ЗДОРОВАЯ СПИНА | Илья Сажин

Помогаю избавиться от боли в спине, восстановиться после травм и операций и вернуться к активной, яркой жизни без боли. Я — Илья Сажин, реабилитолог, физический терапевт, специалист по адаптивной физической культуре. Более 10 лет помогаю людям восстанавливаться при заболеваниях и травмах опорно-двигательного аппарата. Работаю с: - острой и хронической болью в спине - межпозвонковыми грыжами и протрузиями - радикулопатией и корешковым синдромом - нарушениями осанки и двигательной функции - восстановлением после травм и операций на позвоночнике - реабилитацией после эндопротезирования суставов - возвращением в спорт В работе использую принципы доказательной медицины и современной физической терапии. Здесь ты найдёшь упражнения для спины и суставов, разборы заболеваний и травм, рекомендации по восстановлению, объяснения сложных медицинских тем простым языком, разборы научных исследований и реальные истории восстановления моих пациентов. ✅ Подпишись! Здесь ты найдёшь знания и упражнения, которые помогут понять свою проблему, выбрать подходящие инструменты для восстановления и применять их на практике, чтобы становиться здоровее.