@praktiki · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (14 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Наша Миссия делиться полезной, интересной и даже спорной информацией из открытых источников. Делитесь под постами своим мнением и опытом, это очень ценно для всех участников сообщества. Посты с частотой один раз в несколько дней. Чтобы не пропустить новый пост нажмите на колокольчик. Ваша благодарность - лайки, комментарии или донат поддержат наше желание размещать ещё более интересные посты. № 4947591890 __________________________________________ НАШИ ПРАВИЛА! * не рекомендуется употребление ненормативной лексики и жаргонных слов. * не желательно размещение ссылок на другие ресурсы (в виде спама или рекламы). * не оскорблять других участников сообщества в открытом или завуалированном виде. __________________________________________ РЕКОМЕНДУЕМ сообщества: Сообщество ДзенЙога - йога с Анной https://vk.ru/dzenyogaonline Группа Звуки ОМ - релакс музыка для отдыха и йоги https://vk.ru/zvuki_om
Практики — сообщество ВКонтакте в рубрике «Психология», регион — Москва. На 5 ноября 2026 у него 98 767 подписчиков, за 30 дней прибавилось 205. Публикует в среднем 0,5 поста в день, охват типичного поста — 548 (0,6 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,1 %. Последняя публикация — 22 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05.11.2026 | 98 767 | +19 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 98 748 | +17 | 1 | 0 | копится | 36 | 0 |
| 03.11.2026 | 98 731 | +12 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 98 719 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 98 715 | +11 | 1 | 0 | 912 | 912 | 14 |
| 31.10.2026 | 98 704 | +10 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 98 694 | +3 | 1 | 0 | 799 | 799 | 9 |
| 29.10.2026 | 98 691 | +13 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 98 678 | +8 | 1 | 0 | 936 | 936 | 15 |
| 27.10.2026 | 98 670 | −14 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 98 684 | +16 | 1 | 0 | 496 | 496 | 3 |
| 25.10.2026 | 98 668 | +19 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 98 649 | +6 | 1 | 0 | 574 | 574 | 5 |
| 23.10.2026 | 98 643 | +10 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 98 633 | +11 | 1 | 0 | 729 | 931 | 9 |
| 21.10.2026 | 98 622 | +11 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 98 611 | +11 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 98 600 | +3 | 1 | 0 | 335 | 335 | 7 |
| 18.10.2026 | 98 597 | −5 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 98 602 | +11 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 98 591 | +2 | 1 | 0 | 460 | 460 | 4 |
| 15.10.2026 | 98 589 | +5 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 98 584 | −2 | 1 | 0 | 522 | 522 | 9 |
| 13.10.2026 | 98 586 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 98 578 | +10 | 1 | 0 | 606 | 606 | 4 |
| 11.10.2026 | 98 568 | −25 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 98 593 | +10 | 2 | 0 | 899 | 956 | 7 |
| 09.10.2026 | 98 583 | +9 | 0 | — | — | — | — |
| 08.10.2026 | 98 574 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 07.10.2026 | 98 570 | +8 | 1 | 0 | 464 | 521 | 6 |
| 06.10.2026 | 98 562 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 39.0 % охвата, за сутки — 94.1 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
УРОВНИ ОСОЗНАННОСТИ Сегодня хочу поговорить про одну штуку, которая незаметно управляет нашей жизнью: как мы реагируем на проблемы. Кажется, ну подумаешь — разозлился, пожаловался, поспорил… А на деле эта реакция забирает кучу сил, портит настроение, а иногда и здоровье. Я тут собрала для вас простую, но очень жизненную шкалу — уровни осознанности. Это не про «быть идеальным», а про то, как сб…
Даже в самом красивом городе человек может быть несчастен Красота не спасает от внутреннего состояния, потому что большинство людей живут не в мире, а в собственном уме. Они носят в себе привычное чувство неудовлетворённости, раздражения, скрытой тревоги. Это становится их нормой, их идентичностью. И тогда любой город, любое место, любое обстоятельство воспринимается через этот фильтр. Человек с…
Исцеляющая мантра✨ 📌Сохраняйте себе и будьте всегда счастливы и здоровы! #мантры_пр
ДУША САМА ВЫБИРАЕТ, КУДА ЕЙ ПРИЙТИ Душа сама выбирает, через какую семью ей прийти в этот мир. И этот выбор всегда осознан, поскольку в его основе лежит определенное задание. Для начала, «объяснить» что-то родителям. Вопреки расхожему мнению не родители учат детей, а как раз наоборот. Ребенок – это карма родителей. И если вдруг младенец выбирает сложную программу (например, рождается с врожденн…
