@seldereypprecepti · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (51 сообщение) сразу появится в вашей ленте.
Что такое правильное питание? Это стройное и здоровое тело. Ведь ты, это то, что ты ешь. 🍏 В нашей группе Вы найдёте: - Рецепты с К/Б/Ж/У; - Варианты меню и тренировок; - Советы худеющим; - Рецепты для здоровья; - Полезные советы; - и немного юмора 😉 Подписывайтесь, оздоравливайтесь и удивляйте родных каждый день полезной вкуснятиной. 😊👍
Сельдерей | ПП рецепты. Стройнеем вместе. — сообщество ВКонтакте в рубрике «Кулинария». На 6 ноября 2026 у него 558 243 подписчиков, за 30 дней убыло 66. Публикует в среднем 1,7 поста в день, охват типичного поста — 806 (0,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,6 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06.11.2026 | 558 243 | +28 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 558 215 | +82 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 558 133 | +11 | 2 | 0 | 8 К | 9 К | 68 |
| 03.11.2026 | 558 122 | +19 | 2 | 0 | 7 К | 7 К | 63 |
| 02.11.2026 | 558 103 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 558 102 | +37 | 2 | 0 | 4 К | 5 К | 40 |
| 31.10.2026 | 558 065 | +64 | 2 | 0 | 4 К | 4 К | 53 |
| 30.10.2026 | 558 001 | +70 | 2 | 0 | 1 К | 4 К | 12 |
| 29.10.2026 | 557 931 | +85 | 1 | 0 | ≈ 2 К | 2 К | 21 |
| 28.10.2026 | 557 846 | +85 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 4 |
| 27.10.2026 | 557 761 | −72 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 12 |
| 26.10.2026 | 557 833 | −4 | 2 | 0 | 3 К | 3 К | 21 |
| 25.10.2026 | 557 837 | −20 | 4 | 0 | 5 К | 5 К | 15 |
| 24.10.2026 | 557 857 | −13 | 2 | 0 | 3 К | 3 К | 6 |
| 23.10.2026 | 557 870 | −3 | 1 | 0 | 272 | 272 | 0 |
| 22.10.2026 | 557 873 | −12 | 2 | 0 | 3 К | 3 К | 13 |
| 21.10.2026 | 557 885 | −20 | 2 | 0 | 1 К | 1 К | 3 |
| 20.10.2026 | 557 905 | −6 | 2 | 0 | 2 К | 3 К | 5 |
| 19.10.2026 | 557 911 | −32 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 2 |
| 18.10.2026 | 557 943 | −39 | 1 | 0 | 572 | 572 | 2 |
| 17.10.2026 | 557 982 | −21 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 4 |
| 16.10.2026 | 558 003 | −38 | 1 | 0 | 437 | 437 | 1 |
| 15.10.2026 | 558 041 | −27 | 2 | 0 | 834 | 834 | 8 |
| 14.10.2026 | 558 068 | −31 | 1 | 0 | 327 | 327 | 1 |
| 13.10.2026 | 558 099 | −14 | 1 | 0 | 686 | 686 | 5 |
| 12.10.2026 | 558 113 | −25 | 1 | 0 | 859 | 859 | 3 |
| 11.10.2026 | 558 138 | −117 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 8 |
| 10.10.2026 | 558 255 | −12 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 10 |
| 09.10.2026 | 558 267 | −22 | 3 | 0 | 2 К | 2 К | 8 |
| 08.10.2026 | 558 289 | −20 | 3 | 0 | 1 К | 1 К | 5 |
| 07.10.2026 | 558 309 | — | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 2 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 21.0 % охвата, за сутки — 99.1 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Девочкииии ,но это очень вкусноооо «Запеканка с кукурузой» Ингредиенты: 400гр брокколи 2 яйца 1 банка кукурузы 350гр зернового творога 30-35 гр сыра Приготовление: Ошпариваем броколли в кипящей и подсоленной водой ,остужаем и измельчаем . Выкладываем в форму для запекания,добавляем яйца ,кукурузу ,творог ,соль перец ,перемешиваем ,посыпаем натертым сыром и отправляем в духовку минут н…
