Каталог › VK › Медицина и здоровье › Вклад в себя

Вклад в себя

@valymappro · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели обновлены 3 дня назад

Медицина и здоровье Качество 100/100 Достоверность 75/100

I'll tell you a little about...О путешествиях, познании себя, различных практиках. 🪬 Научу тебя дисциплине, замотивирую на свершения. 💫Покажу как женщина может выстраивать бизнес и покорять пятитысячники🏔️ Расскажу о питании, дыхании, теле❤️ Welcome 😌 Меня зовут Валерия, я решила создать данное сообщество для объединения людей со схожими интересами. Все мы знаем, что для того, чтобы точно начать действовать, начать менять жизнь, усваивать новую полезную привычку, крайне важно и необходимо, чтобы были люди рядом, которые будут поддерживать и мотивировать. Пусть данное сообщество станет для вас мотивацией к лучшей жизни, к созданию реально здорового крепкого тела и ментального здоровья. Я уже ни раз проводила всевозможные мероприятия: ретриты, женские походы в горы, женское парение, челленджи по зарядкам, беговые челленджи и я поняла, что во всем этом самое важное - группа единомышленников. Здесь я буду делиться мыслями, полезностями, путешествиями и всем тем, что считаю может сделать меня (и каждого из вас) лучше ❤️

Вклад в себя — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 9 октября 2026 у него 1 810 подписчиков. Публикует в среднем 1,2 поста в день, средний охват поста — 1 К (69,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 10,1 %. Последняя публикация — 4 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются регулярно.

Открыть канал

подписчики

2 К

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

1 К

медиана 768 · ERR 69,88 %

10,07 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 4 дн. назад. Число подписчиков снято вчера, охват и частота посчитаны по последним постам стены 3 дня назад — посты этого канала мы не храним, только итоги.

Подписчики за 30 дней

История копится с момента попадания канала в каталог: мы показываем только измеренные дни и не дорисовываем прошлое. График появится, как только наберётся несколько замеров.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 69 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

75/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Счётчик просмотров есть только у 29 постов из 35 — средний охват неполон
Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».