@prozhizn_li · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (10 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
№ 8021775421 Путь золушки-из грязи в князи и тд Как обычная домохозяйка стала блогером Я ЕВГЕНИЯ ЛИ Заходи, если тебе откликается: -изменить свою жизнь (путь из домохозяйки в блогеры) -вернуться к себе (от любительницы побухать, покурить до активистки ЗОЖ) -постройнеть, несмотря на возраст ( убрала свой живот в 48 лет и скинула лишние кг, а также уменьшила отеки, перейдя на ЗОЖ) -жить счастливо ( спасла свой брак от развода и живу счастливо, несмотря на то , что живем вшестером вместе с мужем, детьми, свекровью и мамой в маленькой двухкомнатной квартирке...) Мой эксперимент жизни: получится ли у обычной домохозяйки с кредитами, ипотекой и прочими стать успешным блогером или выйду на "нормальную работу"?.. Все в подробностях в телеграм канале ПРОЖИЗНЬ Мой путь похудения и как я убрала живот в свои 48 лет- в телеграм канале ПРО ТРЕНИРОВКИ>ПОХУДЕНИЕ>И ШАГИ К СЕБЕ - учимся любить себя и возвращать своё прежнее тело 🥰 Я в Max "Proжизнь▪️Похудение▪️Евгения Ли" По вопросам и предложениям рекламы обращаться к pr менеджеру в телеграм 👇 [id829855905|@Natalischnajder] Регистрация группы в Роскомнадзоре https://gosuslugi.ru/snet/68623e8d7ddaae331afe5fe9
ЖИЗНЬ КАК СЕРИАЛ>ТРЕНИРОВКИ ДОМА>ФИТНЕС>ЕДА>ЗОЖ — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Краснодарский край, город — Краснодар. На 7 ноября 2026 у него 55 407 подписчиков, за 30 дней прибавилось 927. Публикует в среднем 0,3 поста в день, охват типичного поста — 876 (3,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,3 %. Последняя публикация — 13 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.11.2026 | 55 407 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 55 399 | +24 | 1 | 0 | копится | 437 | 10 |
| 05.11.2026 | 55 375 | +45 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 55 330 | +38 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 55 292 | +47 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 55 245 | +35 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 55 210 | +56 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 55 154 | +40 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 55 114 | +6 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 72 |
| 29.10.2026 | 55 108 | +7 | 1 | 0 | 4 К | 5 К | 158 |
| 28.10.2026 | 55 101 | +8 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 40 |
| 27.10.2026 | 55 093 | +7 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 55 086 | +35 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 55 051 | +40 | 1 | 0 | 752 | 752 | 20 |
| 24.10.2026 | 55 011 | +74 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 27 |
| 23.10.2026 | 54 937 | +55 | 1 | 0 | 266 | 266 | 6 |
| 22.10.2026 | 54 882 | +74 | 1 | 0 | 871 | 871 | 19 |
| 21.10.2026 | 54 808 | +88 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 54 720 | +65 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 54 655 | +89 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 54 566 | +70 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 54 496 | +23 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 54 473 | +13 | 1 | 0 | 452 | 452 | 17 |
| 15.10.2026 | 54 460 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 54 463 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 54 459 | −8 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 54 467 | −7 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 54 474 | −5 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 54 479 | −1 | 1 | 0 | 880 | 880 | 16 |
| 09.10.2026 | 54 480 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 08.10.2026 | 54 480 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 16.0 % охвата, за сутки — 100.0 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Думаете, я заставила мужа заняться собой?Нет.А он сам вдруг покупает гантели. И что это было? 😁 Все почему-то думают, что можно заставить человека измениться и тратят свою энергию на это: Ты бы хоть погулял. Ты бы хоть зарядку сделал. Бросать надо пить Курить. Но чем больше говорим, тем меньше человеку хочется это делать. Ему хочется наоборот сделать назло.. Просто попробуй однажды перестать зан…
Я заметила одну неприятную вещь: себя обмануть почему-то легче всего. Другому человеку пообещала, стараешься выполнить. На работу надо, идёшь. Дисциплины и силы воли на это хватает.. Дома что-то срочное, делаешь. А себе пообещала потренироваться? Есть более полезную еду? Ну ладно, завтра. С понедельника.. Шаги нашагать? Погода не очень. Начать учиться новому? Сейчас времени нет. И ведь никто не …
Салат съела. Куриную грудку съела. А душа требует нормальной человеческой еды! И вот тут у многих начинается настоящая трагедия пох удения. Потому что почему-то считается: хочешь красивую фигуру, забудь о вкусной еде. Всё пресное. Всё отварное. Никаких любимых блюд. И желательно ещё смотреть, как семья ест что-нибудь вкусненькое, а самой мужественно жевать огурец. Ну такое себе удовольствие 😁 За…
«не надоело одно и то же есть каждый день?..» Когда выглядеть в 50 лет начинаешь лучше, чем в 40- то нет. Не надоело. А самое главное: и чувствуешь себя гораздо лучше, чем в 40, когда пила, жрала и курила без разбора.. Да. Непросто. Поначалу. Грудку уже видеть не можешь.. Но зато есть хочется все меньше и меньше..😁👌 Я теперь всегда говорю: еду не нужно оценивать с точки зрения вкусно. Я на еду …