Салат, который насыщает на несколько часов и готовится за 5 минут · Тунец консервированный — 180 г · Кукуруза — 100 г · Яйца — 2 шт. · Огурец — 1 шт. (~150 г) · Греческий йогурт — 50 г · Зелень — по вкусу · Соль, перец — по вкусу Девочки, оставьте 💬 кто сохранил или уже приготовил 🫶
Оставляй 💬 если будешь готовить 🫶
ЭТИ 9 ЗАКУСОК ЗАТМЯТ ВСЕ САЛАТЫ НА НОВОГОДНЕМ СТОЛЕ! 🎄✨ Забудьте про привычные бутерброды и скучные тарталетки! Собрали 9 невероятно красивых и вкусных закусок, которые выглядят как в дорогом ресторане, а приготовить их можно дома. 😍 Хрустящие картофельные гнёзда с лососем, рубиновые розы, нежнейшие закусочные чизкейки, мини-веллингтоны и другие праздничные шедевры! Каждая закуска — настоящее у…
Еда — не лекарство, но правильные сочетания могут сделать рацион намного приятнее и сбалансированнее. Усталость, тяжесть после еды, плохой сон, сухость кожи, стресс или сезонный упадок сил часто заставляют искать какую-нибудь «волшебную» еду. Но лучше смотреть не на один продукт, а на весь рацион. • Банан с арахисовой пастой даст углеводы и жиры для сытного перекуса. • Тёплое молоко с небольши…
Ваши любимые подборки рецептов. Сохраняйте классные подборки полноценных ужинов 🔥🔥🔥
Оставляй 💬 если будешь готовить 🫶
Салат, который насыщает на несколько часов и готовится за 5 минут · Тунец консервированный — 180 г · Кукуруза — 100 г · Яйца — 2 шт. · Огурец — 1 шт. (~150 г) · Греческий йогурт — 50 г · Зелень — по вкусу · Соль, перец — по вкусу Девочки, оставьте 💬 кто сохранил или уже приготовил 🫶
5 быстрых белковых завтраков с лавашом — когда нужно вкусно, сытно и без лишних заморочек
Девочкииии ,но это очень вкусноооо «Запеканка с кукурузой» Ингредиенты: 400гр брокколи 2 яйца 1 банка кукурузы 350гр зернового творога 30-35 гр сыра Приготовление: Ошпариваем броколли в кипящей и подсоленной водой ,остужаем и измельчаем . Выкладываем в форму для запекания,добавляем яйца ,кукурузу ,творог ,соль перец ,перемешиваем ,посыпаем натертым сыром и отправляем в духовку минут н…
ЭТИ 9 ЗАКУСОК ЗАТМЯТ ВСЕ САЛАТЫ НА НОВОГОДНЕМ СТОЛЕ! 🎄✨ Забудьте про привычные бутерброды и скучные тарталетки! Собрали 9 невероятно красивых и вкусных закусок, которые выглядят как в дорогом ресторане, а приготовить их можно дома. 😍 Хрустящие картофельные гнёзда с лососем, рубиновые розы, нежнейшие закусочные чизкейки, мини-веллингтоны и другие праздничные шедевры! Каждая закуска — настоящее у…
🍫 6 начинок для тортов БЕЗ ВАРКИ! 😍 🥥 1. РАФАЭЛЛО Ингредиенты: • Сгущённое молоко — 395 г • Сливки 20–33% — 400 г • Кокосовая стружка — 100 г • Белый шоколад — 200 г • Миндаль — 100 г • Миндальная эссенция — 1 ч. л. Растопи белый шоколад и немного остуди. Смешай сгущёнку со сливками, добавь шоколад, кокосовую стружку, измельчённый миндаль и эссенцию. Перемешай и охлади минимум 2 часа. 🍫 2. ФЕРРЕ…
Кабачковое изобилие в самом разгаре!
Ваши любимые подборки рецептов. Сохраняйте классные подборки полноценных ужинов 🔥🔥🔥
ПП-пицца с куриной основой Ингредиенты: Основа: · Куриное филе — 700 г · Яйца — 2 шт. · Лук — ½ шт. · Соль, специи — по вкусу Начинка: · Шампиньоны, лук, брокколи(предварительно отваренная 5мин), перец, томат — по вкусу · Сыр — 80–100 г
Высокобелковая запеканка Ингредиенты: · Куриная грудка — 250 г · Творог — 120 г · Яйца — 2 шт. · Помидоры — 100 г · Сыр — 50 г · Соль, специи — по вкусу
Любимые рецепты
1,15 млн подписчиков
Мужская кухня
1,17 млн подписчиков
Я ПОШУТИЛ
1,17 млн подписчиков
Кулинарные Рецепты
1,18 млн подписчиков
Салаты • Лучшие Рецепты
1,18 млн подписчиков
Шеф-повар | Рецепты и хитрости
1,22 млн подписчиков