@solk14km · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (36 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Спортивно-оздоровительный лыжный комплекс им. Г. Кулаковой один из крупнейших в Приволжском федеральном округе🙌. 🌲Находится в 10-ти минутах езды от города Ижевска на территории живописного лесного массива. В комплексе располагаются: 🌲3 корпуса для проживания гостей любого возраста, 🍲собственная столовая, ⛷лицензированные, освещенные лыжные и лыжероллерные трассы разного уровня сложности; 💪тренажерные сооружения для проведения занятий по ОФП, ⚽️футбольное и волейбольное поле, 🎿прокат спортивного инвентаря, 🧖♀️финская сауна, 🏊🏻♂️бассейн, 🍗площадка для барбекю 🎤банкетные и конференц-залы. На территории комплекса найдутся занятия на любой вкус. Несколько сценариев анимационных программ для молодежи, детей и взрослых, спокойного загородного отдыха, спортивных программ выходного дня. СОЛК им. Кулаковой – это спорт и отдых в одном месте👌! Автономное учреждение Удмуртской Республики "Спортивно-оздоровительный комплекс имени Галины Алексеевны Кулаковой" 8(912)440-14-19, 8(912)006-70-57, 8(3412)58-70-69, mail@solk.udmr.ru Проезд: автобус N 56 Будни: ИЖГСА: 5:32 Собор Невского: 06:04; 07:23; 08:47; 12:34; 13:53; 15:53; 17:12; 17:58; 19:53. Воложка: 06:40; 07:59; 09:23; 13:17; 14:36; 16:36; 17:55; 18:41; 20:36 до ИЖГСА. Игерман: 05:55; 06:55; 08:16; 09:38; 13:06; 14:25; 16:25; 17:44; 18:30; 20:25. Выходные: ИЖГСА: 06:13. Собор Невского: 07:23; 08:47; 12:34; 13:53; 15:12; 17:58; 18:51; 20:10. Воложка: 06:40; 07:59; 09:23; 13:17; 14:36; 15:55; 18:41; 19:34; 20:49 до ИЖГСА. Игерман: 06:55; 08:16; 09:38; 13:06; 14:25; 15:44; 18:30; 19:23; 20:38 - до ИЖГСА. Лыжная база Ижевск отзывы Лыжная база Ижевск акции Лыжная база Ижевск контакты Лыжная база Ижевск как добраться Лыжная база Ижевск прайс
Лыжная база| Спорткомплекс им. Кулаковой| Ижевск — сообщество ВКонтакте в рубрике «Право и госуслуги», регион — Удмуртия, город — Ижевск. На 7 ноября 2026 у него 10 184 подписчиков. Публикует в среднем 1,2 поста в день, охват типичного поста — 1 К (14,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,7 %. Последняя публикация — 5 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 3 часа назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.11.2026 | 10 182 | +2 | 1 | 0 | копится | 316 | 5 |
| 06.11.2026 | 10 180 | +7 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 10 173 | +7 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 12 |
| 04.11.2026 | 10 166 | +3 | 1 | 0 | 802 | 802 | 16 |
| 03.11.2026 | 10 163 | +7 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 10 156 | +5 | 1 | 0 | 3 К | 4 К | 69 |
| 01.11.2026 | 10 151 | +6 | 1 | 0 | 9 К | 9 К | 153 |
| 31.10.2026 | 10 145 | +10 | 1 | 0 | 8 К | 8 К | 214 |
| 30.10.2026 | 10 135 | +1 | 3 | 0 | 2 К | 2 К | 35 |
| 29.10.2026 | 10 134 | +2 | 4 | 0 | 4 К | 4 К | 46 |
| 28.10.2026 | 10 132 | +3 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 62 |
| 27.10.2026 | 10 129 | −1 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 20 |
| 26.10.2026 | 10 130 | +1 | 2 | 0 | 1 К | 1 К | 9 |
| 25.10.2026 | 10 129 | +1 | 1 | 0 | ≈ 1 К | 1 К | 4 |
| 24.10.2026 | 10 128 | +5 | 1 | 0 | 553 | 553 | 6 |
| 23.10.2026 | 10 123 | +1 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 13 |
| 22.10.2026 | 10 122 | +1 | 1 | 0 | 744 | 744 | 7 |
| 21.10.2026 | 10 121 | +1 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 39 |
| 20.10.2026 | 10 120 | +3 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 32 |
| 19.10.2026 | — | — | 1 | 0 | 579 | 579 | 4 |
| 18.10.2026 | 10 117 | 0 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 66 |
| 17.10.2026 | 10 117 | +2 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 15 |
| 16.10.2026 | 10 115 | 0 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 15 |
