ШИФУ ПАНДА | Центр Функционального Развития

Беспокоят спина, шея или суставы? Стало меньше подвижности, силы, быстрее приходит усталость? А может быть, давно хочется начать заниматься, но есть ощущение: «Я не смогу, у меня совсем нет подготовки»? В «Шифу Панде» можно начинать с любого уровня. К нам приходят люди, которые никогда всерьёз не занимались спортом, и те, для кого физическая нагрузка давно стала частью жизни. Задача тренировок в том, чтобы постепенно улучшать возможности всего организма: укреплять позвоночник и суставы, развивать координацию, силу и выносливость, возвращать телу подвижность и учиться лучше им управлять. Здесь важно не просто повторить упражнение за тренером. Со временем вы начинаете понимать собственное тело: почему одно движение даётся легко, где не хватает силы или подвижности, как связаны между собой разные участки тела и что меняется под воздействием нагрузки. В основе этого подхода лежит изучение биомеханики, работы различных систем организма и закономерностей их взаимодействия. Именно поэтому тренировка не сводится к работе только со спиной, коленом или шеей. Организм рассматривается целиком. Программа регулярно меняется. Сегодня задача может быть связана с подвижностью, в другой период больше внимания понадобится силе, координации или выносливости. У новичка будет своя нагрузка, у человека с многолетним опытом своя. В центре занимаются: − дети с 2 лет; − школьники и подростки; − взрослые; − люди старшего возраста. Люди приходят с разными целями. Кто-то хочет легче двигаться и поддерживать здоровье. Кому-то важно восстановить физическую форму, развить силу или координацию. Кто-то хочет научиться красивее двигаться и лучше владеть своим телом. А многие со временем начинают интересоваться самим устройством организма, замечать его реакции и понимать, что могут гораздо больше влиять на своё состояние, чем предполагали раньше. Для постоянных учеников тренировки становятся ещё и способом переключиться от повседневных дел, развиваться и получать удовольствие от движения