Сделайте выбор в пользу оптимизма, от этого лучше себя чувствуешь. Его Святейшество Далай-лама
@practicebuddhism · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (23 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
Почти каждая система Дхармы содержит предварительные и основные практики. Будда сказал: "Вы должны заниматься и тренироваться в моих учениях ступенька за ступенькой, как если бы вы поднимались по лестнице; не пытаясь перепрыгнуть через ступеньку, ровно двигайтесь вперед. Прогресс в Дхарме напоминает постепенное развитие тела и сил маленького ребенка, от самого начала до полного совершенства". Все начинается с учений шраваков и пратьекабудд; уровни повышаются, как на лестнице, ведущей к трем высочайшим воззрениям Маха-мудры, Мадхьямики и Дзогчена.
Буддизм. Практики. — сообщество ВКонтакте в рубрике «Наука», регион — Москва. На 7 ноября 2026 у него 26 544 подписчиков. Публикует в среднем 0,8 поста в день, охват типичного поста — 701 (3,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 6,1 %. Последняя публикация — 14 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 11 часов назад, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.11.2026 | 26 544 | 0 | 1 | 0 | копится | 205 | 9 |
| 06.11.2026 | 26 544 | +4 | 1 | 0 | копится | 2 К | 54 |
| 05.11.2026 | 26 540 | +5 | 1 | 0 | — | 3 К | 359 |
| 04.11.2026 | 26 535 | −3 | 1 | 0 | 151 | 151 | 4 |
| 03.11.2026 | 26 538 | +4 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 64 |
| 02.11.2026 | 26 534 | −2 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 46 |
| 01.11.2026 | 26 536 | +1 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 96 |
| 31.10.2026 | 26 535 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 26 535 | −1 | 1 | 0 | 624 | 624 | 17 |
| 29.10.2026 | 26 536 | +1 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 74 |
| 28.10.2026 | 26 535 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 26 533 | −3 | 1 | 0 | 177 | 177 | 4 |
| 26.10.2026 | 26 536 | 0 | 2 | 0 | 3 К | 3 К | 282 |
| 25.10.2026 | 26 536 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 26 535 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 26 532 | +1 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 123 |
| 22.10.2026 | 26 531 | −2 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 99 |
| 21.10.2026 | 26 533 | +1 | 1 | 0 | 185 | 185 | 9 |
| 20.10.2026 | 26 532 | −2 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 84 |
| 19.10.2026 | 26 534 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 26 533 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 26 534 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 26 537 | −4 | 1 | 0 | 158 | 158 | 6 |
| 15.10.2026 | 26 541 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 26 542 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 26 540 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 26 536 | −1 | 1 | 0 | 222 | 222 | 3 |
| 11.10.2026 | 26 537 | −5 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 26 542 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 26 540 | — | 1 | 0 | 704 | 704 | 36 |
| 08.10.2026 | — | — | 1 | 0 | 219 | 219 | 2 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
За первые три часа пост набирает 12.5 % охвата, за сутки — 100.0 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Сделайте выбор в пользу оптимизма, от этого лучше себя чувствуешь. Его Святейшество Далай-лама
Мы приближаемся к эпохе умирания, и через пару столетий наша планета может исчезнуть. Поэтому человечеству нужно срочно прекратить все войны и насилие и достичь единства. Нам нужно воспитать в себе гигиену эмоций, а это достигается только путём обретения покоя ума. Для этого вовсе не нужно прибегать к религии — используйте свой человеческий интеллект и образование, взращивайте в себе общечеловечес…
"Если у вас есть такие понятия, как "войти в ригпа" или "выйти", значит вы ничего не поняли во Втором завете Гараба Дордже". Путь и Плод не есть что-то строго разграниченное: скорее, можно сказать, что процесс самоосвобождения углубляется до тех пор, пока не достигнет Основы, которая существует изначально, — именно такое достижение и есть Плод. В этом контексте используется тибетское слово сэва, …
Кхуну Лама продолжал жить простой и скромной жизнью, изучая Дхарму и передавая учения. Однажды, когда он находился в Бодхгае, Его Святейшество Далай-лама, окружённый толпой людей, прямо посреди дороги совершил перед Кхуну Ламой простирание. Этот поступок мгновенно привлёк к Кхуну Ламе внимание множества людей и изменил его жизнь: от тихого существования аскета он неожиданно перешёл к почти обществ…
