Добрый вечер! Мой 3 круг по 10 недель. Сегодня — день 1 неделя 6 НВ — 83,5 Сегодня утром— 77,4 Минус 6,1 До идеала ( минус 8 кг ) не стремилась , стройнею с выходом не впервые. Первый раз— осенью 2018, нас дошло тогда трое: Соня, Tatjana и я( мои НВ--101 , финал— 81,3) Второй— начала 21.07.25 и шла одна, дошла 28.07.26-— мой третий раз по 10 недель. Одна. Хочется верить, дойду. Удачи мне! …
***Диета Кима Протасова***
@protasovka · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (3 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
подписчики
70 К
−4 за сутки
за 7 дней
−9
за 30 дней
−64
постов за 30 дней
3
0 рекламных
охват поста
0
ERR 0,00 %
ER
—
реакции ÷ охват
О канале
Группа посвящена Диете Кима Протасова. ❗Правила нашей группы обязательны к прочтению: https://vk.ru/topic-5050604_48940514 ❗ Здесь вы сможете найти всю подробную информацию: 📚 Правила диеты 🍽 ️Вкусные рецепты 🏋️ Мотивацию Вы можете пройти диету самостоятельно, а также под контролем одного из кураторов. 👭 Кроме этого в группе на постоянной основе проводятся совместные марафоны по похудению с денежным призом. 💰 ❗В нашей группе мы худеем по правилам, максимально приближенным к оригиналу диету. Остальные правила разработаны диетологами для более здорОвого похудения. ❗
***Диета Кима Протасова*** — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Москва. На 7 ноября 2026 у него 70 367 подписчиков, за 30 дней убыло 64. Публикует в среднем 0,1 поста в день. Последняя публикация — 5 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Как считаются цифры
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 5 дн. назад. Число подписчиков снято 14 часов назад, остальные метрики пересчитаны 53 минуты назад.
Подписчики за 30 дней
от 70 367 до 70 431 ·
за период −64
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.11.2026 | 70 367 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 70 371 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 70 370 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 70 367 | −6 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 70 373 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 70 376 | 0 | 1 | 0 | — | 0 | 1 |
| 01.11.2026 | 70 376 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 70 376 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 70 380 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 70 381 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 70 381 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 70 382 | −15 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 70 397 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 70 396 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 70 397 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 70 398 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 70 400 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 70 401 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 70 401 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 70 403 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 70 404 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 70 408 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 70 406 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 70 409 | −2 | 1 | 0 | — | 0 | 1 |
| 14.10.2026 | 70 411 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 70 414 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 70 413 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 70 415 | −10 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 70 425 | −3 | 1 | 0 | — | 0 | 0 |
| 09.10.2026 | 70 428 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 08.10.2026 | 70 431 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Когда читают
Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше
больше
Что публикуют
Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Как набираются просмотры
Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Качество канала
Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
80/100
По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
- Охват 0 % от подписчиков — аудитория почти не читает
Достоверность охвата
Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
55/100
По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
- Счётчик просмотров есть только у 0 постов из 3 — средний охват неполон
- За 30 дней всего 3 публикации — выборка для оценки охвата мала
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Последние публикации
Тексты постов
Добрый вечер! Иду, одна, мой 3ий круг по 10 недель. Сегодня— день 4 неделя 3 Начала— 83,5. За первую неделю— минус 1,8. След вес— день 1 неделя 6. В первом круге( 10н)подглядывала за рецептами Тани М, сейчас— Елены Г. Но только подглядываю... Дала сама себе чесслово, что постараюсь не только сминусовать вес, но и сохранить результат. Удачи мне!
Подскажите пожалуйста кто нибудь пил антибиотики при диете,серьёзного заболевания нет ,остаток от простуды не уходил прописали антибиотики
Оставьте пожалуйста данный пост может кому пригодится 🙏 Не похудела к лету😭 не расстраивайся до зимы еще много времени🙃 Совместите приятное с полезным прямо сейчас переходя по ссылке: 👇 Перейти на Ozon: https://ozon.ru/product/1451522665?advRef=ytxvC5RZSHSq9xkNGKCJAZhZdUKnrLdwBmdQNtaYi1nZqWQ9c5DRSKqqfnpAioMp6Vz9hxWqnQUKMQLumS1e24WYfmKeCh6HHmDFP2L&utm_campaign=adb-direct&utm_source=vk
Доброе утро. Кто-то начинает сегодня?
Всем привет. Кто-нибудь вчера начал диету? Я с вами! Может уже группу создали? Не нашла..
Перец фаршированный. Выход 10 неделя.(Без подливы 9 неделя) Рецепт. 2 небольших болгарских перца. Грудка куриная-200г. Лук репчатый -1 крупная Морковь - 1 шт. средняя Помидоры 4 шт. Соль, черный перец по вкусу, лавровый лист. Рис на гарнир 30г. крупы. Перец очистить от семян. Помидоры проварить и протереть от кожуры и семян. Грудку измельчить с луком, добавить соль, черный перец и нафаршировать…
ПЕЧЕНЬ КУРИНАЯ, запечёная с яблоком и луком. Выход 9 неделя. Рецепт. Печень-500г. Яблоко зелёное кислое(Гренни Смит)-1шт. Лук репчатый-1шт. Соль-1ч.л. Перец черный -1ч.л. Сух.чеснок-1ч.л. Итальянские травы-1 ч.л. Стеклянная банка 750мл. Печень очистить от плёнок. Лук тоненько полукольцами, яблоко без кожуры тонко ломтиками. В печень добавляем все специи и перемешиваем. Выкладываем слоями. Лук , я…
Добрый день! Девчата, присоединяйтесь! Старт— 21.09.26( завтра) Вместе— проще.
Похожие каналы
Медицинские Истории
229 К подписчиковта же рубрика
Фитнес, диеты
229 К подписчиковта же рубрика
Анатомия и физиология человека
230 К подписчиковта же рубрика
Nike
231 К подписчиковта же рубрика
Siberian Wellness/Сибирское здоровье
232 К подписчиковта же рубрика
Дом. Здоровье. Красота. Дача
232 К подписчиковта же рубрика
Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является
автором материалов канала и не отвечает за их содержание.
Правовая информация ·
сообщить о нарушении
Сообщить о нарушении
Рассматриваем в течение трёх рабочих дней. При подтверждении
страница удаляется или доступ к ней ограничивается.