Каталог › VK › Медицина и здоровье › Севастополь › Фитнес тренер/пилатес•йога•биомеханика•питание

Фитнес тренер/пилатес•йога•биомеханика•питание

@telo360 · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели обновлены 4 дня назад

Медицина и здоровье Севастополь качество 100/100 достоверность 85/100

Умные тренировки на всё тело. Без классической физкультуры: никаких приседаний и прыжков. Возвращаем тонус животу и здоровье спине правильно. Я-Наталья, женский фитнес тренер, 4 раза мама Мой подход через работу с диафрагмой(дыханием), глубокими мышцами живота и спины, суставами, связками. В ходе каждой тренировки мы задействуем все тело. После тренировок, как после массажа. •улучшается состояние спины •уменьшается диастаз •уходит скованность в тазу •уходят зажимы •включаются в работу ягодицы и пресс Курс тренировок на всё тело доступен на официальном сайте https://telo360.ru/

Фитнес тренер/пилатес•йога•биомеханика•питание — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Севастополь. На 4 октября 2026 у него 1 412 подписчиков. Публикует в среднем 0,6 поста в день, средний охват поста — 425 (30,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,9 %. Последняя публикация — 4 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются регулярно.

Открыть канал

подписчики

1 К

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

425

медиана 235 · ERR 30,10 %

0,89 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 4 дн. назад. Число подписчиков снято 2 часа назад, охват и частота посчитаны по последним постам стены 4 дня назад — посты этого канала мы не храним, только итоги.

Подписчики за 30 дней

История копится с момента попадания канала в каталог: мы показываем только измеренные дни и не дорисовываем прошлое. График появится, как только наберётся несколько замеров.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 30 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

85 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».