| 15.10.2026 | 10 115 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 10 111 | +2 | 3 | 0 | 2 К | 2 К | 22 |
| 13.10.2026 | 10 109 | +1 | 1 | 0 | 246 | 246 | 1 |
| 12.10.2026 | 10 108 | 0 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 15 |
| 11.10.2026 | 10 108 | +1 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 13 |
| 10.10.2026 | 10 107 | — | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 12 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
За первые три часа пост набирает 15.7 % охвата, за сутки — 99.9 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Замечаний нет.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Друзья! Трасса готова! ❓Отвечаем на самые распространенные вопросы: Уже можно кататься? ✔️Да. Трасса открыта с 1 ноября. Сколько стоит абонемент? ✔️Для спортсменов-любителей, проживающих в УР на сезон 3000₽ ✔️Для спортсменов ДЮСШ г.Ижевска и УР, для детей/подростков до 17 лет включительно, пенсионеров 2100₽. ✔️Без оплаты для участников СВО и членам их семей, а также детям-сиротам и детям оста…
Все по плану! Стартуем завтра👌
Первые тренировки на снегу: 5 ошибок, которые допускают даже опытные лыжники👇 👌В СОЛК им. Галины Кулаковой уже началась вкатка! Спортсмены возвращаются на лыжные трассы после нескольких месяцев летней подготовки. Но даже тем, кто регулярно тренировался на лыжероллерах, требуется время, чтобы привыкнуть к снегу. Какие ошибки чаще всего допускают в начале сезона? 1️⃣Сразу начинают тренироваться в…
Время новой встречи или три дня лыжных гонок в Ижевске! С 19 по 22 декабря в столице Удмуртии сильнейшие лыжники страны вновь сойдутся в борьбе за победу. В этот раз нам доверено провести сразу три гонки: 19 декабря гонки свободным стилем на 10 км, женщины/мужчины 20 декабря командный спринт свободным стилем 22 декабря гонки классическим стилем, 15 км у женщин и 20 км у мужчин. Вся актуальн…
Совсем скоро зима. И мы к ней готовы! ❄️ 🔥Еще немного, и в СОЛК им. Галины Кулаковой начнется самое насыщенное время года. Впереди вкатка, сборы, соревнования, спортсмены из разных городов и болельщики на трассах. Будем встречать постоянных гостей и знакомиться с теми, кто приедет к нам впервые. 🔥А еще будут секунды до старта, борьба на дистанции, личные рекорды, медали, победы и те самые эмоци…
Поздравляем трехкратного серебряного призера Олимпийских игр, чемпиона мира, заслуженного мастера спорта России и руководителя Федерации лыжных гонок Удмуртии Максима Михайловича Вылегжанина с днем рождения!🎊 Его спортивные достижения стали гордостью Удмуртии и примером для многих поколений лыжников. Сегодня Максим Михайлович продолжает вносить большой вклад в развитие лыжного спорта в республике…
Зачем организму клетчатка? 🥕Клетчатка влияет на пищеварение, уровень сахара и холестерина в крови, насыщение и состав кишечной микрофлоры. При этом многие получают ее меньше рекомендуемого количества. Взрослому человеку обычно требуется около 25-30 г клетчатки в сутки. Получать ее лучше из обычных продуктов: овощей, фруктов, ягод, бобовых, цельнозерновых круп, орехов и семян. 🌰Для спортсменов к…
Зачем лыжнику прыжковые упражнения? ⛷️Прыжковые упражнения развивают способность быстро создавать большое усилие. Для лыжника это напрямую связано с мощностью отталкивания, ускорениями, работой на подъемах и финише. Во время прыжков тренируются мышцы ног и корпуса, координация, равновесие и способность сохранять контроль при динамической нагрузке. Особенно полезны многоскоки, выпрыгивания, прыжк…
С Днем народного единства! Коллектив СОЛК им. Галины Кулаковой поздравляет всех с праздником! Желаем крепкого здоровья, мира, благополучия, взаимопонимания и уверенности в завтрашнем дне. Пусть единство, поддержка и уважение друг к другу помогают преодолевать любые трудности и достигать поставленных целей! С праздником!
