@tatiana_bayard · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (34 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
СПОРТСМЕН. ТРЕНЕР. ПУТЕШЕСТВЕННИК. Меня зовут Татьяна Гусева, мне 40 лет. Я основатель и тренер студии функционального тренинга [club74741794|Варяг], а также автор и тренер [https://vk.ru/topic-65762179_49695018|проекта домашних тренировок 15 минут в день]. В прошлом - соревнующийся спортсмен, несколько лет назад завершила карьеру кроссфит-атлета. Путешествия по миру на велосипеде, а также тексты и фотография - хобби, и не является основным видом деятельности. С 2016 года я организую благотворительные соревнования и челленджи онлайн и оффлайн формата в поддержку бездомных животных под общим названием [club61672939|Пушистая Заруба]. Акция "Еду с Таней" также проводится для бездомных котов и собак. А также: ➖ Победитель и призер российских и европейских соревнований по СrossFit ➖МСМК по жиму лежа, КМС по пауэрлифтингу, Чемпионка мира по историческому средневековому бою ➖ Тренер. Тренерский стаж более 13 лет. Сертификаты CrossFit Level 2, CrossFit Gymnastics. Стояла у истоков движения CrossFit в России с 2010г ➖ Организую и провожу тематические мероприятия и коммерческие соревнования ➖ Автор курса "Гимнастика в Crossfit. С нуля до выходов на кольцах". В сезоне 2023-2024 прошло 9 семинаров для атлетов и тренеров ➖ Более 48 000км на велосипеде в одиночку по миру ➖ Пробежала марафон (42,2км) в кольчуге весом 7кг за 5 часов 20 минут ➖ Танцую рокабилли, вышиваю крестом картины прерафаэлитов ✔ О ЧЕМ БЛОГ 📍 Творческая часть посвящена путешествиям на велосипеде: красота этого мира, красота букв, которые складываются в слова в "моменте жизни", красота природы и людей, вписанных в природу. Свобода жизни, основанная на свободе выбора. 📍 Спортивная часть о том, что регулярная физическая активность и адекватное питание нужны не только для отражения в зеркале, в первую очередь они повышают качество жизни и расширяют границы мира. Тогда вопросов, "как так Таня месяцами едет на велосипеде по 100+км в день, пишет тексты и обрабатывает фото в блог, не устает, не жалуется на больн
Татьяна Гусева. Блог. — сообщество ВКонтакте в рубрике «Политика», регион — Москва. На 7 ноября 2026 у него 42 396 подписчиков. Публикует в среднем 1,1 поста в день, охват типичного поста — 7 К (18 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 5,2 %. Последняя публикация — 23 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 3 часа назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.11.2026 | 42 396 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 42 396 | 0 | 1 | 0 | копится | 6 К | 217 |
| 05.11.2026 | 42 396 | −2 | 1 | 0 | 10 К | 10 К | 407 |
| 04.11.2026 | 42 398 | −1 | 1 | 0 | 8 К | 8 К | 379 |
| 03.11.2026 | 42 399 | +3 | 1 | 0 | 17 К | 17 К | 599 |
