Потребность во сне меняется вместе с возрастом, и разница впечатляет. Новорождённым нужно около 14–17 часов сна в сутки: организм активно растёт и развивается. Затем цифра постепенно снижается. Детям раннего возраста требуется 11–14 часов, дошкольникам 10–13, школьникам 9–12. Подросткам рекомендуют 8–10 часов, а большинству взрослых 7–9. После 65 лет ориентир составляет около 7–8 часов, но е…
