Растяжка без фигни
@telo_tvoi_hram · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
О канале
Публикую упражнения по растяжке Сайт с уроками, с удобной навигацией без рекламы - https://vk.cc/cR0Uf7 Мессенджер MAX, публикую все новости и анонсы новых упражнений и уроков.- https://vk.cc/cRinPg Группа телеграмм, общаюсь, отвечаю на вопросы с подписчиками - https://vk.cc/cF7dyz 4966861565
Растяжка без фигни — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Пермский край, город — Пермь. На 7 ноября 2026 у него 12 434 подписчиков. Публикует в среднем 0 постов в день, охват типичного поста — 402 (3,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,7 %. Последняя публикация — 51 день назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Как считаются цифры
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 1 мес. назад. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
Подписчики за 30 дней
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.11.2026 | 12 434 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 12 432 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 12 429 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 12 428 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 12 428 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 12 428 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 12 428 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 12 424 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 12 424 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 12 424 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 12 426 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 12 423 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 12 423 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 12 422 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 12 422 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 12 421 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 12 421 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 12 419 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 12 420 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 12 420 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 12 421 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 12 421 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 12 421 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 12 418 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 12 420 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 12 420 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 12 420 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 12 422 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 12 420 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Когда читают
Недостаточно публикаций для карты.
Что публикуют
Недостаточно данных.
Как набираются просмотры
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Качество канала
- Охват 3 % от подписчиков — аудитория почти не читает
- Публикаций нет больше двух недель
Достоверность охвата
- За 30 дней всего 1 публикация — выборка для оценки охвата мала
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Похожие каналы
Упражнения для футбольных вратарей
49 К подписчиков
Спортивная гимнастика - Сборная России
49 К подписчиков
Джон Джонс / Jon "Bones" Jones
49 К подписчиков
БОЕВОЕ САМБО
49 К подписчиков
ФК Спартак | Red-White Fans
49 К подписчиков
ХК ЦСКА Москва
49 К подписчиков