Тугаринова Полина - горные лыжи и ролики

Привет 👋 Меня зовут Полина Тугаринова, и я инструктор по горным лыжам, фитнесу, роликам и методике UPS. "Быстрый результат", "катаюсь красиво", "понятно объясняет" - именно это говорят ученики о моей работе. Я была амбассадором бренда Salomon, и горжусь, что было частью этой истории. Сейчас я тренирую как индивидуально, так и в группах, работаю с детьми и взрослыми. 🎿 - обучаю на курорте Сорочаны и в горах: Шерегеш, Архыз, Кировск, Манжерок и другие локации. Календарь курсов в ленте. 🛼 - под горнолыжную подготовку занятия проходят в районе МГУ. Если вы просто хотите научиться кататься на роликах, я тренирую по всей Москве. Пишите в директ, чтобы договориться о занятиях. 🏋️ - онлайн курсы плоский живот, упругие ягодицы, стабильность и баланс, подготовка горнолыжника и тренировка мобильости доступны на моем сайте. В этом блоге я делюсь фишками про горные лыжи: 🔹 как кататься на горных лыжах красиво, технично и без травм! 🔹 как готовиться к горнолыжному сезону и быть в форме без изнуряющих тренировок 🔹 ролики в качестве межсезонной подготовки горнолыжника и просто как классный способ покататься по городу

Тугаринова Полина - горные лыжи и ролики — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Москва. На 22 октября 2026 у него 2 303 подписчиков. Публикует в среднем 0,5 поста в день, средний охват поста — 262 (11,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 12,5 %. Последняя публикация — 4 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются регулярно.