| 02.11.2026 | 42 396 | −2 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 53 |
| 01.11.2026 | 42 398 | +1 | 2 | 0 | 11 К | 21 К | 1 097 |
| 31.10.2026 | 42 397 | 0 | 1 | 0 | ≈ 5 К | 5 К | 78 |
| 30.10.2026 | 42 397 | +3 | 1 | 0 | ≈ 8 К | 8 К | 486 |
| 29.10.2026 | 42 394 | −1 | 2 | 0 | 16 К | 16 К | 980 |
| 28.10.2026 | 42 395 | 0 | 1 | 0 | ≈ 8 К | 8 К | 458 |
| 27.10.2026 | 42 395 | −7 | 1 | 0 | ≈ 9 К | 9 К | 642 |
| 26.10.2026 | 42 402 | +2 | 2 | 0 | 4 К | 12 К | 744 |
| 25.10.2026 | 42 400 | +4 | 1 | 0 | 5 К | 5 К | 187 |
| 24.10.2026 | 42 396 | −4 | 1 | 0 | 13 К | 13 К | 326 |
| 23.10.2026 | 42 400 | −4 | 1 | 0 | 6 К | 7 К | 435 |
| 22.10.2026 | 42 404 | −1 | 1 | 0 | ≈ 7 К | 7 К | 362 |
| 21.10.2026 | 42 405 | −1 | 1 | 0 | 5 К | 5 К | 309 |
| 20.10.2026 | 42 406 | −2 | 2 | 0 | 4 К | 10 К | 553 |
| 19.10.2026 | 42 408 | −5 | 2 | 0 | 11 К | 11 К | 646 |
| 18.10.2026 | 42 413 | −5 | 1 | 0 | 8 К | 8 К | 435 |
| 17.10.2026 | 42 418 | +2 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 52 |
| 16.10.2026 | 42 416 | +1 | 1 | 0 | 10 К | 10 К | 673 |
| 15.10.2026 | 42 415 | 0 | 1 | 0 | 6 К | 6 К | 417 |
| 14.10.2026 | 42 415 | 0 | 1 | 0 | 13 К | 13 К | 750 |
| 13.10.2026 | 42 415 | −1 | 1 | 0 | 7 К | 7 К | 362 |
| 12.10.2026 | 42 416 | −8 | 1 | 0 | 9 К | 9 К | 477 |
| 11.10.2026 | 42 424 | −4 | 1 | 0 | 7 К | 7 К | 375 |
| 10.10.2026 | 42 428 | +1 | 1 | 0 | 8 К | 8 К | 507 |
| 09.10.2026 | 42 427 | — | 1 | 0 | 7 К | 7 К | 485 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
За первые три часа пост набирает 18.9 % охвата, за сутки — 99.4 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Кто спрашивал, как новая Ласточка долетела из Европы в Россию. Вот в таком разобранном виде. Чехол высотой мне по плечо, весит как целый велосипед, то бишь внутрь уже ничего не влезает для экономии килограммов багажа. Но - этот вариант единственный, при котором точно знаешь, что твой велик доберется до места целым и невредимым, остальные все - лотерея. Знаете, как я переживаю каждый раз, когда …
В Риме я сделала несколько тысяч фотографий, так что можно бы было создать сотни подборок ракурсов и типажей, но жизнь слишком ярка и интересна, чтобы тратить ее на чистку телефона. Думаю, в глубокой старости, сидя на берегу собственной двухэтажной виллы где-нибудь на юге Калабрии, я доберусь и до разбора фотографий, и до написания книг о всех своих приключениях. В саду, среди сочной зелени, буду…
Друзья, вопрос: а по ЮАР кто-нибудь на велосипеде ездил? А то вместо того, чтобы осенью кататься на велике по Марокко, я ездила работать тренером в Монако, но зимой в Марокко уже будет холодно, поэтому думаю над вариантами. У кого есть что сказать про ЮАР?
Зарисовки великолепной Ментоны вдогонку к предыдущему посту - и то самое восхитительное лимонное мороженое, которое покорило мое сердце.
