от подписчиков — аудитория почти не читает
- Публикаций нет больше двух недель
Достоверность охвата
Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
80/100
По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
- За 30 дней всего 2 публикации — выборка для оценки охвата мала
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Публикации
Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени
Готовим картофельную запеканку 😊
Меню на несколько дней 🤌🏻 1️⃣ Суп гороховый с копчёной курицей 2️⃣ Запеченные стейки кижуча 3️⃣ Фунчоза с овощами 4️⃣ Кекс 5️⃣ Компот Автор: natalya__dyakova
Готовим картофельную запеканку 😊
🍕 Мини-пиццы как в школе Ингредиенты на 8–10 штук Для теста: * тёплое молоко — 200 мл * сухие дрожжи — 5 г * сахар — 1 ст. л. * соль — ½ ч. л. * яйцо — 1 шт. * растительное масло — 2 ст. л. * мука — примерно 350–400 г Для начинки: * ветчина или колбаса — 150 г * сыр — 180–200 г * помидор — 1–2 шт. * болгарский перец — ½ шт. * кетчуп или томатный соус — 3–4 ст. л. * немного сушёного орегано и…
Тарталетки «Жюльен» с курицей и грибами Получаются с нежной сливочной начинкой, шампиньонами и курицей под румяной сырной корочкой — как на фото. Ингредиенты на 10–12 тарталеток: * готовые песочные тарталетки — 10–12 шт. * куриное филе — 300 г * шампиньоны — 300 г * репчатый лук — 1 шт. * сливки 20% — 200 мл * твёрдый сыр — 120–150 г * мука — 1 ст. л. * сливочное или растительное масло — для жа…
А ты знал, что если смешать гречку и сгущёнку — получаются нежные шоколадные конфеты? Мягкие, шоколадные, нежные. И гречку в них почти не угадать — гости съедают и переспрашивают рецепт. Что нужно: • гречка — 150 г • сгущёнка — 180 г • какао — 30 г • сливочное масло — 30 г • орехи — 50 г Как делать: 1. Гречку отварить до мягкости: стакан крупы на два стакана воды. Дать остыть. 2. Пробить бленде…
Котлеты из советских столовых😋
Похожие каналы
Стряпуха - кулинария | РЕЦЕПТЫ
747 К подписчиковта же рубрика
Ватрушка • рецепты • хитрости
749 К подписчиковта же рубрика
Вкусные домашние рецепты
756 К подписчиковта же рубрика
на Кухне у Шурочки
757 К подписчиковта же рубрика
та же рубрика
Книга рецептов
778 К подписчиковта же рубрика
Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является
автором материалов канала и не отвечает за их содержание.
Правовая информация ·
сообщить о нарушении
Сообщить о нарушении
Рассматриваем в течение трёх рабочих дней. При подтверждении
страница удаляется или доступ к ней ограничивается.