#РАСТЯНИСЬ

Мой подход такой: приходить к гибкости прежде всего через улучшение физических показателей, а не просто растягивать мышцы Я уверенна, что абсолютно КАЖДЫЙ может иметь хорошую гибкость, несмотря на возраст и уровень физ. подготовки Меня зовут Катерина Лебедева - я автор и тренер проекта #растянись. Я никогда не была профессиональной спортсменкой. В школе у меня было освобождение от физкультуры, а врачи говорили, что спорт мне противопоказан. Начала я заниматься уже после того, как поступила в университет - пробовала многие направления танцев. Занималась йогой, пилатесом, функциональным тренингом и т.д. Проходила курсы, занималась индивидуально с тренерами. И появилась мечта - сесть на шпагат. Но мне он долго и упорно не давался. И я разработала свою программу, где совмещаю наиболее эффективные упражнения и техники, которые доводят до реального результата. В итоге, в 23 я получила свой первый шпагат =) После этого я так загорелась идеей вести тренировки, что пошла на обучение по теоретическим курсам, также проходила практику по повышению квалификации, обучалась очно, что дало мне возможность усовершенствовать свою программу. Обучаюсь до сих пор, постоянно хожу на тренинги и семинары. Тренирую уже более 4-х лет и свое дело люблю безумно! Я сторонник грамотного и осознанного подхода к гибкости, улучшения растяжки "без боли". Сейчас веду персональные и сплит-тренировки (до 3-х человек в группе). Первая тренировка всегда бесплатно С марта 2018 года у меня появилась студия ILOVEFIT, в которой я также преподаю. Кроме растяжки у нас много разных направлений. О студии здесь - https://vk.ru/ilovefit В 2019 открыла совместно с партнером студию йоги и растяжки Studio 610 Также совместно с сообществом Generation Yoga я веду курсы инструкторов по растяжке. Новый поток каждый сезон. Подробнее здесь - https://vk.ru/stretch_course_sept Запись на тренировки мне в сообщения https://vk.ru/katerina_stretch или по тел. 89112718378. Первая персональная - бесплатно! -----

#РАСТЯНИСЬ — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Санкт-Петербург. На 20 октября 2026 у него 1 688 подписчиков. Последняя публикация — 1921 день назад. Данные ТелеМакс, обновляются регулярно.