@sergeybadyukteam · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (16 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Добро пожаловать на страницу Сергея Бадюка! Активное долголетие — это не только годы, но и качество жизни, наполненной силой, ясностью ума и энергией для свершений в любом возрасте. Эта группа о: 🎯 Спорте и упражнениях для здоровья и силы 🎬 Кино и вдохновляющих историях, которые мотивируют 🧠 Дисциплине, самоконтроле и внутренней силе Здесь вас ждут: — Практические программы и упражнения для поддержания физической формы — Методики по дисциплине и развитию внутренней силы — Советы по формированию здоровых привычек и долголетию — Откровенные беседы о том, как жить полноценно и осознанно 🎓 Бесплатные вебинары по ссылке: РЕЖИМ — ЭТО БАЗА https://school.sbadyuk.com/y/d7befa5 НЕЙРОПРАКТИКА https://school.sbadyuk.com/y/f029c1b 🔥 Вы снова почувствуете в себе силу и энергию!" Регистрация КНД: https://knd.gov.ru/license?id=6735f513ac39970d5f6a8d2b®istryType=bloggersPermission
БАДЮК — сообщество ВКонтакте в рубрике «Ставки и азартные игры», регион — Москва. На 4 ноября 2026 у него 135 406 подписчиков, за 30 дней прибавилось 1 495. Публикует в среднем 0,6 поста в день, охват типичного поста — 23 К (30,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,1 %. Последняя публикация — 3 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 3 дн. назад. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 42 минуты назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04.11.2026 | 135 406 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 135 409 | +12 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 135 397 | +9 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 135 388 | +45 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 135 343 | +24 | 1 | 0 | 62 К | 62 К | 1 548 |
| 30.10.2026 | 135 319 | +7 | 1 | 0 | 10 К | 10 К | 216 |
| 29.10.2026 | 135 312 | +6 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 135 306 | +31 | 1 | 0 | 21 К | 23 К | 250 |
| 27.10.2026 | 135 275 | −31 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 135 306 | +5 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 135 301 | +23 | 1 | 0 | 5 К | 5 К | 37 |
| 24.10.2026 | 135 278 | +10 | 1 | 0 | 7 К | 7 К | 199 |
| 23.10.2026 | 135 268 | +20 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 135 248 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 135 249 | +10 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 135 239 | +19 | 1 | 0 | 20 К | 20 К | 188 |
| 19.10.2026 | 135 220 | +41 | 1 | 0 | 26 К | 27 К | 358 |
| 18.10.2026 | 135 179 | +43 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 135 136 | +51 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 135 085 | +78 | 1 | 0 | 23 К | 23 К | 212 |
| 15.10.2026 | 135 007 | +97 | 1 | 0 | 9 К | 9 К | 132 |
| 14.10.2026 | 134 910 | +131 | 1 | 0 | 92 К | 92 К | 342 |
| 13.10.2026 | 134 779 | +164 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 134 615 | +38 | 1 | 0 | 196 К | 196 К | 570 |
| 11.10.2026 | 134 577 | −2 | 1 | 0 | 16 К | 16 К | 187 |
| 10.10.2026 | 134 579 | +32 | 1 | 0 | 76 К | 76 К | 1 851 |
| 09.10.2026 | 134 547 | +92 | 0 | — | — | — | — |
| 08.10.2026 | 134 455 | +86 | 1 | 0 | 5 К | 5 К | 191 |
| 07.10.2026 | 134 369 | +178 | 1 | 0 | 33 К | 33 К | 493 |
| 06.10.2026 | 134 191 | +280 | 1 | 0 | 51 К | 51 К | 858 |
| 05.10.2026 | 133 911 | — | 1 | 0 | 55 К | 55 К | 289 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 11.7 % охвата, за сутки — 99.6 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Братцы, вы занимаетесь, тренируетесь, делаете практики, а тело всё равно сдаёт? Так бывает, когда в тренировках возникает перекос. Слишком много силовых нагрузок — мышцы постоянно забиты, телу не хватает подвижности, движения становятся скованными. Только дыхание и гибкость — может не хватать силы и мышечной выносливости для повседневных задач. Тело нужно развивать комплексно: сила, подвижност…
▶️ https://school.sbadyuk.com/practika/?utm_source=vk&utm_medium=STAR&utm_campaign=practika Братцы, признайтесь честно: сколько раз за последний месяц вы говорили себе «всё, с понедельника»? В понедельник задержали на работе. В среду заболел ребёнок. В пятницу просто нет сил — доползти бы до дивана. В выходные дача, родители, дела. И снова: «ну всё, с понедельника». А в голове сидит мысль, что т…
❕Есть люди, которые в 40 уже живут как старики. Всё знают, ничему не удивляются, на любое новое отвечают «мне это не надо». А есть те, кто в 70 записывается на танцы, учит язык и спорит с внуками о новых технологиях. И по глазам видно, кто из них моложе. 🙌🏻 Возраст в паспорте тут ни при чём. Стареет тот, кто перестаёт учиться. Пока вы даёте мозгу новое — он строит связи, держит память и внимание…
