Spirit. Fitness — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 8 октября 2026 у него 154 824 подписчиков, за 30 дней прибавилось 4 900. Публикует в среднем 0,4 поста в день, средний охват поста — 2 К (1,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,4 %. Последняя публикация — 8 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 53 минуты назад, остальные метрики пересчитаны 38 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.10.2026 | 154 824 | +20 | 0 | — | — | — | — |
| 08.10.2026 | 154 804 | +475 | 1 | 0 | копится | 985 | 4 |
| 07.10.2026 | 154 329 | +458 | 1 | 0 | — | 2 К | 11 |
| 06.10.2026 | 153 871 | +528 | 0 | — | — | — | — |
| 05.10.2026 | 153 343 | +452 | 2 | 0 | 3 К | 3 К | 13 |
| 04.10.2026 | 152 891 | +382 | 0 | — | — | — | — |
| 03.10.2026 | 152 509 | +372 | 0 | — | — | — | — |
| 02.10.2026 | 152 137 | +433 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 8 |
| 01.10.2026 | 151 704 | +291 | 0 | — | — | — | — |
| 30.09.2026 | 151 413 | −5 | 0 | — | — | — | — |
| 29.09.2026 | 151 418 | +32 | 0 | — | — | — | — |
| 28.09.2026 | 151 386 | −10 | 0 | — | — | — | — |
| 27.09.2026 | 151 396 | −21 | 0 | — | — | — | — |
| 26.09.2026 | 151 417 | −12 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 11 |
| 25.09.2026 | 151 429 | −14 | 0 | — | — | — | — |
| 24.09.2026 | 151 443 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 23.09.2026 | 151 447 | −18 | 0 | — | — | — | — |
| 22.09.2026 | 151 465 | −10 | 0 | — | — | — | — |
| 21.09.2026 | 151 475 | −9 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 3 |
| 20.09.2026 | 151 484 | −22 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 10 |
| 19.09.2026 | 151 506 | −9 | 0 | — | — | — | — |
| 18.09.2026 | 151 515 | −11 | 0 | — | — | — | — |
| 17.09.2026 | 151 526 | +9 | 0 | — | — | — | — |
| 16.09.2026 | 151 517 | +183 | 1 | 0 | 6 К | 6 К | 24 |
| 15.09.2026 | 151 334 | +325 | 1 | 0 | ≈ 3 К | 3 К | 10 |
| 14.09.2026 | 151 009 | +470 | 0 | — | — | — | — |
| 13.09.2026 | 150 539 | −12 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 7 |
| 12.09.2026 | 150 551 | +74 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 6 |
| 11.09.2026 | 150 477 | +292 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 14 |
| 10.09.2026 | 150 185 | +323 | 0 | — | — | — | — |
| 09.09.2026 | 149 862 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Лучшее время — Пт, 13:00: средний охват 3 К при выборке 3 постов.
За первые три часа пост набирает 16.7 % охвата, за сутки — 99.7 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
22 октября. Новосибирск. Spirit. Новосибирск, кажется, пришло время познакомиться поближе. Совсем скоро здесь появится первый Spirit — место, куда можно прийти за первой тренировкой, новым личным рекордом, любимой групповой или просто своим часом в зале. Адрес для будущих тренировок запоминайте уже сейчас: ТРЦ «Галерея Новосибирск», Гоголя, 13. А теперь, к тому, что будет ждать внутри 👀 – Нача…
Пришли в зал без плана на тренировку? Есть готовый. Собрали 5 базовых упражнений на основные группы мышц: ноги, ягодицы, спину, грудь, руки и пресс. Получилась простая тренировка на всё тело. Подойдёт, если вы только начинаете тренироваться, осваиваетесь в зале или просто не хотите сегодня придумывать программу. Выполняйте упражнения в комфортном темпе, начинайте с небольшого веса и следите за…
Поймали мэтч с [club147845620|VK Музыкой] 🎧 Если уж тренироваться под музыку, то под ту, которую не хочется переключать. Поэтому на три недели [club147845620|VK Музыка] становится частью групповых тренировок Spirit. С 5 по 25 октября ищите в расписании занятия с отметкой Spirit. × VK Музыка. На них будут э звучать специальные плейлисты. Не подпевать будет сложно 👣 Ищите отметку на: 🧡 КАЧАЙ! Всё…
Нижегородская, успели познакомится с новеньким? У нас тут видео с открытия подоспело, поэтому без лишних слов, просто просто ещё раз показываем наш новый Spirit. Ждем на тренировках! А если абонемента ещё нет, выбрать и оформить выгодный тариф можно на сайте: https://spiritfit.ru/abonement/?utm_source=vk&utm_medium=post
Неделя пилатеса в Некрасовке 🧡 Если давно смотрели на Сияй! Пилатес в расписании, но всё никак не доходили — вот он, знак 👀 А если уже ходите регулярно — на этой неделе будет ещё один приятный повод не пропускать тренировку. Занятия проходят по обычному расписанию клуба, а каждому участнику после тренировки — подарок от нашего партнёра 4fresh: https://www.ozon.ru/seller/4fresh/brand/4fresh-10021…
Что можно сделать всего с одной парой гантелей? Хотите верьте, хотите нет, но очень многое. Можно провести полноценную тренировку на всё тело! Забирайте 5 проверенных упражнений: 1.Гоблет-присед с гантелью 2.Румынская тяга с двумя гантелями 3.Жим гантелей над головой стоя 4.Тяга гантелей в наклоне 5.Жим гантелей лёжа
Всё, что нужно до, во время и после тренировки 💎 В новом тарифе «Максимум + Здоровье» объединили Spirit, СберЗдоровье и Prosto. Внутри: 🧡 всё из тарифа «Максимум»: доступ во все клубы сети, 15+ групповых направлений, персональная тренировка, гостевые визиты, InBody и SPA 👨⚕️ СберЗдоровье: 3 онлайн-консультации в месяц с дежурным терапевтом или педиатром + 1 консультация с профильным врачом. До…
После паузы в тренировках сложно сразу вернуть прежние показатели. На первом занятии после перерыва тренируемся без фанатизма: работаем спокойно, не гонимся за большими весами и следим за техникой. Собрали 5 упражнений, с которых можно плавно вернуться прежний в тренировочный режим: –Тяга горизонтального блока –Жим от груди лёжа в тренажёре –Жим ногами – Ягодичный мост – Скручивания на пресс
Новый клуб — это всегда немного как первая неделя в новой школе. Сначала все присматриваются, ищут любимый тренажёр, запоминают, где что находится, выбирают свой шкафчик и потихоньку начинают чувствовать себя как дома. На Юго-Восточной этот этап, кажется, уже прошли. А если вы ещё только собираетесь познакомиться — выбрать подходящий абонемент можно на сайте: https://spiritfit.ru/abonement?utm…
Первый поход в зал становится намного проще, когда знаешь, что тебя ждёт. Поэтому собрали всё самое важное для первой тренировки в Spirit: от того, что положить в сумку, до знакомства с тренажёрами и первой персоналки. Листай, сохраняй и приходи тренироваться.
Фитнес Блог
441 К подписчиков
Реал Мадрид | Real Madrid | футбол
442 К подписчиков
Литруха футбольного
444 К подписчиков
2DROTS
444 К подписчиков
До и После — Фитнес Трансформация
445 К подписчиков
SPORT24.ru
450 К подписчиков