Первые тренировки на снегу: 5 ошибок, которые допускают даже опытные лыжники👇 👌В СОЛК им. Галины Кулаковой уже началась вкатка! Спортсмены возвращаются на лыжные трассы после нескольких месяцев летней подготовки. Но даже тем, кто регулярно тренировался на лыжероллерах, требуется время, чтобы привыкнуть к снегу. Какие ошибки чаще всего допускают в начале сезона? 1️⃣Сразу начинают тренироваться в…
Друзья! Трасса готова! ❓Отвечаем на самые распространенные вопросы: Уже можно кататься? ✔️Да. Трасса открыта с 1 ноября. Сколько стоит абонемент? ✔️Для спортсменов-любителей, проживающих в УР на сезон 3000₽ ✔️Для спортсменов ДЮСШ г.Ижевска и УР, для детей/подростков до 17 лет включительно, пенсионеров 2100₽. ✔️Без оплаты для участников СВО и членам их семей, а также детям-сиротам и детям оста…
Все по плану! Стартуем завтра👌
❄ Падал прошлогодний снег и укладывался в двухметровую трассу На спортивно-оздоровительном комплексе имени Г.А. Кулаковой начали расконсервацию снега и укладку трассы с двумя петлями на 2⃣ км. Благодаря технологии заготовки, применяемой уже 5-й сезон, спортсмены выйдут на лыжню на месяц раньше — в первую неделю ноября. ⚡ Эти работы являются ключевыми в ходе подготовки комплекса к главному событ…
Для человека какой профессии наивысшей наградой являются успехи, победы, рекорды и высокие достижения воспитанников? Конечно, для тренера! Тренер – это не просто человек, это наставник, стратег и опора. Тот, кто обучает, мотивирует, контролирует и помогает раскрыть потенциал, чтобы добиваться целей. Труд тренера не измерить грамотами или медалями. Его истинная ценность в любви и уважении воспитан…
Перчатки для лыжника: почему замерзшие кисти влияют не только на комфорт🙌 🧤На холоде сосуды кистей сужаются, кровоток уменьшается, пальцы постепенно теряют чувствительность и подвижность. Для лыжника это уже влияет на работу с палками. Когда кисти замерзают, становится сложнее контролировать хват, точно работать пальцами и быстро менять положение руки. Излишнее напряжение в попытке сильнее удерж…
Ветераны СВО из Удмуртии, несмотря на полученные ранения, регулярно занимаются спортом 🏊 Плавание, пулевая стрельба, следж-хоккей, волейбол сидя, горнолыжный спорт и биатлон – лишь часть доступных дисциплин. Всего для тренировок нашим защитникам доступны 18 видов спорта. О важности адаптивного спорта как действенного способа возвращения ветеранов к активной жизни говорили на заседании Наблюдат…
Дмитрий Нагиев
39 К подписчиков
Государственный Совет Республики Крым
39 К подписчиков
Социальный фонд России по Вологодской области
39 К подписчиков
Министерство труда и соцразвития Пермского края
39 К подписчиков
Visit-Petersburg.ru
39 К подписчиков
Союз Славянских Общин Славянской Родной Веры
39 К подписчиков