обними себя

Привет! Меня зовут Маша. Этот блог я создала в один из сложных периодов, когда переживала очередной депрессивный эпизод и часто страдала от приступов тревоги. Тогда не хватало тепла и поддержки, и я часто задавалась вопросом, как помочь себе и дать эти тепло и поддержку самостоятельно, когда рядом нет близких. Так появилась идея создать место, где буду собирать способы позаботиться о себе, «обнять себя» ментально и делиться ими с другими. Со временем всё те же ментальные проблемы привели на психотерапию, и она стала большой опорой. А недавно мне официально поставили диагноз Реккурентное депрессивное расстройство и прописали антидепрессанты. Сейчас чувствую себя намного устойчивее и комфортнее в своей жизни, чем несколько лет назад, когда здесь появились первые посты. Но все также хочу делиться тем, что поддерживает, согревает и, насколько это возможно, знаниями о психологии, ментальных расстройствах и адекватной психологической помощи. По образованию я сама психолог, но не доучилась и не работаю по профессии, поэтому точно не выступаю здесь в роли эксперта. Скорее пишу и говорю из позиции равный-равному. Кроме психологии, вдохновляюсь природой и лесной эстетикой и создаю хендмейд на эту тему. Здесь иногда тоже выкладываю свое творчество и лесное-прекрасное. 🌿🌿 Мне очень хочется, чтобы здесь сохранялась комфортная и безопасная обстановка и для меня, и для участников, поэтому строго баню за: - дискриминацию по любому признаку; - грубость и эмоциональное насилие; - критику феминизма и феминитивов (сама я решила их здесь не использовать, просто потому что это не всегда удобно, но использую в повседневном общении); - любое поведение, которое мне покажется небезопасным. Располагайтесь, заваривайте чай и пусть вам будет уютно ✨