Роман Карловский | Энергодыхание

@practica_for_me · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Образование Москва Качество 80/100 Достоверность 100/100

Открыть канал

История канала за 30 дней (20 сообщений) сразу появится в вашей ленте.

подписчики

13 К

+7 за сутки

за 7 дней

+21

за 30 дней

+100

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

в среднем 98 · ERR 0,73 %

3,05 %

реакции ÷ охват

О канале

ПРАКТИКИ ЭНЕРГОДЫХАНИЯ под любое состояние за 0P https://t.me/rk_2025_energybot?start=vk_voronka Роман Карловский — автор метода энергодыхания, практик с 20-летним стажем. Его метод помог более 100 000 человек: — вернуть энергию — выйти из стресса — разблокировать внутренние ресурсы — изменить качество жизни 🔺В чём суть метода? Энергодыхание — это не магия и не мотивация. Это чёткая система, основанная на работе автономной нервной системы. 🔄 Дыхание — это пульт управления состоянием. Через него вы учитесь включать нужные режимы в любой момент: активацию, концентрацию, восстановление или покой. Что даёт практика? Вы начинаете управлять эмоциями, энергией, фокусом, деньгами и отношениями — изнутри, а не через усилие. Всё, что вы найдёте здесь — это практики, которые Роман применяет сам: в бизнесе, в жизни и в ежедневной работе с состоянием.

Роман Карловский | Энергодыхание — сообщество ВКонтакте в рубрике «Образование», регион — Москва. На 9 ноября 2026 у него 13 350 подписчиков, за 30 дней прибавилось 100. Публикует в среднем 0,7 поста в день, охват типичного поста — 86 (0,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 3 %. Последняя публикация — 23 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Как считаются цифры

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 18 часов назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.

Подписчики за 30 дней

от 13 250 до 13 343 · за период +93

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
09.11.2026	13 343	+8	1	0	копится	33	0
08.11.2026	13 335	−1	0	—	—	—	—
07.11.2026	13 336	−2	1	0	—	293	9
06.11.2026	13 338	+6	1	0	49	49	1
05.11.2026	13 332	+4	1	0	158	158	4
04.11.2026	13 328	−1	1	0	137	137	2
03.11.2026	13 329	+4	0	—	—	—	—
02.11.2026	13 325	+3	0	—	—	—	—
01.11.2026	13 322	+1	1	0	93	93	2
31.10.2026	13 321	+1	1	0	142	142	6
30.10.2026	13 320	0	1	0	47	47	1
29.10.2026	13 320	−2	1	0	110	110	0
28.10.2026	13 322	+7	1	0	89	89	3
27.10.2026	13 315	+10	1	0	75	75	0
26.10.2026	13 305	+4	1	0	84	84	6
25.10.2026	13 301	+6	1	0	66	66	1
24.10.2026	13 295	+5	0	—	—	—	—
23.10.2026	13 290	+5	1	0	51	51	1
22.10.2026	13 285	+5	1	0	58	58	4
21.10.2026	13 280	+4	2	0	99	111	8
20.10.2026	13 276	+8	0	—	—	—	—
19.10.2026	13 268	+4	1	0	102	102	4
18.10.2026	13 264	+3	0	—	—	—	—
17.10.2026	13 261	−2	1	0	78	78	3
16.10.2026	13 263	0	0	—	—	—	—
15.10.2026	13 263	+3	0	—	—	—	—
14.10.2026	13 260	+6	1	0	74	74	1
13.10.2026	13 254	+1	0	—	—	—	—
12.10.2026	13 253	+3	0	—	—	—	—
11.10.2026	13 250	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 30.7 % охвата, за сутки — 99.0 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

80/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 1 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

07.11.2026 14:05 293 просмотров9 реакций5 репостов Оригинал

Из какого состояния вы сейчас живёте - защищаетесь и доказываете (эго) или действуете из доверия и целостности (душа)? Листайте карточки выше: там 7 точек сравнения и вопросы, которые мгновенно возвращают осознанность 👆 17–18 ноября на бесплатном тренинге «Самадхи: венец духовной реализации» будем практически тренировать навык выхода из ментального шторма в несгибаемый внутренний покой. Переходит…

