Гимнастика Спираль Хабаровск

@spiralsmerch · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Хабаровский край Хабаровск Качество 65/100 Достоверность 60/100

Открыть канал

подписчики

1 К

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

ERR 4,40 %

19,53 %

реакции ÷ охват

О канале

С НАМИ СПИНА НЕ БОЛИТ! Гимнастика «Спираль» - это эффективная запатентованная методика оздоровления позвоночника, суставов и организма в целом! - снимает мышечные спазмы, боли в спине и шейном отделе позвоночника; - обеспечивает профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата; - формирует мышечный корсет и правильную осанку; - нормализует артериальное давление; - раскрывает двигательный потенциал человека, развивает координацию, выносливость, пластику, помогает достичь успехов в освоении любых видов спорта; - стимулирует мозговую активность; - способствует восстановлению обмена веществ и нормализации веса; - дает прилив бодрости, энергии, помогает справляться со стрессами, бессонницей; - укрепляет иммунитет. Уровень подготовки не имеет значения! Гимнастика доступна и мужчинам, и женщинам, в том числе: - никогда не занимавшимся спортом; - старшего возраста (до 75 лет); - находящимся в процессе реабилитации после травм, инсультов, оперативных вмешательств, контузий. Самое приятное в наших занятиях то, что человек отдыхает и расслабляется, получая умеренную полезную нагрузку на все группы мышц и внутренние органы! Гарантия результата через 3-4 месяца регулярных занятий!

Гимнастика Спираль Хабаровск — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Хабаровский край, город — Хабаровск. На 8 ноября 2026 у него 1 453 подписчиков. Публикует в среднем 0,1 поста в день, охват типичного поста — 64 (4,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 19,5 %. Последняя публикация — 5 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Как считаются цифры

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 5 дн. назад. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 48 минут назад.

Подписчики за 30 дней

История копится с момента попадания канала в каталог: мы показываем только измеренные дни и не дорисовываем прошлое. График появится, как только наберётся несколько замеров.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

65/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 3 % от подписчиков — аудитория почти не читает
Публикаций нет больше двух недель

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

60/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Счётчик просмотров есть только у 2 постов из 3 — средний охват неполон
За 30 дней всего 3 публикации — выборка для оценки охвата мала
Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».