«Что же такое Дхарма? Дхарма — это не только чтение молитв, рецитация текстов, хотя, конечно, это тоже в каком-то смысле Дхарма. Но всё же. На тибетском слово Дхарма звучит как Чой (тиб. chos).Чой означает то, что преображает, изменяет, даже улучшает. Поэтому Дхарма — это то, что развивает, улучшает наш ум, наше сознание. На европейских языках это часто называется религией, разные вероучения назыв…
Воин должен быть способен искусно руководить своей жизнью в каждом действии, от чашки чая до управления страной. Если мы научимся справляться со страхом, использовать свой страх и страх других, это позволит нам сварить пиво бесстрашия. Вы сможете вылить все ситуации, когда вас переполняли страхи и сомнения, в гигантский котел, и их ферментировать. Путь бесстрашия связан с тем, что вы делаете прямо…
Нельзя впадать в зависимость даже от учения. Учение призвано сделать человека более независимым, а не наоборот. Поэтому учитель Дзогчен всегда будет пытаться помочь ученику стать по-настоящему автономным, выйти из всех клеток. Намкай Норбу Ринпоче
«Что же такое Дхарма? Дхарма — это не только чтение молитв, рецитация текстов, хотя, конечно, это тоже в каком-то смысле Дхарма. Но всё же. На тибетском слово Дхарма звучит как Чой (тиб. chos).Чой означает то, что преображает, изменяет, даже улучшает. Поэтому Дхарма — это то, что развивает, улучшает наш ум, наше сознание. На европейских языках это часто называется религией, разные вероучения назыв…
Сделайте выбор в пользу оптимизма, от этого лучше себя чувствуешь. Его Святейшество Далай-лама
Юдра Ринпоче прибыл в Россию: опубликована обновленная программа мероприятий в Калмыкии и Санкт-Петербурге 31 октября по приглашению буддийского центра «ОМ ХРИ» в Россию прибыл Дрикунг Юдра Ринпоче — основатель и духовный руководитель центра. Из Москвы Ринпоче сразу отправился в Калмыкию. 2 ноября в Элисте с участием Юдра Ринпоче состоялась обширная программа: ритуалы освящения храма Арья Ав…
"Если у вас есть такие понятия, как "войти в ригпа" или "выйти", значит вы ничего не поняли во Втором завете Гараба Дордже". Путь и Плод не есть что-то строго разграниченное: скорее, можно сказать, что процесс самоосвобождения углубляется до тех пор, пока не достигнет Основы, которая существует изначально, — именно такое достижение и есть Плод. В этом контексте используется тибетское слово сэва, …
Как накормить своих "демонов" Лама Цултрим Аллионе стала одной из первых американок, посвящённых в тибетские монахини. Она приняла монашеские обеты в 1970 году в Бодхгае у Кармапы. Спустя четыре года она сняла обеты, вышла замуж и стала матерью троих детей. С 1979 года является ученицей Чогьяла Намкая Норбу. Автор «Женщин мудрости» - революционной книги о жизнях великих женщинах-практикующих Тибе…
Кхуну Лама продолжал жить простой и скромной жизнью, изучая Дхарму и передавая учения. Однажды, когда он находился в Бодхгае, Его Святейшество Далай-лама, окружённый толпой людей, прямо посреди дороги совершил перед Кхуну Ламой простирание. Этот поступок мгновенно привлёк к Кхуну Ламе внимание множества людей и изменил его жизнь: от тихого существования аскета он неожиданно перешёл к почти обществ…
Если мы обучаем Дхарме людей, у которых нет ни способности, ни желания понять ее – это неуважение к Дхарме. Если мы обучаем Дхарме людей, которые ее уже понимают, это неуважение к тем, кого мы пытаемся учить. Уважение к практике бродячих цыганских учеников похоже на неуважение к практикам, которые держат себя в узде. Уважение к Дхарме сдержанных монахов в затворничестве похоже на неуважение к з…
༄༅། །མཚོན་གྱི་འཇིགས་པ་ཞི་བའི་བདེན་ཚིག Молитва слов истины для усмирения ужаса войны Тангтонг Гьялпо ཨོཾ་མ་ཎི་པདྨེ་ཧཱུྃ་ཧྲཱིཿ ОМ МАДИ ПАДМЕ ХУНГ Ом мани падме хум! བྱམས་ཆེན་རྒྱལ་བ་འཕགས་མཆོག་སྤྱན་རས་གཟིགས། ། ДЖАМЧЕН ГЬЯЛВА ПАКЧОК ЧЕНРЕЗИК Победоносный Майтрея, высший и благородный Авалокитешвара, ཁྲོ་རྒྱལ་རྟ་མགྲིན་རྗེ་བཙུན་སྒྲོལ་མ་སོགས། ། ТРОГЬЯЛ ТАМДРИН ДЖЕЦУН ДРОЛМА СОК Яростный…
«Высшая истина находится за пределами слов и понятий; на неё можно лишь указать, но никогда нельзя полностью описать языком». Сангье Дордже Чатрал Ринпоче Если мы хотим изучать мудрость Чатрала Ринпоче, нам стоит читать его тексты, вырезки его мыслей полезны, но они вырваны из контекста. Мы переводим 5 томный сборник Сангье Дордже Чатрала Ринпоче и нам осталось перевести 1.5 тома из 5. Мы открыл…
Океан мудрости | Аюрведа
96 К подписчиков
Гербарий
103 К подписчиков
Древности | Древний мир
105 К подписчиков
Бродяга
96 К подписчиков
Цепляет
96 К подписчиков
Семья в Исламе
96 К подписчиков