Доброе утро, братцы ☀️ #бадюк
Ко мне часто приходят с просьбой: «Николаич, дай что-нибудь посложнее». Особую дыхательную технику, редкую практику, упражнение, которого никто не знает 👀 А потом выясняется, что человек не может пять раз подряд встать со стула без помощи рук! ❗️Мы гонимся за сложным и забываем основы. А ноги — это не про красивую форму в зале. Это про свободу передвижений. ✅ Легко сесть и подняться. ✅ Пройт…
Про спину почему-то принято молчать. Многие годами живут с болью и никому об этом не говорят. Тянут веса, стиснув зубы. На тренировке, на работе, дома делают вид, что всё нормально. Ну тянет поясницу, ну хрустит, ну утром встаёшь не сразу. Активная жизнь, некогда. Только спина — как натянутая пружина. Держит, держит, держит, а в какой-то момент просто рвётся. И проблема, которую вы годами не реш…
Доброе утро, братцы ☀️ #бадюк
Меня давно просили сделать программу для тех, кто много ездит. Пишут те, кто постоянно в командировках, путешествует по России или за границей. Я и сам много езжу и знаю, как дорога выматывает! Так появилась идея сделать программу «Тело в дороге» ➡️ https://school.sbadyuk.com/trip?utm_source=vk&utm_medium=STAR&utm_campaign=trip Снимаю её сейчас в Японии, в обычных дорожных условиях: в номере, …
Братцы, вы давно меня просили сделать программу для тех, кто много ездит. Пишут те, кто постоянно в командировках, путешествует по России и за границей. Вопрос у всех один: как держать тело в порядке, когда ты всё время в дороге? Я и сам много езжу, поэтому прекрасно вас понимаю. Сейчас я в Японии и снимаю программу прямо здесь, в обычных дорожных условиях. И первое, с чем сталкивается почти…
Как манипулируют подростками, чтобы втянуть их в онлайн-казино и ставки на спорт? Как стримеры разводят школьников? Как казино использует видеоигры для втягивания детей в лудоманию? Можно ли заработать на трейдинге и бирже криптовалют? Почему лудомания часто заканчивается добровольным уходом из мира? В России за последние 5 лет число людей, зависимых от азартных игр, выросло в десятки раз! Из п…
Программа «БАЗА ДВИЖЕНИЙ» от Сергея Бадюка, 21 день: https://school.sbadyuk.com/21days?utm_source=vk&utm_medium=STAR&utm_campaign=21days Братцы, хотите, чтобы ноги чувствовали себя легче? Добавьте в свою практику махи. Махи ногами помогают развивать подвижность тазобедренных суставов, координацию и контроль движений. Они разогревают тело и помогают размяться после долгого сидения. Главное — не …
Братцы, вы знаете, что больше всего я люблю живые встречи. Когда все в одном зале, я вижу каждого, могу подойти, поправить, ответить на вопрос глаза в глаза. 🗓️ 21–22 ноября я провожу семинар по ЦИГУН в Москве: https://clck.ru/3WGuZH Семинар — это максимум пользы. Мы пройдём базовую форму. Она нормализует поток энергии в организме и включает режим энергосбережения: уходят зажимы, крепче сон, св…
Братцы, начинайте день со встряхиваний. Это самое простое, что можно сделать для тела, и одно из самых недооценённых упражнений. Встали, поставили стопы на ширину плеч, слегка согнули колени. Расслабили плечи, руки, челюсть. И начали мягко пружинить, будто стряхиваете с себя воду. В видео показал еще несколько вариантов. Чем полезно: 🔸 Снимает зажимы. Шея, плечи и поясница за день каменеют от с…
Братцы, выходные — лучшее время, чтобы наконец сделать то, что вы откладывали «на потом». В будни понятно — работа, пробки, дела, дети, к вечеру сил ноль. Но выходные — другое дело. Никто не торопит, не нужно никуда бежать. Можно спокойно выпить чаю, освободить пару метров на полу и уделить время себе. Запись эфира и практика прекрасно вписываются в это расписание. Это не лекция, которую слуш…
Братцы, сегодня открытый урок в 18:00 мск, вы не забыли? Регистрироваться здесь: https://school.sbadyuk.com/practika/?utm_source=vk&utm_medium=STAR&utm_campaign=practika
▶️ https://school.sbadyuk.com/practika/?utm_source=vk&utm_medium=STAR&utm_campaign=practika Братцы, признайтесь честно: сколько раз за последний месяц вы говорили себе «всё, с понедельника»? В понедельник задержали на работе. В среду заболел ребёнок. В пятницу просто нет сил — доползти бы до дивана. В выходные дача, родители, дела. И снова: «ну всё, с понедельника». А в голове сидит мысль, что т…
Международный союз КВН
245 К подписчиков
Свадебная галерея ТК «Садовод»
253 К подписчиков
Роскачество
266 К подписчиков
Снасти Здрасьте!
307 К подписчиков
Прогнозы на спорт / Матчи / Ставки - TIMBET
315 К подписчиков
МАТЧ! Боец
420 К подписчиков