@vasyoga · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (14 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Практика и философия йоги Онлайн клуб йоги
Йога | Саморазвитие | Здоровый образ жизни — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 6 ноября 2026 у него 23 857 подписчиков. Публикует в среднем 0,5 поста в день, охват типичного поста — 655 (2,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,3 %. Последняя публикация — 14 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 4 часа назад, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.11.2026 | 23 857 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 23 857 | +2 | 2 | 0 | копится | 596 | 14 |
| 05.11.2026 | 23 855 | +14 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 23 841 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 23 837 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 23 837 | +9 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 23 828 | +6 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 23 822 | +4 | 2 | 0 | 1 К | 1 К | 23 |
| 30.10.2026 | 23 818 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 23 816 | +4 | 1 | 0 | 432 | 499 | 4 |
| 28.10.2026 | 23 812 | +5 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 23 807 | −6 | 1 | 0 | 619 | 619 | 14 |
| 26.10.2026 | 23 813 | +6 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 23 807 | +10 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 23 797 | +3 | 1 | 0 | 784 | 784 | 29 |
| 23.10.2026 | 23 794 | +13 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 23 781 | +3 | 1 | 0 | 749 | 749 | 14 |
| 21.10.2026 | 23 778 | −1 | 1 | 0 | 903 | 903 | 29 |
| 20.10.2026 | 23 779 | +5 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 23 774 | +13 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 23 761 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 23 757 | +9 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 23 748 | +13 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 23 735 | +15 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 23 720 | +16 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 23 704 | +17 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 51 |
| 12.10.2026 | 23 687 | +15 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 23 672 | +26 | 3 | 0 | 2 К | 2 К | 26 |
| 10.10.2026 | 23 646 | +20 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 23 626 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
За первые три часа пост набирает 27.6 % охвата, за сутки — 98.0 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Йога практика в Москве 8 ноября! Два часа глубоких практик йоги: размеренный силовой комплекс асан, дыхательные практики, мантра Ом, медитация, общение. Эти практики помогут остановить внутренний диалог, замедлиться и прийти в гармоничное состояние. Будем успокаивать ум, развивать внимательность и способность слышать голос сердца, а не ума. Когда: 8 ноября, 11:00-13:00 Стоимость: свободная …
Практика осознанности очень проста. Вы останавливаетесь, вы дышите, и вы успокаиваете свой разум. Вы возвращаетесь к себе и наслаждаетесь тем, что каждый момент находитесь здесь. Тит Нат Хан
Ещё раз напомним про важность первых ступеней йоги. Развитие в йоге начинается с соблюдения этих правил!
Советы для тех, кто хочет начать заниматься йогой 1. Начать заниматься никогда не поздно. Важно не мастерство выполнения сложных поз, а сам процесс осознавания в процессе. 2. Специальные принадлежности для новичков (блоки, ремни, подушки) сделают практику легче и комфортнее. 3. Лучше начинать заниматься с опытным преподавателем, который учитывает ваши особенности и подскажет важные детали. 4.…
Ум предшествует всему: если думаешь и действуешь с чистым сердцем, то за этим последует счастье, и это так же верно, как то, что тень всегда следует за человеком. Аджан Чаа
Небольшие напоминания от Будды
Шавасана - пожалуй, самая важная асана в йоге.
Самсара | 2011г Документальный молчаливый фильм-путешествие по самым удивительным местам планеты, где показаны красоты и ужасы мира, круговорот жизни, общество потребления, экологические проблемы, неравенство. Фильм захватывает, заставляет задуматься и расширяет сознание. Рекомендую к просмотру🙏
Завтра 1 ноября - день вегана! Предлагаю всем попробовать это питание и устроить себе веган челлендж на неделю 🌱 Почувствуете себя лучше и активнее🍒🥦🍊🥑🍌 Кто за? Присоединяйтесь! Челлендж пройдёт с понедельника в тг группе - [https://vk.ru/im/channels/-231683158?cmid=28|ссылка здесь]. Там много рецептов, вариантов меню на неделю и полезной информации!
Йога практика в Москве 8 ноября! Два часа глубоких практик йоги: размеренный силовой комплекс асан, дыхательные практики, мантра Ом, медитация, общение. Эти практики помогут остановить внутренний диалог, замедлиться и прийти в гармоничное состояние. Будем успокаивать ум, развивать внимательность и способность слышать голос сердца, а не ума. Когда: 8 ноября, 11:00-13:00 Стоимость: свободная …
Как дерево, хотя и вырванное, продолжает расти, если корень его не повреждён и крепок, так и страдание рождается снова и снова, если не искоренена склонность к желанию.
Приглашаю на онлайн йогу в зуме в четверг в 19:00. Хорошо подышим и проработаем всё тело. Уровень начинающий+, средний. Подробности и запись [https://vk.ru/im/channels/-231683158?cmid=27|здесь].
Советы для тех, кто хочет начать заниматься йогой 1. Начать заниматься никогда не поздно. Важно не мастерство выполнения сложных поз, а сам процесс осознавания в процессе. 2. Специальные принадлежности для новичков (блоки, ремни, подушки) сделают практику легче и комфортнее. 3. Лучше начинать заниматься с опытным преподавателем, который учитывает ваши особенности и подскажет важные детали. 4.…
Ум предшествует всему: если думаешь и действуешь с чистым сердцем, то за этим последует счастье, и это так же верно, как то, что тень всегда следует за человеком. Аджан Чаа
Практика осознанности очень проста. Вы останавливаетесь, вы дышите, и вы успокаиваете свой разум. Вы возвращаетесь к себе и наслаждаетесь тем, что каждый момент находитесь здесь. Тит Нат Хан
Небольшие напоминания от Будды
Неврология - консультации,доказательная медицина
90 К подписчиков
Медицинский Клуб
90 К подписчиков
Знахарь тётя Шура
90 К подписчиков
Медицинский это rectum
90 К подписчиков
Первый стоматологический - только для медиков
90 К подписчиков
ninavaccina
90 К подписчиков