09.11.2026 13:00 194 просмотров5 реакций1 репост Оригинал

Где в твоем списке ежедневных дел и обязательств есть место для тебя самой? Пока внимание занято решением чужих задач, тело копит глухую усталость. Но стоит вернуть его в состояние безопасности и тишины, как возвращаются энергия, чувственность, вкус к каждому дню и наслаждение жизнью🔥 Как давно ты это испытывала? 17–18 ноября на бесплатном тренинге «Самадхи: венец духовной реализации» мы сделаем…

05.11.2026 13:30 158 просмотров4 реакций Оригинал

В моём закрытом чате я подготовил для вас практику, которая в моменте снимет стресс и разгрузит голову от бесконечных мыслей. Переходите по ссылке ниже и забирайте практику 🔽 https://max.ru/id390805160330_bot?start=webinar_vk А для тех, кто хочет пойти дальше, в этом же чате, совсем скоро пройдёт двухдневный челлендж по работе с состоянием ⚡️

31.10.2026 10:00 142 просмотров6 реакций Оригинал

Хотите понять где ЗАСТРЯЛИ именно вы и как перейти на следующий уровень действий и удовольствия от ЖИЗНИ ? 🔥 Переходите по этой ссылке 🔗 https://mag.energybreathing.ru/chakra-guide?utm_source=vk и забирайте приглашение на мой бесплатный практический вебинар ✅

04.11.2026 16:33 137 просмотров2 реакций1 репост Оригинал

Чтобы почувствовать пик своего состояния, тотальное спокойствие и абсолютное счастье, не обязательно практиковать годами. Переходите по ссылке ниже и вступайте в мой закрытый чат, где вы узнаете все о состоянии Самадхи и почувствуете его прикосновение на себе🔽🔽 https://max.ru/id390805160330_bot?start=webinar_vk

29.10.2026 13:00 110 просмотров Оригинал

Хочешь избавиться от СТАРЫХ убеждений и сделать шаг в свою новую реальность? 🔥✨ Переходи по ссылке https://max.ru/id390805160330_bot?start=webinar_vk и забирай мой практический эфир о трансформации состояния без усилий в ПОДАРОК 🎁

09.11.2026 13:00 194 просмотров5 реакций1 репост Оригинал

07.11.2026 14:05 293 просмотров9 реакций5 репостов Оригинал

06.11.2026 15:45 49 просмотров1 реакций Оригинал

Какой смысл от духовных практик, если весь накопленный покой слетает от первого же нервного звонка? Настоящая внутренняя опора строится не в пещерах, а в вашем обычном дне. Когда вокруг кипят дела, а внутри спокойствие и собранность. Хотите научиться включать это состояние за считанные секунды? Вся база уже ждет вас: переходите по ссылке ниже, заходите в закрытый чат, смотрите большой эфир и заб…

05.11.2026 13:30 158 просмотров4 реакций Оригинал

04.11.2026 16:33 137 просмотров2 реакций1 репост Оригинал

01.11.2026 12:00 93 просмотров2 реакций Оригинал

Хочешь наладить СОН и снизить уровень ТРЕВОГИ ? 🔥🙌🏻 Переходи по ссылке 🔗 https://max.ru/id390805160330_bot?start=webinar_vk забирай в ПОДАРОК доступ к закрытому чату, где я разбираю тему СОСТОЯНИЯ ✅

31.10.2026 10:00 142 просмотров6 реакций Оригинал

30.10.2026 15:00 47 просмотров1 реакций Оригинал

Хочешь глубже разобраться в ЭНЕРГИЯХ и прокачать свой потенциал НА МАКСИМУМ ? 🔥 Переходи по этой ссылке 🔗 https://max.ru/id390805160330_bot?start=webinar_vk и забирай приглашение в мой ЗАКРЫТЫЙ чат для своих бесплатно 🎁