Тренируй себя сам
Тренируй себя сам | Простые тренировки и мотивация Тренировки дома и в зале, полезные привычки и мотивация — без лишних сложностей. Начинай меняться сегодня! Привет! Это сообщество для тех, кто хочет: быть в форме без дорогого тренера; находить время на тренировки даже при плотном графике; получать поддержку и мотивацию; развиваться постепенно и без стресса. У нас ты найдёшь: упражнения для дома и зала (для любого уровня); простые советы по питанию; мотивационные посты и челленджи; У нас ты найдёшь: упражнения для дома и зала (для любого уровня); простые советы по питанию; мотивационные посты и челленджи; дружелюбное сообщество единомышленников. Всё доступно: нужен только ты и немного времени.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 20 часов назад, охват и частота посчитаны по последним постам стены 2 дня назад — посты этого канала мы не храним, только итоги.