@tonusclub35 · VK
Входит в редакцию «ТОНУС-КЛУБ |Комфортный женский фитнес |Сеть», 5 каналов
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (4 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
ТОНУС-КЛУБ - ЕВРОПЕЙСКАЯ СЕТЬ клубов для женщин. Если Вы хотите: • сбросить лишний вес и избавиться от целлюлита без утомительных нагрузок • укрепить иммунитет и продлить молодость – приходите в ТОНУС-КЛУБ® ТОНУС-КЛУБ® - это уникальная методика занятий "7 элементов преображения", которая позволяет достигать результата! 4 аргумента в пользу ТОНУС-КЛУБа: ✔ Больше чем фитнес ТОНУС-КЛУБ® – это целый комплекс услуг для стройности, красоты и здоровья. Вам больше не нужно тратить время на поездки из фитнес-клуба в салон красоты. Все необходимое вы найдете у нас. ✔ Лучшие инструкторы и тренажеры Тренировки в ТОНУС-КЛУБ® – это всегда здорово, весело, эффективно и безопасно. Наши инструкторы всегда готовы помочь вам советом и обсудить ваши результаты. ✔ Фитнес-диагностика Оценка физического состояния – залог успеха. С помощью специальной системы мы определяем процент мышечной массы, жира и воды в вашем организме, а также уровень выносливости и другие важные показатели. ✔ Личная электроная карта клиента Полная информация о ваших тренировках и достижениях, а также много полезных и интересных сервисов. ТОНУС-КЛУБ® - это территория без комплексов и только для женщин. Здесь можно быть самой собой и не думать о том, как ты выглядишь и какое впечатление производишь. Наша цель – сделать велнес доступным и необходимым каждой женщине. Ведь здоровье ваше и ваших близких важно всегда, вне зависимости от наличия свободного времени, денег и ситуации в стране. 📍 ул. Батюшкова, 11 тел. 623-623 📍 Пр.Победы, 141 тел. 623-523
ТОНУС-КЛУБ® Череповец только для женщин — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Вологодская область, город — Череповец. На 7 ноября 2026 у него 9 868 подписчиков. Публикует в среднем 0,1 поста в день, охват типичного поста — 164 (2,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 3,2 %. Последняя публикация — 11 часов назад. Входит в редакцию «ТОНУС-КЛУБ |Комфортный женский фитнес |Сеть»: у неё 5 каналов и 4 подредакции. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято вчера, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.11.2026 | 9 868 | +1 | 1 | 0 | копится | 197 | 5 |
| 07.11.2026 | 9 867 | — | 1 | 0 | копится | 150 | 4 |
| 06.11.2026 | — | — | 2 | 0 | 523 | 523 | 18 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
🥳Сегодня мы поздравляем с ДНЁМ РОЖДЕНИЯ инструктора Тонус клуба на Батюшкова 11 - Юлию!💐 С днем рожденья поздравляем🎉 И от всей души желаем❤ Море радости, цветов,🌹 Пышных платьев, каблуков!🎀 Чтоб была всегда прекрасной,⭐ Позитивной, милой, ясной,☀ Никогда не унывала🌷 И друзей приобретала!🥳 Чтоб сбывались все желанья,💯 Планы, дерзкие мечтанья,💫 Вечно были настроенье,🎈 Смех, удача и везенье!🎊
💚 АЛЬГИНАТНАЯ МАСКА - МАЛЕНЬКОЕ СПА ДЛЯ ВАШЕЙ КОЖИ! Представьте: вы удобно расположились, закрыли глаза, расслабились… А в это время ваша кожа получает порцию заботы и увлажнения. 😍 Знакомьтесь - альгинатная маска! Это специальная маска на основе морских водорослей, которая наносится на лицо, застывает и снимается практически одним движением. Почему её так любят? ✨ 🌿 Кожа становится…
🥔 КАРТОШКА - ВРАГ ПОХУДЕНИЯ? А ВОТ И НЕТ! Многие исключают картофель из рациона, когда хотят похудеть. Но действительно ли он мешает снижению веса? Давайте разберёмся! 5 фактов о картофеле, которые стоит знать: 1⃣ Не такой калорийный. В 100 г отварного картофеля примерно 80–90 ккал. 2⃣ Содержит калий. Он необходим для нормальной работы мышц и нервной системы. 3⃣ Источник витамина С.…
💛 КРЕПАТУРА: ХОРОШО ПОТРЕНИРОВАЛИСЬ ИЛИ ПЕРЕБОРЩИЛИ? Знакомо: вчера была отличная тренировка, а сегодня сложно присесть, подняться по лестнице и даже встать с кровати? 😅 Это крепатура - мышечная боль, которая появляется после тренировки, обычно на следующий день. Почему она возникает? Наши мышцы привыкают к нагрузкам. Но если вы попробовали новое упражнение, увеличили нагрузку или давн…
💚 АЛЬГИНАТНАЯ МАСКА - МАЛЕНЬКОЕ СПА ДЛЯ ВАШЕЙ КОЖИ! Представьте: вы удобно расположились, закрыли глаза, расслабились… А в это время ваша кожа получает порцию заботы и увлажнения. 😍 Знакомьтесь - альгинатная маска! Это специальная маска на основе морских водорослей, которая наносится на лицо, застывает и снимается практически одним движением. Почему её так любят? ✨ 🌿 Кожа становится…
💛 КРЕПАТУРА: ХОРОШО ПОТРЕНИРОВАЛИСЬ ИЛИ ПЕРЕБОРЩИЛИ? Знакомо: вчера была отличная тренировка, а сегодня сложно присесть, подняться по лестнице и даже встать с кровати? 😅 Это крепатура - мышечная боль, которая появляется после тренировки, обычно на следующий день. Почему она возникает? Наши мышцы привыкают к нагрузкам. Но если вы попробовали новое упражнение, увеличили нагрузку или давн…
🥳Сегодня мы поздравляем с ДНЁМ РОЖДЕНИЯ инструктора Тонус клуба на Батюшкова 11 - Юлию!💐 С днем рожденья поздравляем🎉 И от всей души желаем❤ Море радости, цветов,🌹 Пышных платьев, каблуков!🎀 Чтоб была всегда прекрасной,⭐ Позитивной, милой, ясной,☀ Никогда не унывала🌷 И друзей приобретала!🥳 Чтоб сбывались все желанья,💯 Планы, дерзкие мечтанья,💫 Вечно были настроенье,🎈 Смех, удача и везенье!🎊
🥔 КАРТОШКА - ВРАГ ПОХУДЕНИЯ? А ВОТ И НЕТ! Многие исключают картофель из рациона, когда хотят похудеть. Но действительно ли он мешает снижению веса? Давайте разберёмся! 5 фактов о картофеле, которые стоит знать: 1⃣ Не такой калорийный. В 100 г отварного картофеля примерно 80–90 ккал. 2⃣ Содержит калий. Он необходим для нормальной работы мышц и нервной системы. 3⃣ Источник витамина С.…
ВГИК | ХОККЕЙ
39 К подписчиков
ХК «Адмирал» Владивосток
39 К подписчиков
Казанский марафон
39 К подписчиков
World Of Scooters
39 К подписчиков
Живые картинки.
39 К подписчиков
FC BARCELONA - Қазақша жаңалықтар
39 К подписчиков