Тайна которую мужчина и женщина должны знать друг о друге Мужчина растет в статусе только лишь на любви его женщины. Этих женщин у него две: мама и жена. Если мужчина не растет в статусе, значит, любви к нему нет. Чего хотят все люди? Правильно, развития, роста! Рост в человеческой повседневной жизни выглядит, как переход от одного статуса в другой. Чтобы расти в статусе, нужны ресурсы, нужн…
Почему не каждая психологическая техника работает? Многие люди, столкнувшись с психологическими трудностями, начинают искать эффективные техники и практики. Они пробуют медитации, дыхательные упражнения, аффирмации, техники прощения и отпускания, но часто разочаровываются, потому что желаемого результата не наступает. Возникает закономерный вопрос: почему одна и та же техника помогает одному чел…
Как ожидания меняют людей — и что с этим делать на практике Эффект Пигмалиона (он же эффект Розенталя) — это не про магию, а про то, как наши ожидания реально сдвигают поведение других людей. Если вы заранее «настраиваетесь» на то, что человек справится, вы неосознанно даёте ему больше поддержки, терпения и возможностей. И он действительно начинает справляться лучше. Как это выглядит в живом…
Исцеляющая мантра✨ 📌Сохраняйте себе и будьте всегда счастливы и здоровы! #мантры_пр
ДУША САМА ВЫБИРАЕТ, КУДА ЕЙ ПРИЙТИ Душа сама выбирает, через какую семью ей прийти в этот мир. И этот выбор всегда осознан, поскольку в его основе лежит определенное задание. Для начала, «объяснить» что-то родителям. Вопреки расхожему мнению не родители учат детей, а как раз наоборот. Ребенок – это карма родителей. И если вдруг младенец выбирает сложную программу (например, рождается с врожденн…
УРОВНИ ОСОЗНАННОСТИ Сегодня хочу поговорить про одну штуку, которая незаметно управляет нашей жизнью: как мы реагируем на проблемы. Кажется, ну подумаешь — разозлился, пожаловался, поспорил… А на деле эта реакция забирает кучу сил, портит настроение, а иногда и здоровье. Я тут собрала для вас простую, но очень жизненную шкалу — уровни осознанности. Это не про «быть идеальным», а про то, как сб…
ДЕРЖИТЕ ДИСТАНЦИЮ В ОТНОШЕНИЯХ Держите дистанцию! Это самое главное правило, из которого вытекают все остальные. Когда мужчина и женщина вступают в новые отношения, они друг для друга неизведанная территория. Они заново открывают друг друга и радуются каждому шагу, сделанному навстречу. Более того, в конечном счете они стремятся стать одним нераздельным целым — именно это часто считается вопло…
Ассоциативное мышление. Ассоциативное мышление – это вид мышления, основанный на связи одного понятия с другим (ассоциации). Каждый человек обладает этим видом мышления и постоянно использует его в повседневной жизни. Например, слово «песок» может вызвать у человека воспоминания о морском пляже, солнце, жаркой погоде. А при слове «мандарин» в голове сразу же возникают мысли о новогодних праз…
Даже в самом красивом городе человек может быть несчастен Красота не спасает от внутреннего состояния, потому что большинство людей живут не в мире, а в собственном уме. Они носят в себе привычное чувство неудовлетворённости, раздражения, скрытой тревоги. Это становится их нормой, их идентичностью. И тогда любой город, любое место, любое обстоятельство воспринимается через этот фильтр. Человек с…
Видео «Куда уходит сознание после смерти? Взгляд физика» Введение Видео начинается с описания ночной сцены: человек лежит в темноте и внезапно сталкивается с мыслью о собственной смертности. Этот вопрос — один из самых древних и пугающих для человека. Сознание как процесс, а не вещь Автор объясняет, что сознание — это не отдельный предмет или субстанция (как душа), а сложный узор взаимодей…
5 стадий расставания по модели профессора Марка Кноппа: как распознать и что с этим делать Расставание редко случается «в одну секунду». Чаще это процесс, который проходит через несколько этапов — и понимание этих стадий помогает прожить разрыв спокойнее, а в будущем не повторять старых ошибок. Разбираем модель профессора Марка Кноппа. Осознание различий. На этом этапе то, что раньше казалось …
Муж и жена прожили вместе 30 лет (притча) В день 30 - летия совместной жизни жена, как обычно, испекла булку — она пекла её каждое утро, это было традицией. За завтраком она разрезала её поперёк, намазала маслом обе части и, как обычно, подаёт мужу верхнюю часть, но на полпути рука её остановилась… Она подумала: «В день нашего тридцатилетия я хочу сама съесть эту румяную часть булочки; я о ней…
Седа Каспарова - Голос Может
285 К подписчиков
MilaX
300 К подписчиков
Мудрость Жизни | Психология отношений
340 К подписчиков
Людмила Петрановская. Семейный психолог.
371 К подписчиков
Юлиана Корниленко|Цифровой психолог
255 К подписчиков
Антидепрессант
257 К подписчиков