Физкультуру я ненавидела с детства. А в 48 начала фигачить на тренировках и в 50 остановиться не могу.Это вообще нормально? 😁 И самое смешное, что теперь меня не надо заставлять. Раньше слово «тренировка» вызывало примерно такую же радость, как генеральная уборка в воскресенье. А сейчас я сама хочу заниматься. И нет, я не превратилась в человека, которому всегда всё легко. Бывают дни, когда лень.…
Весь день держалась молодцом. А вечером открыла холодильник и будто меня подменили. Сначала кусочек сыра. Потом что-нибудь к чаю. Потом ещё чуть-чуть. И вроде не голодная уже, а остановиться трудно. Знакомо? Так было у меня раньше. Часто мы ругаем себя за отсутствие силы воли. А если посмотреть, что было днём? Кофе на завтрак. На обед что успела перехватить. Потом дела, работа, заботы. А к вечер…
В твоём возрасте уже не до фигуры..Простите, а до чего тогда? До огорода? До сериалов? До ожидания пенсии? Как же мы привыкли мыслить сложившимися установками и чьими-то убеждениями.. В 25 можно хотеть красивое тело В 35 тоже А в 49 почему-то уже должно быть стыдно? И ведь дело даже не в том, чтобы кому-то нравиться. Хочется самой надеть платье и улыбнуться отражению. Хочется чувствовать себя п…
Я заметила одну неприятную вещь: себя обмануть почему-то легче всего. Другому человеку пообещала, стараешься выполнить. На работу надо, идёшь. Дисциплины и силы воли на это хватает.. Дома что-то срочное, делаешь. А себе пообещала потренироваться? Есть более полезную еду? Ну ладно, завтра. С понедельника.. Шаги нашагать? Погода не очень. Начать учиться новому? Сейчас времени нет. И ведь никто не …
Думаете, я заставила мужа заняться собой?Нет.А он сам вдруг покупает гантели. И что это было? 😁 Все почему-то думают, что можно заставить человека измениться и тратят свою энергию на это: Ты бы хоть погулял. Ты бы хоть зарядку сделал. Бросать надо пить Курить. Но чем больше говорим, тем меньше человеку хочется это делать. Ему хочется наоборот сделать назло.. Просто попробуй однажды перестать зан…
«не надоело одно и то же есть каждый день?..» Когда выглядеть в 50 лет начинаешь лучше, чем в 40- то нет. Не надоело. А самое главное: и чувствуешь себя гораздо лучше, чем в 40, когда пила, жрала и курила без разбора.. Да. Непросто. Поначалу. Грудку уже видеть не можешь.. Но зато есть хочется все меньше и меньше..😁👌 Я теперь всегда говорю: еду не нужно оценивать с точки зрения вкусно. Я на еду …
Я думала, что мне просто не нравится, как я выгляжу на фотографиях толстенькой.А потом присмотрелась к своей осанке Вот ведь интересная штука. Можно выбирать одежду, которая стройнит или скрывает неприятное Искать удачный ракурс Втягивать живот А потом увидеть себя сбоку и понять, что дело не только в весе Плечи ушли вперёд Голова постоянно наклонена Спина устаёт И ты даже не замечаешь, как привы…
Салат съела. Куриную грудку съела. А душа требует нормальной человеческой еды! И вот тут у многих начинается настоящая трагедия пох удения. Потому что почему-то считается: хочешь красивую фигуру, забудь о вкусной еде. Всё пресное. Всё отварное. Никаких любимых блюд. И желательно ещё смотреть, как семья ест что-нибудь вкусненькое, а самой мужественно жевать огурец. Ну такое себе удовольствие 😁 За…
Утром плюс 800 граммов. Всё, приехали. Вчерашняя тренировка отменяется? Вот интересно, почему одна цифра на весах способна испортить настроение на целый день?😁 Вчера старалась. Ела нормально. Двигалась. А сегодня вес больше. И сразу мысли: ничего не работает, возраст не тот, обмен веществ испортился. Хотя за сутки вес может заметно меняться из-за воды, соли, содержимого кишечника и других причин…
Весь день держалась молодцом. А вечером открыла холодильник и будто меня подменили. Сначала кусочек сыра. Потом что-нибудь к чаю. Потом ещё чуть-чуть. И вроде не голодная уже, а остановиться трудно. Знакомо? Так было у меня раньше. Часто мы ругаем себя за отсутствие силы воли. А если посмотреть, что было днём? Кофе на завтрак. На обед что успела перехватить. Потом дела, работа, заботы. А к вечер…
Что сказать про живот после 40?.. Живот можно втягивать сколько угодно, как я успешно это делала на всех фото раньше😂 Но стоит сесть, и он опять тут как тут , вываливается- джинсы в помощь😁 И знаете, даже когда уже похудела. Вес уменьшился, одежда стала свободнее, а живот всё равно не такой, как хотелось бы. Ну это я конечно придираюсь уже..но, скажу я вам- той упругости, что в молодости до родо…
Физкультуру я ненавидела с детства. А в 48 начала фигачить на тренировках и в 50 остановиться не могу.Это вообще нормально? 😁 И самое смешное, что теперь меня не надо заставлять. Раньше слово «тренировка» вызывало примерно такую же радость, как генеральная уборка в воскресенье. А сейчас я сама хочу заниматься. И нет, я не превратилась в человека, которому всегда всё легко. Бывают дни, когда лень.…
Альфа-Банк Российская Премьер-Лига
195 К подписчиков
Only Predict | Анализ спортивных событий
196 К подписчиков
Настоящий Хоккей | НХЛ | КХЛ
196 К подписчиков
Вольная Борьба | Wrestling
196 К подписчиков
★ БОКС | BOXING STAR ★
197 К подписчиков
Кроссовки Гид
198 К подписчиков