Финальный день зарисовок Лазурного побережья, и сегодня - великолепная Ментона. Разноцветный город на границе Франции, Италии и Монако давно покорил мое сердце, особенно набережная, огибающая яркие средневековые дома старого города. Благодаря особому климату, городок считается Лимонной столицей Франции, апельсиновые и лимонные деревья плодоносят круглый год, а мороженое из лимонов - терпкое, кис…
Татьяна Анатольевна и Рим. Кстати, если внимательно посмотреть на мою фотографию, можно увидеть шрам на правом колене - это след операции, где мне заменили правую крестообразную связку и вырезали мениски. Врач тогда сказал «никакой физкультуры и никакой работы с весами», как говорят обычно все врачи. Но - после операции прошло почти двадцать лет, я каждый день занимаюсь физкультурой, работаю с ве…
ПОЧЕМУ ОСЕНЬЮ МЫ НАБИРАЕМ ВЕС. Или как похудеть к следующему лету, раз уж это лето закончилось. Сегодня большой пост про виды активности и то, сколько вы на них тратите энергии (сжигаете калорий) - самыми простыми словами. Итак, все знают: чтобы похудеть, надо тратить калорий больше, чем запасать. Вы тратите калории во время любого действия или бездействия, в том числе тогда, когда лежите на ди…
Статистика всех моих [club61672939|Пушистых Заруб] начиная с 2016 года - без отдельных челленджей, онлайн соревнований, акций «Еду с Таней и так далее). 2016г: 45 команд = 90 атлетов = 45000р 2016г: 70 команд = 140 атлетов = 71430р 2017г: 85 команд = 170 атлетов = 100735р 2017г: 134 команды =268 атлетов = 159720р 2017г: 160 команд = 320 атлетов = 160322р 2018г: 176 команд = 358 атлетов = 2172…
ФИНИШНАЯ ПРЯМАЯ ПЕРЕД ПУШИСТОЙ ЗАРУБОЙ. Осталось всего 5 дня до самых добрых, позитивных, интересных и веселых соревнований в мире: где взрослые веселятся, как дети, на несколько часов забыв о всех своих проблемах; где спорт идет рука об руку с помощью тем, кто по пал в беду; где серьезные, ответственные, семейные люди тратят бесценные часы своей жизни совершенно бесплатно, чтобы работать волонте…
Кто спрашивал, как новая Ласточка долетела из Европы в Россию. Вот в таком разобранном виде. Чехол высотой мне по плечо, весит как целый велосипед, то бишь внутрь уже ничего не влезает для экономии килограммов багажа. Но - этот вариант единственный, при котором точно знаешь, что твой велик доберется до места целым и невредимым, остальные все - лотерея. Знаете, как я переживаю каждый раз, когда …
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА - НОВЫЙ ЦИКЛ «ЕМОМ»! Понедельник - лучший день, чтобы наконец начать заняться физкультурой, и сегодня на моей программе «15 минут в день» начинается цикл ЕМОМов. Что такое «ЕМОМ» Четко регламентированные по времени тренировки, где вы выполняете новое упражнение в начале каждой минуты. Отличный способ уложить занятие в 15-20 минут и дальше заниматься своими делами! Мой прое…
Зарисовки великолепной Ментоны вдогонку к предыдущему посту - и то самое восхитительное лимонное мороженое, которое покорило мое сердце.
Финальный день зарисовок Лазурного побережья, и сегодня - великолепная Ментона. Разноцветный город на границе Франции, Италии и Монако давно покорил мое сердце, особенно набережная, огибающая яркие средневековые дома старого города. Благодаря особому климату, городок считается Лимонной столицей Франции, апельсиновые и лимонные деревья плодоносят круглый год, а мороженое из лимонов - терпкое, кис…
Друзья. В понедельник, второго ноября, на моей программе тренировок для дома «15 минут в день» начинается цикл ЕМОМов, и тренировки станут строго регламентированы по времени: от 12 до 18 минут в день. Советую всем присоединиться к моей команде и наконец начать регулярно заниматься: даже 15 минут в день дома и с одной резиной дают прогресс и результат, если задание составляет грамотный тренер. На…
СЕГОДНЯ ДЕНЬ ТРЕНЕРА! Я работаю тренером больше пятнадцати лет, моему залу через несколько месяцев исполнится двенадцать лет, проекту питания - больше шести лет, проекту тренировок для дома - почти три года! Запомните, друзья, тренер отвечает не только за срочное похудение к лету и приведение тела в форму - тренер отвечает за ваше здоровье. Поэтому тренер должен уметь не только считать от одно…
Зарисовки Монако на рассвете, или грех не пойти бегать перед работой среди вот такой красоты…
День-Завтра
130 К подписчиков
Put In Russia
131 К подписчиков
Информационная поддержка Президента России
136 К подписчиков
Private community
156 К подписчиков
МАРДАН
119 К подписчиков
Народная Инициатива
119 К подписчиков